| fullrecord |
[{"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Linnamo, Vesa", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.author", "value": "P\u00e4\u00e4kk\u00f6nen, Timo", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2024-12-17T07:56:36Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2024-12-17T07:56:36Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2024", "language": null, "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/99029", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Timo P\u00e4\u00e4kk\u00f6nen, S. 2024. Liikuntateknologisten laitteiden ja sovellusten vaikutus liikuntamotivaatioon ja hyvinvointiin inaktiivisilla ja ylipainoisilla henkil\u00f6ill\u00e4. Liikuntatieteellinen tiedekunta, Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto, Liikuntafysiologian pro gradu -tutkielma, 94 s., 2 liitett\u00e4\n\nReilu kolmannes, eli yli miljoona ty\u00f6ik\u00e4isist\u00e4 suomalaisista liikkuu terveyden kannalta riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4sti. Liikunnan harrastamiseen ja hy\u00f6tyliikkumiseen tarvitaan motivaatiota. Motivaatio on k\u00e4ytt\u00f6voima, joka on ihmisen toiminnan syyn\u00e4. Kaikkeen toimintaan tarvitaan motivaatiota. Riitt\u00e4v\u00e4n liikunnan katsotaan parantavan yksil\u00f6n hyvinvointia ja hyvinvointia voidaan arvioida mittaamalla ihmisen fysiologisia toimintoja. \n\nT\u00e4m\u00e4n tutkimuksen tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4 liikuntateknologisten laitteiden ja sovellusten k\u00e4yt\u00f6n vaikutusta inaktiivisten, ylipainoisten henkil\u00f6iden liikuntamotivaatioon ja hyvinvointiin. Tutkimusjakso koostui alkumittauksista, itsearvioinnista, 12 viikon harjoittelujaksosta ja loppumittauksista. Koehenkil\u00f6in\u00e4 oli 30 henkil\u00f6\u00e4, joiden painoindeksi (BMI) oli v\u00e4lill\u00e4 28-35 kg/m2 ja jotka harrastivat heng\u00e4stymist\u00e4 aiheuttavaa liikuntaa v\u00e4hemm\u00e4n kuin 2-3 kertaa viikossa. Koehenkil\u00f6t jaettiin kolmeen ryhm\u00e4\u00e4n: vertailuryhm\u00e4\u00e4n (VRT) jota ei kannustettu liikkumaan, treffiryhm\u00e4\u00e4n (TRF) jota kannustettiin liikkumaan yhteisill\u00e4 tapaamisilla ja kirjallisilla ohjeistuksilla sek\u00e4 teknologiaryhm\u00e4\u00e4n (TEC) joka k\u00e4ytti sykemittareita ja tietokoneohjelmaa. Tutkimusjakson alussa ja lopussa tehtiin koehenkil\u00f6ille kardiometaboliset mittaukset (verenpaine, paastoglukoosi, kokonaiskolesteroli, LDL-kolesteroli, HDL-kolesteroli ja triglyseridi), antropometriset mittaukset (pituus, paino, vy\u00f6t\u00e4r\u00f6n ymp\u00e4rys, kehonkoostumus), hapenottokyvyn mittaukset (sub-max ja non-exercise) sek\u00e4 hyvinvointianalyysi (3 vrk:n yht\u00e4mittainen syketiedon ker\u00e4ys ja analysointi)\n\nNon-exercise menetelm\u00e4 osoitti tilastollisesti merkitsev\u00e4\u00e4 (P<0,05) nousua sek\u00e4 TRF ett\u00e4 TEC ryhmien maksimaalisessa hapenottokyvyss\u00e4, vertailtaessa ennen ja j\u00e4lkeen harjoittelujaksoa. WHO:n sub-maksimaalinen polkupy\u00f6r\u00e4ergometritesti osoitti tilastollisesti merkitsev\u00e4\u00e4 (P<0,05) nousua TRF ryhm\u00e4n maksimaalisessa hapenottokyvyss\u00e4 vertailtaessa tuloksia ennen ja j\u00e4lkeen harjoittelujakson. Hyvinvointianalyysiss\u00e4 saatiin tilastollisesti merkitsev\u00e4\u00e4 parannusta sykev\u00e4livaihtelun keskiarvossa (RMSSD) sek\u00e4 TRF- ett\u00e4 TEC ryhm\u00e4ss\u00e4 vertailussa ennen ja j\u00e4lkeen harjoittelujakson. Harjoittelujakson j\u00e4lkeisiss\u00e4 mittauksissa sek\u00e4 TRF- ett\u00e4 TEC ryhm\u00e4n RMSSD tulokset verrattuna vertailuryhm\u00e4\u00e4n (VRT) parantuivat tilastollisesti merkitsev\u00e4sti (P<0,05).\n\nT\u00e4m\u00e4n tutkimuksen perusteella kohderyhm\u00e4\u00e4n kuuluvien henkil\u00f6iden liikuntamotivaatioon pystyt\u00e4\u00e4n vaikuttamaan kannustamalla ja ohjaamalla heit\u00e4 liikkumaan. Eroa kirjallisen/suullisen ohjauksen ja liikuntateknologisten laitteiden k\u00e4yt\u00f6n v\u00e4lill\u00e4 ei pystytty todentamaan. Eroa vertailuryhm\u00e4\u00e4n, joka ei saanut ohjausta, on kuitenkin n\u00e4ht\u00e4viss\u00e4. Liikunnan aloittamisen kynnys koettiin ohjatuissa ryhmiss\u00e4 matalammaksi kuin ilman ohjausta olisi ollut. Riitt\u00e4m\u00e4tt\u00f6m\u00e4sti liikkuvat henkil\u00f6t tarvitsevat tietoa eri liikuntalajien oikeasta suorittamisesta, eri lajien kuormittavuudesta, sopivasta harjoitusintensiteetist\u00e4 ja harjoitusten suoritusaikojen vaikutuksista. \n\nAvainsanat: liikuntamotivaatio, hyvinvointi, liikuntateknologia, liikkuminen, harjoittelu, hapenottokyky, sykev\u00e4livaihtelu", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by jyx lomake-julkaisija (jyx-julkaisija.group@korppi.jyu.fi) on 2024-12-17T07:56:36Z\nNo. of bitstreams: 0", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2024-12-17T07:56:36Z (GMT). No. of bitstreams: 0", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "102", "language": null, "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.mimetype", "value": "application/pdf", "language": null, "element": "format", "qualifier": "mimetype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "CC BY 4.0", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Liikuntateknologisten laitteiden ja sovellusten vaikutus liikuntamotivaatioon ja hyvinvointiin inaktiivisilla ja ylipainoisilla henkil\u00f6ill\u00e4.", "language": null, "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "master thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-202412177844", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Specialisation in Biomechanics", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Biomekaniikan opintosuunta", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.copyright", "value": "\u00a9 The Author(s)", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "copyright", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "masterThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.content", "value": "fulltext", "language": null, "element": "format", "qualifier": "content", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}]
|