Unen laadun ja voimaharjoittelun vastavuoroiset vaikutukset
Uniongelmat ovat suomalaisilla hyvin yleisiä ja koskettavat kolmea miljoonaa aikuista Suomessa. Voimaharjoittelulla on havaittu positiivinen vaikutus unen laatuun suoraan, mutta myös uneen liittyvien sairauksien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn, kuten mielenterveysongelmiin ja lihavuuteen. Unen laadun va...
| Main Author: | |
|---|---|
| Other Authors: | , , , , , |
| Format: | Master's thesis |
| Language: | fin |
| Published: |
2024
|
| Subjects: | |
| Online Access: | https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/93221 |