| Yhteenveto: | Tämän tutkielman tavoitteena on selvittää, miten mentaalinen vahvuus on yhteydessä
urheilusuoritukseen eri urheilulajeissa. Mentaalinen vahvuus on sateenvarjotermi, jonka alle eri
tutkijat määrittelevät erilaisia piirteitä, kuten esimerkiksi itsevarmuus, sinnikkyys ja tunteiden
hallinta. Mentaalista vahvuutta voi myös harjoitella. Tieteellistä tietoa aiheesta tarvitaan lisää
sekä konkreettisia mentaalisen vahvuuden harjoitteita tulisi edistää niin kouluissa,
harrasteryhmissä kuin huippu-urheilussa. Tiedon ja menetelmien avulla mentaalista vahvuutta
voitaisiin kehittää urheiluakatemioissa ja –lukioissa sekä muissa alan oppilaitoksissa.
Kohderyhmänä on nuoret ja aikuiset. Aikuisilla tässä kirjallisuuskatsauksessa tarkoitetaan
nuoria aikuisia.
Tässä kirjallisuuskatsauksessa esitellään aihealueen keskeisimpiä tutkimustuloksia. Aluksi
avataan mentaalista vahvuutta käsitteenä ja siihen liittyviä yksilöllisiä tekijöitä. Tämän jälkeen
esitellään mentaalisen vahvuuden mittareita, joita on käytetty vallitsevan kirjallisuuden
tutkimuksissa. Seuraavaksi tarkastellaan mentaalisen vahvuuden ja urheilusuoritusten välistä
yhteyttä yksilöurheilun sekä joukkueurheilun näkökulmasta. Katsauksen lopuksi pohditaan,
mitkä tekijät ovat olleet yhteydessä tutkimustuloksiin, mitä mentaalisen vahvuuden piirteet
korostuvat toistuvasti tutkimuksissa sekä aiheen merkitystä kouluissa sekä urheiluakatemioissa
ja –lukioissa.
Tutkimustulosten mukaan mentaalinen vahvuus on positiivisesti yhteydessä
urheilusuoritukseen. Mentaalisen vahvuuden osa-alueista erityisesti vastoinkäymisistä
selviytyminen, haasteiden sietokyky sekä itseluottamus olivat positiivisesti yhteydessä
urheilusuoritukseen. Mentaalisen vahvuuden mittaamisessa haasteena on erilaiset mittarit sekä
yksilöllisten tekijöiden vaikutukset. Tämän kirjallisuuskatsauksen perusteella jatkotutkimuksen
tulisi ottaa huomioon paremmin yksilöllisten tekijöiden vaikutusta sekä tehdä
pitkittäistutkimusta ennemmin kuin perustaa tutkimukset yksittäisiin otteluihin tai kilpailuihin.
|
|---|