Effects of short and long interval training on aerobic endurance performance

Effects of short and long interval training on aerobic endurance performance

Perinteiseen matalatehoiseen harjoitteluun verrattuna korkeatehoisen intervalliharjoittelun (HIIT) on näytetty parantavan kestävyyssuorituskykyä tehokkaammin. Korkeatehoisen intervalliharjoittelun toimivin rytmitystapa ja yksittäisen intervalliharjoituksen optimaalinen rakenne ovat kuitenkin vielä a...

Täydet tiedot

Bibliografiset tiedot
Päätekijä: Mäkinen, Tapani
Muut tekijät: Liikuntatieteellinen tiedekunta, Faculty of Sport and Health Sciences, Liikunta- ja terveystieteet, Sport and Health Sciences, Jyväskylän yliopisto, University of Jyväskylä
Aineistotyyppi: Pro gradu
Kieli:eng
Julkaistu: 2021
Aiheet:
maximal oxygen uptake
training intervention
Valmennus- ja testausoppi
Science in Sport Coaching and Fitness Testing
5013
juoksu
hapenotto
kestävyysharjoittelu
running
oxygen uptake
endurance training
Linkit: https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/76884

Samankaltaisia teoksia