Maajoukkuetason kestävyysurheilijoiden ravintoanalyysi yleisurheilussa
Optimaalisella ruokavaliolla voidaan vaikuttaa urheilijan suorituskykyyn sekä suorituksesta palautumiseen.Riittävän kokonaisenergiansaannin lisäksi on varmistettava riittävä hiilihydraattien, proteiiniensekä mikroravintoaineiden saanti. Lisäenergiantarpeen täyttämisen tulisi tapahtua etupäässähiilih...
Main Author: | |
---|---|
Other Authors: | , , , , |
Format: | Bachelor's thesis |
Language: | fin |
Published: |
2003
|
Subjects: | |
Online Access: | https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/25540 |