RAMP-alkulämmittelyn vaikutukset fyysiseen suorituskykyyn futsalissa

RAMP-alkulämmittelyn vaikutukset fyysiseen suorituskykyyn futsalissa

Futsal on jalkapallosta muunneltu, sisätiloissa pelattava laji, jonka harrastajamäärä kasvaa jatkuvasti. Alkulämmittely on ennen suoritusta toteutettava rutiini, jonka päätavoitteena on optimoida suorituskyky kilpailua tai harjoitusta varten. Yksi yleisimmin käytetyistä lämmittelyprotokollista on RA...

Täydet tiedot

Bibliografiset tiedot
Päätekijä: Ikonen, Onni
Muut tekijät: Liikuntatieteellinen tiedekunta, Faculty of Sport and Health Sciences, Liikunta- ja terveystieteet, Sport and Health Sciences, Jyväskylän yliopisto, University of Jyväskylä
Aineistotyyppi: Kandityö
Kieli:fin
Julkaistu: 2025
Aiheet:
alkulämmittely
fyysinen suorituskyky
RAMP-protokolla
Valmennus- ja testausoppi
Science in Sport Coaching and Fitness Testing
suorituskyky
futsal
verryttely
Linkit: https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/102776

Samankaltaisia teoksia