RAMP-alkulämmittelyn vaikutukset fyysiseen suorituskykyyn futsalissa

RAMP-alkulämmittelyn vaikutukset fyysiseen suorituskykyyn futsalissa

Futsal on jalkapallosta muunneltu, sisätiloissa pelattava laji, jonka harrastajamäärä kasvaa jatkuvasti. Alkulämmittely on ennen suoritusta toteutettava rutiini, jonka päätavoitteena on optimoida suorituskyky kilpailua tai harjoitusta varten. Yksi yleisimmin käytetyistä lämmittelyprotokollista on RA...

Full description

Bibliographic Details
Main Author: Ikonen, Onni
Other Authors: Liikuntatieteellinen tiedekunta, Faculty of Sport and Health Sciences, Liikunta- ja terveystieteet, Sport and Health Sciences, Jyväskylän yliopisto, University of Jyväskylä
Format: Bachelor's thesis
Language:fin
Published: 2025
Subjects:
alkulämmittely
fyysinen suorituskyky
RAMP-protokolla
Valmennus- ja testausoppi
Science in Sport Coaching and Fitness Testing
suorituskyky
futsal
verryttely
Online Access: https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/102776

Similar Items