| Yhteenveto: | Kestävyysurheilussa harjoittelumäärät ovat tyypillisesti korkeat, jolloin myös urheilijoiden energiankulutus on suurta. Kestävyysurheilijat saattavat myös pyrkiä parantamaan suorituskykyään muokkaamalla kehonkoostumustaan optimaaliseksi lajin vaatimusten kannalta. Matalasta kehonpainosta ja rasvapitoisuudesta voikin olla hyötyä kestävyyslajeissa. Tämä voi kuitenkin johtaa alhaiseen energiansaatavuuteen, jos energiansaantia rajoitetaan. Alhaisessa energiansaatavuudessa energiansaanti on riittämätöntä suhteessa liikunnan aiheuttamaan energiankulutukseen. Alhainen energiansaatavuus on suhteellisen energiavajeen urheilussa (RED-S) kehittymisen taustalla. RED-S:ssä keholle ei siis jää riittävästi energiaa elimistön energiantarpeen tyydyttämiseksi ja tämä voi johtaa terveys- ja suorituskykyoireisiin. Tässä systemaattisessa kirjallisuuskatsauksessa oli tarkoituksena tutkia miten suhteellinen energiavaje urheilussa ja alhainen energiansaatavuus vaikuttavat suorituskykyyn painoherkissä kestävyysurheilulajeissa.
Tämän systemaattisen kirjallisuuskatsauksen tiedonhaku suoritettiin lokakuussa 2024 kahteen eri tietokantaan: PubMed ja SPORTDiscus. Lisäksi hakua laajennettiin käsihakuun. Hakutuloksena saatiin yhteensä 507 tutkimusartikkelia, joista tähän katsaukseen valikoitui lopulta viisi tutkimusta sisäänotto- ja poissulkukriteerien mukaisesti.
Tämän tutkielman tuloksena havaittiin, etteivät alhaisen energiansaatavuuden vaikutukset suorituskykyyn ole yksiselitteisiä. Viidestä tutkimuksesta kolmessa havaittiin alhaisen energiansaatavuuden heikentävän kestävyysurheilijoiden suorituskykyä. Puolestaan kahdessa tutkimuksessa ei havaittu merkittäviä vaikutuksia suorituskykyyn. Alhainen energiansaatavuus voikin vaikuttaa yksilöihin eri tavoilla. Lisäksi miehet saattavat sietää naisia matalampaa energiansaatavuutta ilman merkittävien suorituskyky- ja terveysoireiden muodostumista. Myös aiemmissa katsauksissa aiheesta on havaittu samansuuntaisia tuloksia. Etenkin alhaisen energiansaatavuuden ja RED-S:n suorituskykyä heikentäviä vaikutuksia on havaittu tässä sekä aikaisemmissa tutkimuksissa. Tässä systemaattisessa kirjallisuuskatsauksessa mukana olleissa tutkimuksissa havaittiin joitakin laadullisia puutteita, mikä voi heikentää tutkimuksen luotettavuutta. Aihe vaatiikin vielä jatkotutkimuksia, jotta alhaisen energiansaatavuuden ja RED-S:n vaikutuksia voidaan ymmärtää paremmin.
|
|---|