Sukupuolen ja iän vaikutus jalkaprässin yhden toiston maksimiin 12 viikon interventiojaksolla

Tämän tutkielman tarkoituksena oli selvittää vaikuttaako sukupuoli ja ikä maksimivoiman kehittymiseen, ikäryhmien ollessa lähellä toisiaan. Tutkielmassa tarkastellaan myös sukupuolieroja maksimivoiman kehityksessä eri ikäryhmissä ja pohditaan näiden yhteyksiä toisiinsa. Tutkimukseen osallistui yhtee...

Täydet tiedot

Bibliografiset tiedot
Päätekijä: Väisänen, Veera
Muut tekijät: Liikuntatieteellinen tiedekunta, Faculty of Sport and Health Sciences, Liikunta- ja terveystieteet, Sport and Health Sciences, Jyväskylän yliopisto, University of Jyväskylä
Aineistotyyppi: Kandityö
Kieli:fin
Julkaistu: 2024
Aiheet:
Linkit: https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/94774
_version_ 1826225806255325184
author Väisänen, Veera
author2 Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet Sport and Health Sciences Jyväskylän yliopisto University of Jyväskylä
author_facet Väisänen, Veera Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet Sport and Health Sciences Jyväskylän yliopisto University of Jyväskylä Väisänen, Veera Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet Sport and Health Sciences Jyväskylän yliopisto University of Jyväskylä
author_sort Väisänen, Veera
datasource_str_mv jyx
description Tämän tutkielman tarkoituksena oli selvittää vaikuttaako sukupuoli ja ikä maksimivoiman kehittymiseen, ikäryhmien ollessa lähellä toisiaan. Tutkielmassa tarkastellaan myös sukupuolieroja maksimivoiman kehityksessä eri ikäryhmissä ja pohditaan näiden yhteyksiä toisiinsa. Tutkimukseen osallistui yhteensä 204 harjoittelematonta tutkittavaa, joista tilastollisissa testeissä huomioitiin 168. Heistä naisia oli 114 ja miehiä 54. Heidät jaettiin lisäksi alle ja yli 40-vuotiaisiin, jotta ikäryhmien vaikutusta voitiin selvittää. Tutkittavilta mitattiin jalkaprässin yhden toiston maksimi ennen ja jälkeen 12 viikon voimaharjoitteluintervention. Voimaharjoittelujakson aikana tutkittavat harjoittelivat kaksi kertaa viikossa noin tunnin verran koko vartalon hypertrofista harjoittelua. Tutkimus toteutettiin osana Jyväskylän yliopiston laajempaa interventiotutkimusta. 1 RM kasvoi jokaisella tutkittavalla. Naisten prosentuaalinen muutos oli keskimäärin 19,3 %, miehillä tämä oli 20,4 %. Suhteellisten muutosten välillä ei huomattu tilastollisesti merkitseviä eroja. Suhteellinen 1 RM kasvu korreloi negatiivisesti (r = -0,253) iän kanssa (p < 0,001). Miesten absoluuttiset 1 RM muutokset olivat naisia suurempia (24,7 kg vs. 37,0 kg, p < 0,001), mikä kävi ilmi molemmista ikäryhmistä. Tämän ja aikaisempien tutkimusten perusteella naisten ja miesten suhteellisessa alavartalon maksimivoiman muutoksessa ei ole merkittäviä eroavaisuuksia. Absoluuttisesti miehet kehittävät maksimivoimaansa naisia enemmän. Ikä ei vaikuta sukupuolieroavaisuuksiin, mutta ikääntyminen korreloi negatiivisesti maksimivoiman kehittymisen kanssa.
first_indexed 2024-05-13T20:00:45Z
format Kandityö
free_online_boolean 1
fullrecord [{"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Virmavirta, Mikko", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.author", "value": "V\u00e4is\u00e4nen, Veera", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2024-05-13T04:56:47Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2024-05-13T04:56:47Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2024", "language": "", "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/94774", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "T\u00e4m\u00e4n tutkielman tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4 vaikuttaako sukupuoli ja ik\u00e4 maksimivoiman kehittymiseen, ik\u00e4ryhmien ollessa l\u00e4hell\u00e4 toisiaan. Tutkielmassa tarkastellaan my\u00f6s sukupuolieroja maksimivoiman kehityksess\u00e4 eri ik\u00e4ryhmiss\u00e4 ja pohditaan n\u00e4iden yhteyksi\u00e4 toisiinsa. Tutkimukseen osallistui yhteens\u00e4 204 harjoittelematonta tutkittavaa, joista tilastollisissa testeiss\u00e4 huomioitiin 168. Heist\u00e4 naisia oli 114 ja miehi\u00e4 54. Heid\u00e4t jaettiin lis\u00e4ksi alle ja yli 40-vuotiaisiin, jotta ik\u00e4ryhmien vaikutusta voitiin selvitt\u00e4\u00e4. Tutkittavilta mitattiin jalkapr\u00e4ssin yhden toiston maksimi ennen ja j\u00e4lkeen 12 viikon voimaharjoitteluintervention. Voimaharjoittelujakson aikana tutkittavat harjoittelivat kaksi kertaa viikossa noin tunnin verran koko vartalon hypertrofista harjoittelua. Tutkimus toteutettiin osana Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopiston laajempaa interventiotutkimusta.\n1 RM kasvoi jokaisella tutkittavalla. Naisten prosentuaalinen muutos oli keskim\u00e4\u00e4rin 19,3 %, miehill\u00e4 t\u00e4m\u00e4 oli 20,4 %. Suhteellisten muutosten v\u00e4lill\u00e4 ei huomattu tilastollisesti merkitsevi\u00e4 eroja. Suhteellinen 1 RM kasvu korreloi negatiivisesti (r = -0,253) i\u00e4n kanssa (p < 0,001). Miesten absoluuttiset 1 RM muutokset olivat naisia suurempia (24,7 kg vs. 37,0 kg, p < 0,001), mik\u00e4 k\u00e4vi ilmi molemmista ik\u00e4ryhmist\u00e4. T\u00e4m\u00e4n ja aikaisempien tutkimusten perusteella naisten ja miesten suhteellisessa alavartalon maksimivoiman muutoksessa ei ole merkitt\u00e4vi\u00e4 eroavaisuuksia. Absoluuttisesti miehet kehitt\u00e4v\u00e4t maksimivoimaansa naisia enemm\u00e4n. Ik\u00e4 ei vaikuta sukupuolieroavaisuuksiin, mutta ik\u00e4\u00e4ntyminen korreloi negatiivisesti maksimivoiman kehittymisen kanssa.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by Paivi Vuorio (paelvuor@jyu.fi) on 2024-05-13T04:56:47Z\nNo. of bitstreams: 0", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2024-05-13T04:56:47Z (GMT). No. of bitstreams: 0\n Previous issue date: 2024", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "39", "language": "", "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "maksimivoima", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Sukupuolen ja i\u00e4n vaikutus jalkapr\u00e4ssin yhden toiston maksimiin 12 viikon interventiojaksolla", "language": "", "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "bachelor thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-202405133545", "language": "", "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Bachelor's thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Kandidaatinty\u00f6", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikunta- ja terveystieteet", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Liikuntafysiologia", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Exercise Physiology", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "yvv.contractresearch.funding", "value": "0", "language": "", "element": "contractresearch", "qualifier": "funding", "schema": "yvv"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "bachelorThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.oppiainekoodi", "value": "5011", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "oppiainekoodi", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "naiset", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "voimaharjoittelu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "ik\u00e4", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "sukupuoli", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "miehet", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "ik\u00e4\u00e4ntyminen", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "lihakset", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "harjoittelu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "liikunta", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}]
id jyx.123456789_94774
language fin
last_indexed 2025-02-18T10:55:16Z
main_date 2024-01-01T00:00:00Z
main_date_str 2024
online_boolean 1
online_urls_str_mv {"url":"https:\/\/jyx.jyu.fi\/bitstreams\/f0d799c7-2a85-4975-8abe-2df99239306a\/download","text":"URN:NBN:fi:jyu-202405133545.pdf","source":"jyx","mediaType":"application\/pdf"}
publishDate 2024
record_format qdc
source_str_mv jyx
spellingShingle Väisänen, Veera Sukupuolen ja iän vaikutus jalkaprässin yhden toiston maksimiin 12 viikon interventiojaksolla maksimivoima Liikuntafysiologia Exercise Physiology 5011 naiset voimaharjoittelu ikä sukupuoli miehet ikääntyminen lihakset harjoittelu liikunta
title Sukupuolen ja iän vaikutus jalkaprässin yhden toiston maksimiin 12 viikon interventiojaksolla
title_full Sukupuolen ja iän vaikutus jalkaprässin yhden toiston maksimiin 12 viikon interventiojaksolla
title_fullStr Sukupuolen ja iän vaikutus jalkaprässin yhden toiston maksimiin 12 viikon interventiojaksolla Sukupuolen ja iän vaikutus jalkaprässin yhden toiston maksimiin 12 viikon interventiojaksolla
title_full_unstemmed Sukupuolen ja iän vaikutus jalkaprässin yhden toiston maksimiin 12 viikon interventiojaksolla Sukupuolen ja iän vaikutus jalkaprässin yhden toiston maksimiin 12 viikon interventiojaksolla
title_short Sukupuolen ja iän vaikutus jalkaprässin yhden toiston maksimiin 12 viikon interventiojaksolla
title_sort sukupuolen ja iän vaikutus jalkaprässin yhden toiston maksimiin 12 viikon interventiojaksolla
title_txtP Sukupuolen ja iän vaikutus jalkaprässin yhden toiston maksimiin 12 viikon interventiojaksolla
topic maksimivoima Liikuntafysiologia Exercise Physiology 5011 naiset voimaharjoittelu ikä sukupuoli miehet ikääntyminen lihakset harjoittelu liikunta
topic_facet 5011 Exercise Physiology Liikuntafysiologia harjoittelu ikä ikääntyminen lihakset liikunta maksimivoima miehet naiset sukupuoli voimaharjoittelu
url https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/94774 http://www.urn.fi/URN:NBN:fi:jyu-202405133545
work_keys_str_mv AT väisänenveera sukupuolenjaiänvaikutusjalkaprässinyhdentoistonmaksimiin12viikoninterventiojaksoll