Liikuntainterventioiden vaikutus niskakivun ehkäisyyn ja hoitoon toimistotyöntekijöillä

Jälkiteollisessa yhteiskunnassa niskakipu on noussut yleiseksi työikäisten tuki- ja liikuntaelinsairaudeksi. Useiden arvioiden mukaan noin joka neljäs ihminen on kokenut niskakipua kuluneen kuukauden aikana. Niskakipua esiintyy eritoten toimistotyöntekijöillä ja useiden tutkimusten perusteella toimi...

Full description

Bibliographic Details
Main Author: Pohjalainen, Toni
Other Authors: Liikuntatieteellinen tiedekunta, Faculty of Sport and Health Sciences, Liikunta- ja terveystieteet, Sport and Health Sciences, Jyväskylän yliopisto, University of Jyväskylä
Format: Bachelor's thesis
Language:fin
Published: 2024
Subjects:
Online Access: https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/93520
_version_ 1828193195233640448
author Pohjalainen, Toni
author2 Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet Sport and Health Sciences Jyväskylän yliopisto University of Jyväskylä
author_facet Pohjalainen, Toni Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet Sport and Health Sciences Jyväskylän yliopisto University of Jyväskylä Pohjalainen, Toni Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet Sport and Health Sciences Jyväskylän yliopisto University of Jyväskylä
author_sort Pohjalainen, Toni
datasource_str_mv jyx
description Jälkiteollisessa yhteiskunnassa niskakipu on noussut yleiseksi työikäisten tuki- ja liikuntaelinsairaudeksi. Useiden arvioiden mukaan noin joka neljäs ihminen on kokenut niskakipua kuluneen kuukauden aikana. Niskakipua esiintyy eritoten toimistotyöntekijöillä ja useiden tutkimusten perusteella toimistyö altistaakin niskakivulle. Niskakipua on kuitenkin tutkittu vähän verrattuna muihin tuki- ja liikuntaelinsairauksiin, vaikka se tunnistetaankin yhteiskunnallisena ongelmana. Niskakivun ehkäisyssä ja hoidossa hyödynnetään usein liikuntaa, vaikka näyttö sen vaikutuksista ja vaikuttavuudesta on ristiriitaista. Tämän tutkielman tarkoituksena on selvittää liikuntainterventioiden vaikutusta niskakivun ehkäisyyn ja hoitoon toimistotyöntekijöillä. Lisäksi selvitetään kyseisten liikuntainterventioiden vaikutusta yksilön kokemaan elämänlaatuun. Tutkielma toteutettiin systemaattisena kirjallisuuskatsauksena, jonka kirjallisuushaku suoritettiin kolmeen tietokantaan (CINAHL, MEDLINE ja SportDiscus) lokakuussa 2023. Hakutuloksia saavutettiin yhteensä 126, joista seulonnan ja arvioinnin jälkeen kahdeksan tutkimusartikkelia hyväksyttiin osaksi tätä systemaattista kirjallisuuskatsausta. Sisälletyt tutkimukset olivat satunnaistettuja kontrolloituja tutkimuksia, jotka käsittelivät niskakivun ehkäisyä tai hoitoa toimistotyöntekijöillä. Liikuntainterventioita verrattiin joko ei hoitoon tai toiseen ei liikuntainterventioon. Tämän systemaattisen kirjallisuuskatsauksen perusteella liikuntainterventiot vaikuttavat positiivisesti niskakivun ehkäisyyn toimistotyöntekijöillä. Positiivinen vaikutus saavutettiin sekä niskaan kohdistuvilla spesifeillä harjoitteilla että vain yksilön fyysistä aktiivisuutta lisäämällä. Liikuntainterventioilla voidaan myös hoitaa niskakipua. Eritoten niskan alueen venyttely- kestävyys, voima- ja vastusharjoitteet alensivat niskakivun intensiteettiä ja paransivat yksilön toimintakykyä. Liikuntainterventioiden positiivinen vaikutus niskakivun hoitoon näyttäytyi kuitenkin vain yksilöillä, joilla esiintyi niskakipua tutkimusten alussa. Yksilöillä, joista tuli oireisia tutkimusten aikana, liikuntainterventiot eivät vaikuttaneet niskakivun hoitoon. Lisäksi liikuntainterventiot paransivat yksilön kokeman elämänlaadun fyysistä osa-aluetta. Tutkielman perusteella liikuntainterventioilla on mahdollista ehkäistä ja hoitaa niskakipua toimistotyöntekijöiden keskuudessa. Yhdistämällä liikuntaa ergonomianeuvonnan kanssa, voidaan saavuttaa parempia tuloksia, kuin pelkällä ergonomianeuvonnalla. Tutkielman perusteella liikuntainterventioiden sisällyttäminen osaksi työorganisaatioiden toimintakulttuuria ja kliinistä hoitotyötä voidaan nähdä hyödyllisenä. Lisää tutkimusta tarvitaan kuitenkin liikuntainterventioiden kustannusvaikuttavuudesta.
first_indexed 2024-02-21T21:05:56Z
format Kandityö
free_online_boolean 1
fullrecord [{"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Otsala, Laura", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.author", "value": "Pohjalainen, Toni", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2024-02-21T08:51:55Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2024-02-21T08:51:55Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2024", "language": "", "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/93520", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "J\u00e4lkiteollisessa yhteiskunnassa niskakipu on noussut yleiseksi ty\u00f6ik\u00e4isten tuki- ja liikuntaelinsairaudeksi. Useiden arvioiden mukaan noin joka nelj\u00e4s ihminen on kokenut niskakipua kuluneen kuukauden aikana. Niskakipua esiintyy eritoten toimistoty\u00f6ntekij\u00f6ill\u00e4 ja useiden tutkimusten perusteella toimisty\u00f6 altistaakin niskakivulle. Niskakipua on kuitenkin tutkittu v\u00e4h\u00e4n verrattuna muihin tuki- ja liikuntaelinsairauksiin, vaikka se tunnistetaankin yhteiskunnallisena \nongelmana. Niskakivun ehk\u00e4isyss\u00e4 ja hoidossa hy\u00f6dynnet\u00e4\u00e4n usein liikuntaa, vaikka n\u00e4ytt\u00f6 sen vaikutuksista ja vaikuttavuudesta on ristiriitaista. T\u00e4m\u00e4n tutkielman tarkoituksena on selvitt\u00e4\u00e4 liikuntainterventioiden vaikutusta niskakivun ehk\u00e4isyyn ja hoitoon toimistoty\u00f6ntekij\u00f6ill\u00e4. Lis\u00e4ksi selvitet\u00e4\u00e4n kyseisten liikuntainterventioiden vaikutusta yksil\u00f6n kokemaan el\u00e4m\u00e4nlaatuun. Tutkielma toteutettiin systemaattisena kirjallisuuskatsauksena, jonka kirjallisuushaku suoritettiin kolmeen tietokantaan (CINAHL, MEDLINE ja SportDiscus) lokakuussa 2023. Hakutuloksia saavutettiin yhteens\u00e4 126, joista seulonnan ja arvioinnin j\u00e4lkeen kahdeksan tutkimusartikkelia hyv\u00e4ksyttiin osaksi t\u00e4t\u00e4 systemaattista kirjallisuuskatsausta. Sis\u00e4lletyt tutkimukset olivat satunnaistettuja kontrolloituja tutkimuksia, jotka k\u00e4sitteliv\u00e4t niskakivun ehk\u00e4isy\u00e4 tai hoitoa toimistoty\u00f6ntekij\u00f6ill\u00e4. Liikuntainterventioita verrattiin joko ei hoitoon tai toiseen ei liikuntainterventioon. T\u00e4m\u00e4n systemaattisen kirjallisuuskatsauksen perusteella liikuntainterventiot vaikuttavat positiivisesti niskakivun ehk\u00e4isyyn toimistoty\u00f6ntekij\u00f6ill\u00e4. Positiivinen vaikutus saavutettiin sek\u00e4 niskaan kohdistuvilla spesifeill\u00e4 harjoitteilla ett\u00e4 vain yksil\u00f6n fyysist\u00e4 aktiivisuutta lis\u00e4\u00e4m\u00e4ll\u00e4. Liikuntainterventioilla voidaan my\u00f6s hoitaa niskakipua. Eritoten niskan alueen venyttely- kest\u00e4vyys, voima- ja vastusharjoitteet alensivat niskakivun intensiteetti\u00e4 ja paransivat yksil\u00f6n toimintakyky\u00e4. Liikuntainterventioiden positiivinen vaikutus niskakivun hoitoon n\u00e4ytt\u00e4ytyi kuitenkin vain yksil\u00f6ill\u00e4, joilla esiintyi niskakipua tutkimusten alussa. Yksil\u00f6ill\u00e4, joista tuli oireisia tutkimusten aikana, liikuntainterventiot eiv\u00e4t vaikuttaneet niskakivun hoitoon. Lis\u00e4ksi liikuntainterventiot paransivat yksil\u00f6n kokeman el\u00e4m\u00e4nlaadun fyysist\u00e4 osa-aluetta. Tutkielman perusteella liikuntainterventioilla on mahdollista ehk\u00e4ist\u00e4 ja hoitaa niskakipua toimistoty\u00f6ntekij\u00f6iden keskuudessa. Yhdist\u00e4m\u00e4ll\u00e4 liikuntaa ergonomianeuvonnan kanssa, voidaan saavuttaa parempia tuloksia, kuin pelk\u00e4ll\u00e4 ergonomianeuvonnalla. Tutkielman perusteella liikuntainterventioiden sis\u00e4llytt\u00e4minen osaksi ty\u00f6organisaatioiden toimintakulttuuria ja kliinist\u00e4 hoitoty\u00f6t\u00e4 voidaan n\u00e4hd\u00e4 hy\u00f6dyllisen\u00e4. Lis\u00e4\u00e4 tutkimusta tarvitaan kuitenkin liikuntainterventioiden kustannusvaikuttavuudesta.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by Paivi Vuorio (paelvuor@jyu.fi) on 2024-02-21T08:51:55Z\nNo. of bitstreams: 0", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2024-02-21T08:51:55Z (GMT). No. of bitstreams: 0\n Previous issue date: 2024", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "52", "language": "", "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "liikuntainterventio", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "niskakipu", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Liikuntainterventioiden vaikutus niskakivun ehk\u00e4isyyn ja hoitoon toimistoty\u00f6ntekij\u00f6ill\u00e4", "language": "", "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "bachelor thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-202402211987", "language": "", "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Bachelor's thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Kandidaatinty\u00f6", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikunta- ja terveystieteet", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Terveyskasvatus", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Health Education", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "yvv.contractresearch.funding", "value": "0", "language": "", "element": "contractresearch", "qualifier": "funding", "schema": "yvv"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "bachelorThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.oppiainekoodi", "value": "50411", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "oppiainekoodi", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "el\u00e4m\u00e4nlaatu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "hoito", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "toimistoty\u00f6", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "liikunta", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "kipu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "niska", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "ehk\u00e4isy", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}]
id jyx.123456789_93520
language fin
last_indexed 2025-03-31T20:01:30Z
main_date 2024-01-01T00:00:00Z
main_date_str 2024
online_boolean 1
online_urls_str_mv {"url":"https:\/\/jyx.jyu.fi\/bitstreams\/11d8b529-7446-4b76-a6b9-70edce00e1e9\/download","text":"URN:NBN:fi:jyu-202402211987.pdf","source":"jyx","mediaType":"application\/pdf"}
publishDate 2024
record_format qdc
source_str_mv jyx
spellingShingle Pohjalainen, Toni Liikuntainterventioiden vaikutus niskakivun ehkäisyyn ja hoitoon toimistotyöntekijöillä liikuntainterventio niskakipu Terveyskasvatus Health Education 50411 elämänlaatu hoito toimistotyö liikunta kipu niska ehkäisy
title Liikuntainterventioiden vaikutus niskakivun ehkäisyyn ja hoitoon toimistotyöntekijöillä
title_full Liikuntainterventioiden vaikutus niskakivun ehkäisyyn ja hoitoon toimistotyöntekijöillä
title_fullStr Liikuntainterventioiden vaikutus niskakivun ehkäisyyn ja hoitoon toimistotyöntekijöillä Liikuntainterventioiden vaikutus niskakivun ehkäisyyn ja hoitoon toimistotyöntekijöillä
title_full_unstemmed Liikuntainterventioiden vaikutus niskakivun ehkäisyyn ja hoitoon toimistotyöntekijöillä Liikuntainterventioiden vaikutus niskakivun ehkäisyyn ja hoitoon toimistotyöntekijöillä
title_short Liikuntainterventioiden vaikutus niskakivun ehkäisyyn ja hoitoon toimistotyöntekijöillä
title_sort liikuntainterventioiden vaikutus niskakivun ehkäisyyn ja hoitoon toimistotyöntekijöillä
title_txtP Liikuntainterventioiden vaikutus niskakivun ehkäisyyn ja hoitoon toimistotyöntekijöillä
topic liikuntainterventio niskakipu Terveyskasvatus Health Education 50411 elämänlaatu hoito toimistotyö liikunta kipu niska ehkäisy
topic_facet 50411 Health Education Terveyskasvatus ehkäisy elämänlaatu hoito kipu liikunta liikuntainterventio niska niskakipu toimistotyö
url https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/93520 http://www.urn.fi/URN:NBN:fi:jyu-202402211987
work_keys_str_mv AT pohjalainentoni liikuntainterventioidenvaikutusniskakivunehkäisyynjahoitoontoimistotyöntekijöill