| fullrecord |
[{"key": "dc.contributor.author", "value": "Salonen, Eija", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2008-01-08T08:17:46Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2008-01-08T08:17:46Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2001", "language": null, "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.other", "value": "oai:jykdok.linneanet.fi:861500", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/9261", "language": "", "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Eija Salonen. Yhdistetyn kest\u00e4vyys- ja nopeusvoimaharjoittelun vaikutukset kest\u00e4vyyssuorituskykyyn sek\u00e4 voima- ja nopeusominaisuuksiin kest\u00e4vyysurheilijoilla. Voima- ja kest\u00e4vyysharjoittelun yhdist\u00e4mist\u00e4 on pidetty ongelmallisena, sill\u00e4 vaikutusmekanismeiltaan nama harjoitusmenetelm\u00e4t poikkeavat selv\u00e4sti toisistaan. Kest\u00e4vyysurheilijoilla nopeusvoimatyyppisen harjoittelun on todettu kehitt\u00e4v\u00e4n nopeusvoimaa, kuitenkaan heikent\u00e4m\u00e4tt\u00e4 kest\u00e4vyysominaisuuksia. Hiihdossa ja ampumahiihdossa tarvitaan eritt\u00e4in hyv\u00e4\u00e4 aerobista kapasiteettia sek\u00e4 kilpailuvauhtien kasvaessa hyv\u00e4\u00e4 hermo-lihasj\u00e4rjestelm\u00e4n toimintakykyisyytt\u00e4. Nopeusvoiman harjoittaminen saattaa jopa parantaa kest\u00e4vyyssuoritusta, koska lihasten voimantuotto tehostuu tai nopeutuu kunkin yksitt\u00e4isen ty\u00f6vaiheen, esimerkiksi hiihdon potkun aikana. T\u00e4m\u00e4n tutkimuksen tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4 yhdistetyn kest\u00e4vyys- ja nopeusvoimaharjoittelun vaikutuksia hiiht\u00e4jien ja ampumahiiht\u00e4jien kest\u00e4vyyssuorituskykyyn sek\u00e4 voima- ja nopeusominaisuuksiin. Kaksitoista vapaaehtoista kansallisen tason (V02max keskim\u00e4\u00e4rin 66 ml/kg/min) mieshiiht\u00e4j\u00e4\u00e4 ja ampumahiiht\u00e4j\u00e4\u00e4 muodostivat koe- ja kontrolliryhm\u00e4n. Koeryhm\u00e4n keski-ik\u00e4 oli 24\u00b14 vuotta, ja kontrolliryhm\u00e4n 23\u00b16 vuotta. Koeryhm\u00e4 teki kahdeksan viikkoa kest\u00e4vyysharjoittelua (68,7 %) ja erillist\u00e4 nopeusvoimaharjoittelua (25,9 %) sek\u00e4 lis\u00e4ksi kestovoimaa 5,4 % kokonaistuntim\u00e4\u00e4r\u00e4st\u00e4. Kontrolliryhm\u00e4 harjoitteli p\u00e4\u00e4asiassa kest\u00e4vyytt\u00e4 (87,9 %), kestovoimaa (10,5 %) ja nopeusvoimaa ainoastaan 1,6 %. Nopeusvoimaharjoitteet olivat p\u00e4\u00e4osin lajinomaisia kuten sauvaloikkia, tasaty\u00f6nt\u00f6j\u00e4, loikkia ja juoksuvetoja. Tutkimukseen osallistuvat koehenkil\u00f6t testattiin harjoitusjakson alussa, nelj\u00e4n viikon ja kahdeksan viikon kuluttua. Heilt\u00e4 mitattiin antropometriset muuttujat, maksimaalinen hapenotto ja ala- ja yl\u00e4raajojen maksimi- sek\u00e4 nopeusvoima. Lis\u00e4ksi mitattiin yl\u00e4vartalon lihaskest\u00e4vyysominaisuudet submaksimaalisella ja maksimaalisella teholla tehdyss\u00e4 tasaty\u00f6nt\u00f6testiss\u00e4 sek\u00e4 anaerobinen suorituskyky MART -testiss\u00e4. Tutkimuksen p\u00e4\u00e4tuloksena oli, ett\u00e4 yl\u00e4vartalon suorituskyky kehittyi huomattavasti koeryhm\u00e4ll\u00e4. Kahden kilometrin maksimaaliseen tasaty\u00f6nt\u00f6\u00f6n kulunut aika parani koeryhm\u00e4ll\u00e4 keskim\u00e4\u00e4rin 23 sekuntia. Taloudellisuus submaksimaalisella tasolla kehittyi my\u00f6s, mik\u00e4 voitiin havaita alentuneena hapenottona (-4,3 %), sykkeen\u00e4 (-1,1 %) ja laktaattina (-10,5 %). Kest\u00e4vyyssuoritus anaerobisella ja aerobisella kynnyksell\u00e4 oli parantunut merkitsev\u00e4sti (4,03\u00b10,3 ja 4,22\u00b10,3 l/min, p<0.05 sek\u00e4 3,4\u00b10,3 ja 3,6\u00b10,4 l/min, p<0.05). K\u00e4sien ojentajien nopeusvoima parani my\u00f6s merkitsev\u00e4sti. Lis\u00e4ksi voima- ja nopeusominaisuuksissa havaittiin kehittymist\u00e4 yksil\u00f6tasolla. Varsinkin jalkalihasten ja selk\u00e4- ja vatsalihasten maksimaalinen voima kehittyi hieman, muttei tilastollisesti merkitsev\u00e4sti. Valmennukselliselta kannalta tulokset olivat hyvin rohkaisevia ja suuntaa-antavia. Johtop\u00e4\u00e4t\u00f6ksen\u00e4 oli, ett\u00e4 yhdistetyll\u00e4 kest\u00e4vyys- ja nopeusvoimaharjoittelulla voidaan kehitt\u00e4\u00e4 urheilijan taloudellisuutta ja hermo-lihasj\u00e4rjestelm\u00e4n toimintaa ja sit\u00e4 kautta kest\u00e4vyys suoritusta ilman ett\u00e4 kest\u00e4vyysominaisuudet heikkenev\u00e4t.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2008-01-08T08:17:46Z (GMT). No. of bitstreams: 1\r\neijasalo.pdf: 6076511 bytes, checksum: db136a4f1b0d4cd1b449b9dcc7dd382b (MD5)\r\n Previous issue date: 2001", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "52 lehte\u00e4.", "language": null, "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.mimetype", "value": "application/pdf", "language": null, "element": "format", "qualifier": "mimetype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "fyysinen kest\u00e4vyys", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "kest\u00e4vyyslajit", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "voimakest\u00e4vyys", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "nopeuskest\u00e4vyys", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Yhdistetyn kest\u00e4vyys- ja nopeusvoimaharjoittelun vaikutukset kest\u00e4vyyssuorituskykyyn sek\u00e4 voima- ja nopeusominaisuuksiin kest\u00e4vyysurheilijoilla", "language": null, "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "master thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-2001861500", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.dcmitype", "value": "Text", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "dcmitype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Pro gradu -tutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Master\u2019s thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikuntabiologian laitos", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Department of Biology of Physical Activity", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Liikuntafysiologia", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Exercise Physiology", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": "fi", "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "masterThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.oppiainekoodi", "value": "5011", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "oppiainekoodi", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "kest\u00e4vyysharjoittelu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "voimaharjoittelu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "nopeusharjoittelu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "suorituskyky", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "hiihto", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "ampumahiihto", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.content", "value": "fulltext", "language": null, "element": "format", "qualifier": "content", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.okm", "value": "G2", "language": null, "element": "type", "qualifier": "okm", "schema": "dc"}]
|