Korkeaintensiteettisen intervalliharjoittelun aikaansaamat adaptaatiot rasvan hapettumisessa hormonaalista ehkäisyä käyttävillä ja eumenorrisilla naisilla

Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, miten sukupuolihormonit ja veren rasva-arvot vaikuttavat liikunnan aikaiseen rasvan hapettumiseen hormonaalista ehkäisyä käyttävillä ja eumenorrisilla naisilla. Lisäksi selvitettiin korkeaintensiteettisen intervalliharjoittelun vaikutuksia rasvan hapetu...

Täydet tiedot

Bibliografiset tiedot
Päätekijä: Haavisto, Nina
Muut tekijät: Liikuntatieteellinen tiedekunta, Faculty of Sport and Health Sciences, Liikunta- ja terveystieteet, Sport and Health Sciences, Jyväskylän yliopisto, University of Jyväskylä
Aineistotyyppi: Pro gradu
Kieli:fin
Julkaistu: 2023
Aiheet:
Linkit: https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/92448
_version_ 1826225780137394176
author Haavisto, Nina
author2 Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet Sport and Health Sciences Jyväskylän yliopisto University of Jyväskylä
author_facet Haavisto, Nina Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet Sport and Health Sciences Jyväskylän yliopisto University of Jyväskylä Haavisto, Nina Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet Sport and Health Sciences Jyväskylän yliopisto University of Jyväskylä
author_sort Haavisto, Nina
datasource_str_mv jyx
description Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, miten sukupuolihormonit ja veren rasva-arvot vaikuttavat liikunnan aikaiseen rasvan hapettumiseen hormonaalista ehkäisyä käyttävillä ja eumenorrisilla naisilla. Lisäksi selvitettiin korkeaintensiteettisen intervalliharjoittelun vaikutuksia rasvan hapetukseen ja sitä, eroavatko adaptaatiot ryhmien välillä. Tutkittavat olivat 21–35-vuotiaita naisia (n = 26), jotka oli jaettu ehkäisyn käytön mukaan kahteen eri ryhmään. Tutkimus toteutettiin osana Jyväskylän yliopiston NaisQs-projektia. Mittaukset toteutettiin yhteensä neljä kertaa, kahdesti ennen harjoitusjaksoa ja kahdesti sen jälkeen. Kaikki mittaukset, eli paastoverinäyte, kehonkoostumus bioimpedanssilla, rasva-aineenvaihdunnan mittaus epäsuoran kalorimetrian avulla ja testin jälkeinen laskimoverinäyte otettiin kuukautiskierron follikulaari- ja luteaalivaiheissa. Hormonaalista ehkäisyä käyttävillä mittaukset tehtiin vastaavina ajankohtina ehkäisypillerikierron alku- ja loppupuolella. Harjoitusohjelma sisälsi lämmittelyn, 4 x 4 min juoksuintervalleja (80–90 % HRmax) ja loppuverryttelyn. Harjoitus tehtiin kaksi kertaa viikossa, yhteensä kahdeksan viikon ajan. Tulosten mukaan maksimaalinen rasvan hapetus (PFO) ei eronnut ryhmien välillä kuin yhdessä mittapisteessä, follikulaarivaiheessa ennen harjoitusjaksoa (OC 0,48 ± 0,07 g/min vs. EUM 0,40 ± 0,11 g/min, p = 0,023). FATmax, eli intensiteetti, jolla maksimaalinen hapetus saavutettiin, ei eronnut lainkaan ryhmien välillä. Vaikka sukupuolihormonien pitoisuudet erosivat pääosin ryhmien välillä, estradiolilla ja PFO:lla havaittiin yhteys vain eumenorrisilla naisilla harjoitusjakson lopussa follikulaarivaiheessa (r = 0,700 p = 0,036). Muutoin estradioli ja progesteroni eivät olleet yhteydessä rasvan hapetukseen. Myös veren rasva-arvot olivat heikosti yhteydessä rasvan hapetukseen. Glyseroli ja maksimaalinen rasvan hapetus korreloivat ehkäisyä käyttävillä harjoitusjakson jälkeen ehkäisykierron alussa (r = 0,929 p = 0,003) ja taukopäivinä (r = 0,833 p = 0,01). HIIT-harjoitusjaksolla ei saatu aikaan parannusta rasvan hapetuksessa muutoin kuin ehkäisyryhmällä taukopäivinä (0,45 ± 0,10 vs. 0,49 ± 0,10 g/min, p = 0,028). FATmax nousi koko joukolla ja eumenorrisilla naisilla follikulaarivaiheen mittauksia tarkastellessa (kaikki 51,1 ± 19,2 vs. 59,4 ± 10,0 % VO2max, p = 0,019 ja EUM 47,6 ± 17,7 vs. 64,3 ± 7,0 % VO2max, p = 0,028). Näiden tulosten perusteella sukupuolihormonit tai veren rasva-arvot eivät olleet selkeästi yhteydessä rasvan hapetuksen suuruuteen hormonaalista ehkäisyä käyttävillä tai eumenorrisilla naisilla. Vain glyserolin pitoisuuden kasvu veressä harjoituksen aikana näytti vaikuttavan jollain tasolla rasvan hapetuksen määrään. HIIT-harjoittelulla on aiemmin saatu hyviä tuloksia rasvan hapetuksen suhteen, mutta nämä tulokset olivat ristiriidassa aiempiin tutkimuksiin nähden. Sen sijaan intensiteettiä, jolla rasvojen käyttö oli tehokkainta, saatiin nostettua. Tämä viittaa jonkinlaisiin parannuksiin kestävyyssuorituskyvyn taustalla olevissa tekijöissä. Asiasanat: korkeaintensiteettinen intervalliharjoittelu, maksimaalinen rasvan hapetus, FATmax, hormonaalinen ehkäisy, kuukautiskierto
first_indexed 2024-09-11T08:53:17Z
format Pro gradu
free_online_boolean 1
fullrecord [{"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Pullinen, Teemu", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Mikkonen, Ritva", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.advisor", "value": "L\u00f6fberg, Ida", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.author", "value": "Haavisto, Nina", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2023-12-21T10:07:43Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2023-12-21T10:07:43Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2023", "language": "", "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/92448", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "T\u00e4m\u00e4n tutkimuksen tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4, miten sukupuolihormonit ja veren rasva-arvot vaikuttavat liikunnan aikaiseen rasvan hapettumiseen hormonaalista ehk\u00e4isy\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4vill\u00e4 ja eumenorrisilla naisilla. Lis\u00e4ksi selvitettiin korkeaintensiteettisen intervalliharjoittelun vaikutuksia rasvan hapetukseen ja sit\u00e4, eroavatko adaptaatiot ryhmien v\u00e4lill\u00e4. \n\nTutkittavat olivat 21\u201335-vuotiaita naisia (n = 26), jotka oli jaettu ehk\u00e4isyn k\u00e4yt\u00f6n mukaan kahteen eri ryhm\u00e4\u00e4n. Tutkimus toteutettiin osana Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopiston NaisQs-projektia. Mittaukset toteutettiin yhteens\u00e4 nelj\u00e4 kertaa, kahdesti ennen harjoitusjaksoa ja kahdesti sen j\u00e4lkeen. Kaikki mittaukset, eli paastoverin\u00e4yte, kehonkoostumus bioimpedanssilla, rasva-aineenvaihdunnan mittaus ep\u00e4suoran kalorimetrian avulla ja testin j\u00e4lkeinen laskimoverin\u00e4yte otettiin kuukautiskierron follikulaari- ja luteaalivaiheissa. Hormonaalista ehk\u00e4isy\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4vill\u00e4 mittaukset tehtiin vastaavina ajankohtina ehk\u00e4isypillerikierron alku- ja loppupuolella. Harjoitusohjelma sis\u00e4lsi l\u00e4mmittelyn, 4 x 4 min juoksuintervalleja (80\u201390 % HRmax) ja loppuverryttelyn. Harjoitus tehtiin kaksi kertaa viikossa, yhteens\u00e4 kahdeksan viikon ajan. \n\nTulosten mukaan maksimaalinen rasvan hapetus (PFO) ei eronnut ryhmien v\u00e4lill\u00e4 kuin yhdess\u00e4 mittapisteess\u00e4, follikulaarivaiheessa ennen harjoitusjaksoa (OC 0,48 \u00b1 0,07 g/min vs. EUM 0,40 \u00b1 0,11 g/min, p = 0,023). FATmax, eli intensiteetti, jolla maksimaalinen hapetus saavutettiin, ei eronnut lainkaan ryhmien v\u00e4lill\u00e4. Vaikka sukupuolihormonien pitoisuudet erosivat p\u00e4\u00e4osin ryhmien v\u00e4lill\u00e4, estradiolilla ja PFO:lla havaittiin yhteys vain eumenorrisilla naisilla harjoitusjakson lopussa follikulaarivaiheessa (r = 0,700 p = 0,036). Muutoin estradioli ja progesteroni eiv\u00e4t olleet yhteydess\u00e4 rasvan hapetukseen. My\u00f6s veren rasva-arvot olivat heikosti yhteydess\u00e4 rasvan hapetukseen. Glyseroli ja maksimaalinen rasvan hapetus korreloivat ehk\u00e4isy\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4vill\u00e4 harjoitusjakson j\u00e4lkeen ehk\u00e4isykierron alussa (r = 0,929 p = 0,003) ja taukop\u00e4ivin\u00e4 (r = 0,833 p = 0,01). HIIT-harjoitusjaksolla ei saatu aikaan parannusta rasvan hapetuksessa muutoin kuin ehk\u00e4isyryhm\u00e4ll\u00e4 taukop\u00e4ivin\u00e4 (0,45 \u00b1 0,10 vs. 0,49 \u00b1 0,10 g/min, p = 0,028). FATmax nousi koko joukolla ja eumenorrisilla naisilla follikulaarivaiheen mittauksia tarkastellessa (kaikki 51,1 \u00b1 19,2 vs. 59,4 \u00b1 10,0 % VO2max, p = 0,019 ja EUM 47,6 \u00b1 17,7 vs. 64,3 \u00b1 7,0 % VO2max, p = 0,028).\n\nN\u00e4iden tulosten perusteella sukupuolihormonit tai veren rasva-arvot eiv\u00e4t olleet selke\u00e4sti yhteydess\u00e4 rasvan hapetuksen suuruuteen hormonaalista ehk\u00e4isy\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4vill\u00e4 tai eumenorrisilla naisilla. Vain glyserolin pitoisuuden kasvu veress\u00e4 harjoituksen aikana n\u00e4ytti vaikuttavan jollain tasolla rasvan hapetuksen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n. HIIT-harjoittelulla on aiemmin saatu hyvi\u00e4 tuloksia rasvan hapetuksen suhteen, mutta n\u00e4m\u00e4 tulokset olivat ristiriidassa aiempiin tutkimuksiin n\u00e4hden. Sen sijaan intensiteetti\u00e4, jolla rasvojen k\u00e4ytt\u00f6 oli tehokkainta, saatiin nostettua. T\u00e4m\u00e4 viittaa jonkinlaisiin parannuksiin kest\u00e4vyyssuorituskyvyn taustalla olevissa tekij\u00f6iss\u00e4. \n\nAsiasanat: korkeaintensiteettinen intervalliharjoittelu, maksimaalinen rasvan hapetus, FATmax, hormonaalinen ehk\u00e4isy, kuukautiskierto", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by Miia Hakanen (mihakane@jyu.fi) on 2023-12-21T10:07:43Z\nNo. of bitstreams: 0", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2023-12-21T10:07:43Z (GMT). No. of bitstreams: 0\n Previous issue date: 2023", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "66", "language": "", "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": null, "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "korkeaintensiteettinen intervalliharjoittelu", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "maksimaalinen rasvan hapetus", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "FATmax", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "hormonaalinen ehk\u00e4isy", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Korkeaintensiteettisen intervalliharjoittelun aikaansaamat adaptaatiot rasvan hapettumisessa hormonaalista ehk\u00e4isy\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4vill\u00e4 ja eumenorrisilla naisilla", "language": "", "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "master thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-202312218442", "language": "", "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Master\u2019s thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Pro gradu -tutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikunta- ja terveystieteet", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Liikuntafysiologia", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Exercise Physiology", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "yvv.contractresearch.funding", "value": "0", "language": "", "element": "contractresearch", "qualifier": "funding", "schema": "yvv"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.copyright", "value": "\u00a9 The Author(s)", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "copyright", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "masterThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.oppiainekoodi", "value": "5011", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "oppiainekoodi", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "kuukautiskierto", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "naiset", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "intervalliharjoittelu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}]
id jyx.123456789_92448
language fin
last_indexed 2025-02-18T10:56:57Z
main_date 2023-01-01T00:00:00Z
main_date_str 2023
online_boolean 1
online_urls_str_mv {"url":"https:\/\/jyx.jyu.fi\/bitstreams\/c37b7573-cd97-4cd6-8b5b-e1c53c3f00a0\/download","text":"URN:NBN:fi:jyu-202312218442.pdf","source":"jyx","mediaType":"application\/pdf"}
publishDate 2023
record_format qdc
source_str_mv jyx
spellingShingle Haavisto, Nina Korkeaintensiteettisen intervalliharjoittelun aikaansaamat adaptaatiot rasvan hapettumisessa hormonaalista ehkäisyä käyttävillä ja eumenorrisilla naisilla korkeaintensiteettinen intervalliharjoittelu maksimaalinen rasvan hapetus FATmax hormonaalinen ehkäisy Liikuntafysiologia Exercise Physiology 5011 kuukautiskierto naiset intervalliharjoittelu
title Korkeaintensiteettisen intervalliharjoittelun aikaansaamat adaptaatiot rasvan hapettumisessa hormonaalista ehkäisyä käyttävillä ja eumenorrisilla naisilla
title_full Korkeaintensiteettisen intervalliharjoittelun aikaansaamat adaptaatiot rasvan hapettumisessa hormonaalista ehkäisyä käyttävillä ja eumenorrisilla naisilla
title_fullStr Korkeaintensiteettisen intervalliharjoittelun aikaansaamat adaptaatiot rasvan hapettumisessa hormonaalista ehkäisyä käyttävillä ja eumenorrisilla naisilla Korkeaintensiteettisen intervalliharjoittelun aikaansaamat adaptaatiot rasvan hapettumisessa hormonaalista ehkäisyä käyttävillä ja eumenorrisilla naisilla
title_full_unstemmed Korkeaintensiteettisen intervalliharjoittelun aikaansaamat adaptaatiot rasvan hapettumisessa hormonaalista ehkäisyä käyttävillä ja eumenorrisilla naisilla Korkeaintensiteettisen intervalliharjoittelun aikaansaamat adaptaatiot rasvan hapettumisessa hormonaalista ehkäisyä käyttävillä ja eumenorrisilla naisilla
title_short Korkeaintensiteettisen intervalliharjoittelun aikaansaamat adaptaatiot rasvan hapettumisessa hormonaalista ehkäisyä käyttävillä ja eumenorrisilla naisilla
title_sort korkeaintensiteettisen intervalliharjoittelun aikaansaamat adaptaatiot rasvan hapettumisessa hormonaalista ehkäisyä käyttävillä ja eumenorrisilla naisilla
title_txtP Korkeaintensiteettisen intervalliharjoittelun aikaansaamat adaptaatiot rasvan hapettumisessa hormonaalista ehkäisyä käyttävillä ja eumenorrisilla naisilla
topic korkeaintensiteettinen intervalliharjoittelu maksimaalinen rasvan hapetus FATmax hormonaalinen ehkäisy Liikuntafysiologia Exercise Physiology 5011 kuukautiskierto naiset intervalliharjoittelu
topic_facet 5011 Exercise Physiology FATmax Liikuntafysiologia hormonaalinen ehkäisy intervalliharjoittelu korkeaintensiteettinen intervalliharjoittelu kuukautiskierto maksimaalinen rasvan hapetus naiset
url https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/92448 http://www.urn.fi/URN:NBN:fi:jyu-202312218442
work_keys_str_mv AT haavistonina korkeaintensiteettisenintervalliharjoittelunaikaansaamatadaptaatiotrasvanhapettumis