| fullrecord |
[{"key": "dc.contributor.author", "value": "Sepp\u00e4nen, Mikko", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2008-01-08T08:17:33Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2008-01-08T08:17:33Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2005", "language": null, "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.other", "value": "oai:jykdok.linneanet.fi:958080", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/9241", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Sepp\u00e4nen, M.J. 2004. Nopeuden ja keston vaikutukset tasavauhtisten juoksuharjoitusten kuormittavuuteen. Liikuntafysiologian Pro gradu -tutkielma. Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto. Liikuntabiologian laitos. T\u00e4m\u00e4n tutkimuksen tarkoituksena oli vertailla juoksunopeuden ja keston lis\u00e4\u00e4misen vaikutuksia tasavauhtisten harjoitusten kuormittavuuteen kuntoilijoilla ja kest\u00e4vyysurheilijoilla. Lis\u00e4ksi tarkoituksena oli vertailla perinteisi\u00e4 kuormittavuuden arviointimenetelmi\u00e4 erityyppisiin uusiin tai viel\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 oleviin menetelmiin, jotka pyrkiv\u00e4t yhdist\u00e4m\u00e4\u00e4n harjoituksen tehon ja keston yhdeksi harjoituksen kuormittavuutta kuvaavaksi indeksiksi. Tutkimuksen koehenkil\u00f6in\u00e4 oli 15 miest\u00e4, joista kahdeksan oli kuntoilijoita (ik\u00e4: 27 \u00b1 4 v, pituus: 179,8 \u00b1 3,9 cm, paino: 81,4 \u00b1 15,6 kg, Hb: 160 \u00b1 6 g/l, rasva: 17,0 \u00b1 4,6 %, VO2max: 49,0 \u00b1 7,3 ml/kg/min) ja seitsem\u00e4n kest\u00e4vyysurheilijoita (ik\u00e4: 26 \u00b1 4 v, pituus: 182,4 \u00b1 3,1 cm, paino: 68,9 \u00b1 5,6 kg, Hb: 158 \u00b1 10 g/l, rasva: 12,2 \u00b1 3,0 %, VO2max: 60,8 \u00b1 5,5ml/kg/min) lajeinaan hiihtosuunnistus ja suunnistus. Molemmat koehenkil\u00f6ryhm\u00e4t suorittivat kolme tasavauhtista (TV) harjoitusta. Kuntoilijoilla harjoituksen harjoituksen kesto ja juoksunopeudet olivat 21 min ja 68 % maksimaalista hapenottokyky\u00e4 vastaavasta nopeudesta (vVO2max) (=TVA-harjoitus), 21min ja 79 % (TVB) ja 40 min ja 68 % (TVC). Urheilijaryhm\u00e4ll\u00e4 vastaavat harjoitukset olivat 21 min ja 80 % (TVA), 21min ja 84 % (TVB) ja 30 min ja 80 % (TVC). Molemmilla ryhmill\u00e4 harjoitusta edelsi viiden minuutin alkuverryttely, mutta vain urheilijaryhm\u00e4ll\u00e4 oli viiden minuutin loppuverryttely. Harjoitusten aikana sek\u00e4 niiden j\u00e4lkeen mitattiin hapenkulutusta (VO2), syd\u00e4men ly\u00f6ntitaajuutta (HR), veren laktaattipitoisuutta (Bla) ja subjektiivista fyysisen v\u00e4symyksen tunnetta mukaellulla (1 \u2013 10) RPE-asteikolla. Harjoituksen j\u00e4lkeisest\u00e4 hapenkulutuksesta v\u00e4hennettiin VO2-lepotaso, jolloin saatiin laskettua EPOC (excess postexercise oxygen consumption) joko mitatulta 15 min ajalta (EPOCmeas-15min) tai ekstrapoloimalla koko EPOCkertym\u00e4 (EPOCtot). Kuntoilijoilla hapenkulutusta mitattiin palautumisessa my\u00f6s 25-30 min aikana. Lis\u00e4ksi laskettiin syketiedoista ennustettu EPOC (EPOCpred), jonka huippu-arvoa (EPOCpred-peak), k\u00e4ytettiin EPOCmeas-15min ja EPOCtot-arvojen ohella koko elimist\u00f6n homeostaasin j\u00e4rkkymisen mittarina. Lis\u00e4ksi arvioitiin harjoituksen rasituskertym\u00e4\u00e4 TRIMP:n (training impulse) ja RPE-rasituskertym\u00e4n (RPEtl) avulla, joista molemmat menetelm\u00e4t perustuvat harjoituksen keston ja tehon integrointiin. Eri harjoitusten v\u00e4lisi\u00e4 eroja tarkasteltiin toistomittausten varianssi-analyysin (ANOVA) avulla, ja parittaisissa vertailuissa k\u00e4ytettiin Bonferronin korjauskerrointa. Harjoitusten sis\u00e4isi\u00e4 muutoksia tarkasteltiin parittaisen t-testin avulla. Tilastollisen merkitsevyyden rajaksi asetettiin p < 0,05. Tulosten perusteella voidaan sanoa, ettei kuntoilijoiden ja urheilijoiden v\u00e4lill\u00e4 ollut suurta eroa kuormittumisessa juoksunopeuden ja keston lis\u00e4\u00e4ntyess\u00e4. VO2 ei kasvanut harjoituksen keston kasvaessa. HR kasvoi vain kuntoilijoilla ja Bla vain urheilijoilla keston kasvaessa. Tehon ja keston integroivien arviointimenetelmien osalta harjoitusten kuormittavuusj\u00e4rjestys oli TVC > TVB > TVA. Urheilijoilla TVC ja TVB-harjoituksien kuormittavuudet olivat l\u00e4hemp\u00e4n\u00e4 toisiaan kuin kuntoilijoilla.. Uusista mittareista mitattu EPOC antoi samansuuntaista tietoa kuin perinteiset muuttujat eli kertyi tehopainotteisesti. Mitattu EPOC ei kyennyt erottelemaan eri kestoisia harjoituksia, kun sen mittaaminen aloitettiin urheilijoilla vasta loppuverryttelyn j\u00e4lkeen. Muissa tapauksissa tehon ja keston integroivat kumulatiiviset muuttujat, EPOCpred, TRIMP sek\u00e4 RPE ja RPEtl, antoivat harjoituksen kuormittavuudesta uudenlaista tietoa. Laskennallisista muuttujista EPOCpred on ainoa, joka huomioi my\u00f6s harjoituksen aikana tapahtuvan palautumisen. RPE (v\u00e4symyksen tuntemus) antanee my\u00f6s samankaltaista tietoa kuin EPOCpred. Tutkimuksen t\u00e4rkeimp\u00e4n\u00e4 tuloksena voidaan pit\u00e4\u00e4 sit\u00e4, ett\u00e4 harjoituksen tehon ja keston integroivien muuttujien avulla arvioituna harjoituksen pident\u00e4minen lis\u00e4si harjoituksen kuormittavuutta enemm\u00e4n kuin harjoituksen tehon kasvattaminen sek\u00e4 urheilijoilla (kesto 21 min ?? 30 min, teho 80 % ?? 84 %) ett\u00e4 kuntoilijoilla (kesto 21 min ?? 40 min, teho 68 % ?? 79 %). Yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n\u00e4 poikkeuksena t\u00e4st\u00e4 havaittiin, ett\u00e4 mitatut EPOC-arvot reagoivat l\u00e4hinn\u00e4 tehon lis\u00e4\u00e4miseen. HR ja Bla reagoivat odotetusti hieman my\u00f6s harjoituksen keston kasvattamiseen mutta VO2 ei reagoinut, eik\u00e4 siin\u00e4 n\u00e4in ollen havaittu useiden aiempien tutkimusten tapaan hidasta kasvua steady-staten aikana. Sek\u00e4 paljon harjoitelleilla (urheilijat) ett\u00e4 v\u00e4hemm\u00e4n harjoitelleilla (kuntoilijat) homeostaasi n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 j\u00e4rkkyv\u00e4n samoilla tavoin sek\u00e4 keston ett\u00e4 tehon kasvaessa. Tulevaisuuden jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 kuormittumisen arvioinnissa k\u00e4ytt\u00f6kelpoisempia tulevat luultavasti olemaan fyysisen v\u00e4symyksen arviointiin perustuva RPE-asteikko ja RPE:hen perustuva rasituskertym\u00e4 yhdistettyin\u00e4 EPOCpred:iin, koska harjoituksen kokonaiskuormittavuuden arviointi pelkkiin tehoa arvioiviin mittareihin nojautuen on vaikeaa. Fyysisen v\u00e4symyksen ja rasittumisen (intensiteetin) tuntemukset sek\u00e4 sykepohjaiset muuttujat ovat vaivattomia mitata, ja sykkeen avulla saadun fysiologisen tiedon yhdist\u00e4minen omiin tuntemuksiin parantaa kuormittumisen arvioinnin tarkkuutta.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2008-01-08T08:17:33Z (GMT). No. of bitstreams: 1\nURN_NBN_fi_jyu-200565.pdf: 1010745 bytes, checksum: 05042ea7630f22e9025223902199840b (MD5)\n Previous issue date: 2005", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "90 sivua", "language": null, "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.mimetype", "value": "application/pdf", "language": null, "element": "format", "qualifier": "mimetype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "fyysinen kuormitus", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "energiantuotto", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Nopeuden ja keston vaikutukset tasavauhtisten juoksuharjoitusten kuormittavuuteen", "language": null, "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "master thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-200565", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.dcmitype", "value": "Text", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "dcmitype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Pro gradu -tutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Master\u2019s thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikuntabiologian laitos", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Department of Biology of Physical Activity", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Liikuntafysiologia", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Exercise Physiology", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": "fi", "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "masterThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.oppiainekoodi", "value": "5011", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "oppiainekoodi", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "juoksu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "harjoittelu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "kuormitus", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "syke", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "hapenkulutus", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "maitohappo", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "laktaatit", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.content", "value": "fulltext", "language": null, "element": "format", "qualifier": "content", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.okm", "value": "G2", "language": null, "element": "type", "qualifier": "okm", "schema": "dc"}]
|