| description |
Tieto ihmiskehon reaktioista vastusharjoitteluun, harjoittelun vähentämiseen ja
uudelleenharjoitteluun liittyen on puutteellista. Vielä suurempi on puute tiedosta sukupuolten
välisistä eroista harjoittelun, harjoittelun lopettamisen ja uudelleenharjoittelun aikana. Nämä
puutteet rajoittavat näyttöön perustuvien terveys-, kuntoutus- ja urheilusuorituskäytäntöjä
käsittelevän kirjallisuuden laajuutta ja syvyyttä. Näistä syistä tällä tutkimuksella oli kolme
tarkoitusta. Ensinnäkin selvittää, eroavatko sukupuolet voiman heikkenemisen nopeudessa
harjoittelun lopettamisen aikana. Toiseksi määrittää, eroavatko sukupuolet voimastojen
palautumisen nopeudessa uudelleenharjoittelun aikana. Kolmanneksi tutkia työtä, voiman ja
etäisyyden tuloa, jatkuvan ja epäjatkuvan vastusharjoittelun aikana sekä sukupuolten välillä,
tarkempana mittana vastusharjoitusärsykkeelle.
Tutkimuksen satunnaistettu interventio kesti 32 viikkoa. Kaksikymmentäkahdeksan
harjoittelematonta miestä ja 28 harjoittelematonta naista, iältään 18-41 vuotta, jaettiin
satunnaisesti kahdesti viikossa jatkuvaan (N = 22) tai epäjatkuvaan (N = 20)
vastusharjoitteluryhmään. Jatkuva ryhmä suoritti 20 viikkoa jatkuvaa vastusharjoittelua.
Epäjatkuva harjoitusryhmä suoritti kaksi 10 viikon harjoitusjaksoa, joiden välillä oli 10 viikon
harjoittelemattomuusjakso. Ylä- ja alavartalon yhden toiston maksimiarvo, lihaskestävyys ja
alavartalon maksimaalinen isometrinen supistuminen mitattiin 7 aikapisteestä kaikista ryhmistä
5 viikon välein.
Epäjatkuvan harjoittelun ryhmän miesten ja naisten yhden toiston maksimi erosi tilastollisesti
merkitsevästi koko tutkimuksen ajan (2,43 (95 % CI (0,738 - 4,12) kg/BMI, p = 0,002).
Epäjatkuvan harjoittelun ryhmän miehillä ja naisilla oli tilastollisesti merkitsevästi eroava
yhden toiston maksimin muutosnopeus koko tutkimuksen ajan (3,02 (95 % CI (0,436 - 5,60)
%, p = 0,014). Työ erosi tilastollisesti merkitsevästi ryhmien välillä, kun epäjatkuva ryhmä
uudelleenharjoitteli (5706 (95 % CI (1776,5 - 9635,8) Joules/BMI, p = 0,006). Tilastollisesti
merkitseviä eroja keskiarvoissa havaittiin jatkuvan harjoittelun miesten ja naisten (6007 (95 %
CI (2342,8 - 9672,9) Joules/BMI, p < .001), jatkuvan harjoittelun miesten ja epäjatkuvan
harjoittelun naisten (8282 (95 % CI (4508,3 - 12057,4) Joules/BMI p < 0,001), epäjatkuvan
harjoittelun miesten ja jatkuvan harjoittelun naisten (5067 (95 % CI (1329,7 - 8809,7)
Joules/BMI, p = 0,003) ja epäjatkuvan harjoittelun miesten ja naisten välillä (7344 (95 % CI
(3497,4 - 141194) Joules/BMI, p < 0,001) havaittiin koko tutkimuksen ajan.
Tutkimustulokset osoittivat sukupuolten välisiä eroja voiman lisääntymisessä ja
heikkenemisessä harjoittelun, harjoituksen lopettamisen ja uudelleenharjoittelun aikana. Yhden
toiston maksimin muutosnopeus erosi epäjatkuvan harjoittelun ryhmän miesten ja naisten
välillä kaikilla aikaväleillä, ei vain harjoittelun vähentämisen aikana. Epäjatkuvan harjoittelun
ryhmän miesten ja naisten yhden toiston maksimi olivat erilaisia kaikilla aikaväleillä.
Epäjatkuvan ja jatkuvan harjoittelun ryhmän miesten havaittiin olevan suurempi työteho kuin
epäjatkuvan ja jatkuvan harjoittelun ryhmän naisten kaikilla aikaväleillä.
A deficiency in knowledge of human body responses to resistance training, detraining, and
retraining exists. Even greater is the lack of knowledge of sex differences during training,
detraining, and retraining. Because of these reasons, this study had three purposes. First,
determine if sexes differ in rates of strength deterioration after resistance exercise cessation.
Second, determine if sexes differ in rate of strength recovery when initiating resistance
exercise after cessation. Finally, explore work, the product of force and distance, during
continuous and discontinuous resistance exercise and between sexes, as a more accurate and
precise measure of resistance exercise stimulus.
Study was a 32-week randomized intervention. Twenty-eight untrained males and 28
untrained females, aged 18-41, were randomly assigned to twice weekly continuous (N = 22)
or discontinuous (N = 20) resistance exercise groups. Continuous group performed 20 weeks
of continuous resistance exercise. Discontinuous exercise group performed two 10-week
exercise periods with a 10-week detraining period between. Upper and lower body one
repetition maximum, muscular endurance, and lower body maximal voluntary isometric
contraction were collected at 7 testing points for all treatment groups at 5-week intervals.
Discontinuous male and female one repetition maximum were significantly different
throughout study (2.43 (95 % CI (0.738 to 4.12) kg/BMI, p =.002). Discontinuous male and
female one repetition maximum rate of change was different throughout study (3.02 (95 % CI
(0.436 to 5.60) %, p = .014). Work was different between groups during discontinuous group
retraining period (5706 (95 % CI (1776.5 to 9635.8) Joules/BMI, p = .006). Significant
differences between continuous male and female means (6007 (95 % CI (2342.8 to 9672.9)
Joules/BMI, p < .001), continuous male and discontinuous female means (8282 (95 % CI
(4508.3 to 12057.4) Joules/BMI, p < .001), discontinuous male and continuous female means
(5067 (95 % CI (1329.7 to 8809.7) Joules/BMI, p = .003), and discontinuous male and female
means (7344 (95 % CI (3497.4 to 11192.1) Joules/BMI, p < .001) were found throughout study.
Study results demonstrated sex differences in strength accretion and decline during training,
detraining, and retraining. One repetition maximum rate of change differed between
discontinuous males and females across all time intervals, not just during detraining period.
Discontinuous males and females one repetition maximum were different across all time
intervals. Discontinuous and continuous males were found to have greater work output than
discontinuous and continuous females across all time intervals.
|
| fullrecord |
[{"key": "dc.contributor.author", "value": "Tiilikka, Ian", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2023-10-26T10:38:42Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2023-10-26T10:38:42Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2022", "language": null, "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/90728", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Tieto ihmiskehon reaktioista vastusharjoitteluun, harjoittelun v\u00e4hent\u00e4miseen ja \r\nuudelleenharjoitteluun liittyen on puutteellista. Viel\u00e4 suurempi on puute tiedosta sukupuolten \r\nv\u00e4lisist\u00e4 eroista harjoittelun, harjoittelun lopettamisen ja uudelleenharjoittelun aikana. N\u00e4m\u00e4 \r\npuutteet rajoittavat n\u00e4ytt\u00f6\u00f6n perustuvien terveys-, kuntoutus- ja urheilusuoritusk\u00e4yt\u00e4nt\u00f6j\u00e4 \r\nk\u00e4sittelev\u00e4n kirjallisuuden laajuutta ja syvyytt\u00e4. N\u00e4ist\u00e4 syist\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 tutkimuksella oli kolme \r\ntarkoitusta. Ensinn\u00e4kin selvitt\u00e4\u00e4, eroavatko sukupuolet voiman heikkenemisen nopeudessa \r\nharjoittelun lopettamisen aikana. Toiseksi m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4, eroavatko sukupuolet voimastojen \r\npalautumisen nopeudessa uudelleenharjoittelun aikana. Kolmanneksi tutkia ty\u00f6t\u00e4, voiman ja \r\net\u00e4isyyden tuloa, jatkuvan ja ep\u00e4jatkuvan vastusharjoittelun aikana sek\u00e4 sukupuolten v\u00e4lill\u00e4, \r\ntarkempana mittana vastusharjoitus\u00e4rsykkeelle. \r\n\r\n \r\n\r\nTutkimuksen satunnaistettu interventio kesti 32 viikkoa. Kaksikymment\u00e4kahdeksan \r\nharjoittelematonta miest\u00e4 ja 28 harjoittelematonta naista, i\u00e4lt\u00e4\u00e4n 18-41 vuotta, jaettiin \r\nsatunnaisesti kahdesti viikossa jatkuvaan (N = 22) tai ep\u00e4jatkuvaan (N = 20) \r\nvastusharjoitteluryhm\u00e4\u00e4n. Jatkuva ryhm\u00e4 suoritti 20 viikkoa jatkuvaa vastusharjoittelua. \r\nEp\u00e4jatkuva harjoitusryhm\u00e4 suoritti kaksi 10 viikon harjoitusjaksoa, joiden v\u00e4lill\u00e4 oli 10 viikon \r\nharjoittelemattomuusjakso. Yl\u00e4- ja alavartalon yhden toiston maksimiarvo, lihaskest\u00e4vyys ja \r\nalavartalon maksimaalinen isometrinen supistuminen mitattiin 7 aikapisteest\u00e4 kaikista ryhmist\u00e4 \r\n5 viikon v\u00e4lein. \r\n\r\n \r\n\r\nEp\u00e4jatkuvan harjoittelun ryhm\u00e4n miesten ja naisten yhden toiston maksimi erosi tilastollisesti \r\nmerkitsev\u00e4sti koko tutkimuksen ajan (2,43 (95 % CI (0,738 - 4,12) kg/BMI, p = 0,002). \r\nEp\u00e4jatkuvan harjoittelun ryhm\u00e4n miehill\u00e4 ja naisilla oli tilastollisesti merkitsev\u00e4sti eroava \r\nyhden toiston maksimin muutosnopeus koko tutkimuksen ajan (3,02 (95 % CI (0,436 - 5,60) \r\n%, p = 0,014). Ty\u00f6 erosi tilastollisesti merkitsev\u00e4sti ryhmien v\u00e4lill\u00e4, kun ep\u00e4jatkuva ryhm\u00e4 \r\nuudelleenharjoitteli (5706 (95 % CI (1776,5 - 9635,8) Joules/BMI, p = 0,006). Tilastollisesti \r\nmerkitsevi\u00e4 eroja keskiarvoissa havaittiin jatkuvan harjoittelun miesten ja naisten (6007 (95 % \r\nCI (2342,8 - 9672,9) Joules/BMI, p < .001), jatkuvan harjoittelun miesten ja ep\u00e4jatkuvan \r\nharjoittelun naisten (8282 (95 % CI (4508,3 - 12057,4) Joules/BMI p < 0,001), ep\u00e4jatkuvan \r\nharjoittelun miesten ja jatkuvan harjoittelun naisten (5067 (95 % CI (1329,7 - 8809,7) \r\nJoules/BMI, p = 0,003) ja ep\u00e4jatkuvan harjoittelun miesten ja naisten v\u00e4lill\u00e4 (7344 (95 % CI \r\n(3497,4 - 141194) Joules/BMI, p < 0,001) havaittiin koko tutkimuksen ajan. \r\n\r\n \r\n\r\nTutkimustulokset osoittivat sukupuolten v\u00e4lisi\u00e4 eroja voiman lis\u00e4\u00e4ntymisess\u00e4 ja \r\nheikkenemisess\u00e4 harjoittelun, harjoituksen lopettamisen ja uudelleenharjoittelun aikana. Yhden \r\ntoiston maksimin muutosnopeus erosi ep\u00e4jatkuvan harjoittelun ryhm\u00e4n miesten ja naisten \r\nv\u00e4lill\u00e4 kaikilla aikav\u00e4leill\u00e4, ei vain harjoittelun v\u00e4hent\u00e4misen aikana. Ep\u00e4jatkuvan harjoittelun \r\nryhm\u00e4n miesten ja naisten yhden toiston maksimi olivat erilaisia kaikilla aikav\u00e4leill\u00e4. \r\nEp\u00e4jatkuvan ja jatkuvan harjoittelun ryhm\u00e4n miesten havaittiin olevan suurempi ty\u00f6teho kuin \r\nep\u00e4jatkuvan ja jatkuvan harjoittelun ryhm\u00e4n naisten kaikilla aikav\u00e4leill\u00e4.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "A deficiency in knowledge of human body responses to resistance training, detraining, and \r\nretraining exists. Even greater is the lack of knowledge of sex differences during training, \r\ndetraining, and retraining. Because of these reasons, this study had three purposes. First, \r\ndetermine if sexes differ in rates of strength deterioration after resistance exercise cessation. \r\nSecond, determine if sexes differ in rate of strength recovery when initiating resistance \r\nexercise after cessation. Finally, explore work, the product of force and distance, during \r\ncontinuous and discontinuous resistance exercise and between sexes, as a more accurate and \r\nprecise measure of resistance exercise stimulus. \r\n\r\n \r\n\r\nStudy was a 32-week randomized intervention. Twenty-eight untrained males and 28 \r\nuntrained females, aged 18-41, were randomly assigned to twice weekly continuous (N = 22) \r\nor discontinuous (N = 20) resistance exercise groups. Continuous group performed 20 weeks \r\nof continuous resistance exercise. Discontinuous exercise group performed two 10-week \r\nexercise periods with a 10-week detraining period between. Upper and lower body one \r\nrepetition maximum, muscular endurance, and lower body maximal voluntary isometric \r\ncontraction were collected at 7 testing points for all treatment groups at 5-week intervals. \r\n\r\n \r\n\r\nDiscontinuous male and female one repetition maximum were significantly different \r\nthroughout study (2.43 (95 % CI (0.738 to 4.12) kg/BMI, p =.002). Discontinuous male and \r\nfemale one repetition maximum rate of change was different throughout study (3.02 (95 % CI \r\n(0.436 to 5.60) %, p = .014). Work was different between groups during discontinuous group \r\nretraining period (5706 (95 % CI (1776.5 to 9635.8) Joules/BMI, p = .006). Significant \r\ndifferences between continuous male and female means (6007 (95 % CI (2342.8 to 9672.9) \r\nJoules/BMI, p < .001), continuous male and discontinuous female means (8282 (95 % CI \r\n(4508.3 to 12057.4) Joules/BMI, p < .001), discontinuous male and continuous female means \r\n(5067 (95 % CI (1329.7 to 8809.7) Joules/BMI, p = .003), and discontinuous male and female \r\nmeans (7344 (95 % CI (3497.4 to 11192.1) Joules/BMI, p < .001) were found throughout study. \r\n\r\n \r\n\r\nStudy results demonstrated sex differences in strength accretion and decline during training, \r\ndetraining, and retraining. One repetition maximum rate of change differed between \r\ndiscontinuous males and females across all time intervals, not just during detraining period. \r\nDiscontinuous males and females one repetition maximum were different across all time \r\nintervals. Discontinuous and continuous males were found to have greater work output than \r\ndiscontinuous and continuous females across all time intervals.", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by Miia Hakanen (mihakane@jyu.fi) on 2023-10-26T10:38:42Z\r\nNo. of bitstreams: 0", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2023-10-26T10:38:42Z (GMT). No. of bitstreams: 0\r\n Previous issue date: 2022", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "74", "language": null, "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "eng", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "resistance exercise", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "detraining", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "retraining", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "one repetition maximum", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Response profile of continuous and discontinuous resistance exercise", "language": null, "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "master thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-202310266755", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Master\u2019s thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Pro gradu -tutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikunta- ja terveystieteet", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Valmennus- ja testausoppi", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Science in Sport Coaching and Fitness Testing", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "yvv.contractresearch.funding", "value": "0", "language": null, "element": "contractresearch", "qualifier": "funding", "schema": "yvv"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "restrictedAccess", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "masterThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.oppiainekoodi", "value": "5013", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "oppiainekoodi", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "liikunta", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "harjoittelu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "sukupuolierot", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "physical training", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "training", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "gender differences", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accessrights", "value": "The author has not given permission to make the work publicly available electronically. Therefore the material can be read only at the archival workstation at Jyv\u00e4skyl\u00e4 University Library (https://kirjasto.jyu.fi/collections/archival-workstation).", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": "accessrights", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accessrights", "value": "Tekij\u00e4 ei ole antanut lupaa avoimeen julkaisuun, joten aineisto on luettavissa vain Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopiston kirjaston arkistoty\u00f6semalta. Ks. https://kirjasto.jyu.fi/kokoelmat/arkistotyoasema..", "language": "fi", "element": "rights", "qualifier": "accessrights", "schema": "dc"}]
|