| Summary: | Fitnessurheilun suosio on kasvanut Suomessa vuosi vuodelta. Lajeihin liittyy oleellisesti
kehonkoostumuksen muokkaaminen lajikriteereihin sopivaksi harjoittelun ja ruokavalion
keinoin. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää miten fitnesskilpailudieetti vaikuttaa
ruokahalua säätelevien leptiini- ja greliinihormonien pitoisuuksiin seerumissa. Muuttujien
palautumista seurattiin dieetin jälkeen n. 20 viikkoa.
Tutkimukseen osallistui 13 miestä ja 12 naista, jotka kilpailivat fitnessurheilun SM-
kilpailuissa lokakuussa 2019. Kontrolliryhmässä oli 10 miestä ja 11 naista, jotka harjoittelivat
aktiivisesti kuntosalilla mutta eivät tavoitelleet painonpudotusta tutkimusjakson aikana.
Kaikille tutkittaville suoritettiin alku-, väli- ja loppumittaukset samoina ajankohtina noin 20
viikon välein. Kehonkoostumusta tarkasteltiin DXA:lla (Dual-Energy X-ray Absorptiometry)
sekä InBody-bioimpedanssimittauksella. Seerumista tutkittiin leptiini- ja greliinihormonien
pitoisuudet ja niiden muutoksia tarkasteltiin suhteessa muutoksiin kehonkoostumuksessa.
Kilpailuryhmän naisilla seerumin leptiinitasot laskivat erittäin merkitsevästi (p<0,001) dieetin
aikana ja kohosivat palautumisvaiheessa merkitsevästi (p<0,01). Kilpailijamiesten leptiinitaso
laski merkitsevästi kilpailudieetin aikana (p<0,05). Molemmissa kilpailuryhmissä havaittiin
merkitseviä muutoksia seerumin greliinipitoisuuksissa tutkimuksen aikana. Naisten
greliinitaso nousi dieetin aikana (p<0,05) ja laski palautumisvaiheessa (p<0,05). Myös
mieskilpailijoiden greliinitaso nousi merkitsevästi (p<0,01) alku- ja välimittauksen välisenä
aikana ja laski palautumisvaiheen aikana (p<0,05).
Tämä tutkimus osoitti, että fitnesskilpailuun valmistava dieetti yhdistettynä muutoksiin
ruokavaliossa vaikutti kilpailijoiden kehonkoostumukseen ja aiheutti muutoksia ruokahalua
säätelevien leptiini- ja greliinihormonien pitoisuuksiin veressä. Muutokset kuitenkin
palautuivat 20 viikon palautumisjakson aikana energiansaannin korjaannuttua kulutusta
vastaavaksi. Muutosten kesto on hyvä huomioida suunniteltaessa fitnessurheilijan
kilpailukalenteria, mikäli toiveena on useampi dieettijakso lyhyen ajan sisään.
|
|---|