| fullrecord |
[{"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Ahtiainen, Juha", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.author", "value": "Koski, Piia", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2021-06-23T06:34:45Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2021-06-23T06:34:45Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2021", "language": "", "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/76789", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Urheilijoiden keskuudessa on yleist\u00e4 tehd\u00e4 valmista harjoitus ennen kilpailua, mink\u00e4 tarkoituksena on parantaa urheilijan suorituskyky\u00e4. Tutkimustietoa valmistavan harjoituksen vaikutuksesta suorituskykyyn on kuitenkin rajallisesti. T\u00e4m\u00e4n tutkimuksen tarkoitus oli selvitt\u00e4\u00e4, onko valmistavalla voimaharjoituksella vaikutusta suorituskykyyn 4\u20136 tuntia harjoituksen j\u00e4lkeen. Lis\u00e4ksi tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4, onko suoritetuilla maksimi- ja nopeusvoimaharjoituksilla eri\u00e4vi\u00e4 vaikutuksia suorituskykyyn.\n\nTutkimukseen osallistui 14 juniorj\u00e4\u00e4kiekkoilijaa (ik\u00e4 16\u201317 v, pituus 179.4 \u00b1 5.7 cm, paino 76.2 \u00b1 9.0 kg, painoindeksi 23.7 \u00b1 2.6). Tutkittavat suorittivat alkutestit ennen varsinaisia testip\u00e4ivi\u00e4. Alkutesteiss\u00e4 mitattiin tutkittavien paino, pituus ja m\u00e4\u00e4ritettiin painot testip\u00e4ivien kuormituksiin. Alkutestien j\u00e4lkeen tutkittavat suorittivat nelj\u00e4 testip\u00e4iv\u00e4\u00e4. Kuormituksina oli maksimivoimakuormitus, kaksi nopeusvoimakuormitusta sek\u00e4 kontrolli. Kontrollissa tutkittavat eiv\u00e4t suorittaneet mit\u00e4\u00e4n fyysist\u00e4 aktiivisuutta. Maksimivoimakuormitus sis\u00e4lsi takakyykky- ja penkkipunnerrusharjoitteet 6 \u00d7 50 %, 4 \u00d7 70 %, 3 \u00d7 80 %, 2 \u00d7 2 \u00d7 90 % yhden toiston maksimista. Nopeusvoimakuormitus 1 sis\u00e4lsi kyykkyhyppyj\u00e4 3 \u00d7 5 optimikuormalla, sek\u00e4 takakyykky- ja penkkipunnerrusharjoitteet 5 \u00d7 40 %, 4 \u00d7 50 %, 3 \u00d7 60 % yhden toiston maksimista. Nopeusvoimakuormitus 2 sis\u00e4lsi sprinttej\u00e4 5 \u00d7 20 m, aitahyppyj\u00e4 4 \u00d7 5 ja hyppypunnerruksia 5 \u00d7 4. 4\u20136 tuntia kuormituksen j\u00e4lkeen tutkittavilta mitattiin voimantuotto ballistisessa penkkipunnerruksessa ja isometrisess\u00e4 jalkadynamometriss\u00e4. Lis\u00e4ksi tutkittavilta kysyttiin harjoitusvalmius ja koettu kuormittuneisuus sek\u00e4 mitattiin kehon l\u00e4mp\u00f6tila.\n\nNopeusvoimakuormitukset eiv\u00e4t vaikuttaneet ballistisessa penkkipunnerruksessa mitattuihin muuttujiin, mutta maksimivoimakuormituksen j\u00e4lkeen ballistisen penkkipunnerruksen huipputeho (p=0.024) heikkeni merkitsev\u00e4sti verrattuna kontrolliin. Isometrisess\u00e4 jalkadynamometriss\u00e4 mitatuissa muuttujissa ei havaittu merkitsevi\u00e4 eroja kuormitusten v\u00e4lill\u00e4. Koettu kuormittuneisuus oli merkitsev\u00e4sti korkeampi maksimivoimakuormituksen j\u00e4lkeen verrattuna nopeusvoimakuormituksiin (p=0.001). Koetun kuormittuneisuuden, harjoitusvalmiuden tai l\u00e4mp\u00f6tilan ja suorituskyvyn v\u00e4lill\u00e4 ei havaittu korrelaatioita.\n\nT\u00e4m\u00e4n tutkimuksen perusteella nopeusvoimakuormituksen voi tehd\u00e4 valmistavana harjoituksena, jos urheilija haluaa tehd\u00e4 kilpailup\u00e4iv\u00e4n\u00e4 harjoituksen. Maksimivoimakuormituksen j\u00e4lkeen ballistisen penkkipunnerruksen huipputeho heikkeni merkitsev\u00e4sti, mutta nopeusvoimakuormitukset eiv\u00e4t vaikuttaneet suorituskykyyn. Maksimivoimakuormitusta voidaan suositella lajeihin, joissa ei tarvita yl\u00e4vartalon voimantuottoa. Urheilijan ja valmentajan on kuitenkin tarpeellista kokeilla erilaisia valmistavia harjoituksia ennen kauden p\u00e4\u00e4kilpailuja.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by Paivi Vuorio (paelvuor@jyu.fi) on 2021-06-23T06:34:45Z\nNo. of bitstreams: 0", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2021-06-23T06:34:45Z (GMT). No. of bitstreams: 0\n Previous issue date: 2021", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "57", "language": "", "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.mimetype", "value": "application/pdf", "language": null, "element": "format", "qualifier": "mimetype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "kilpailup\u00e4iv\u00e4n harjoitus", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "suorituskyvyn potentoituminen", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Valmistavan voimaharjoituksen vaikutus yl\u00e4- ja alavartalon voimantuottoon", "language": "", "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "master thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-202106233984", "language": "", "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Pro gradu -tutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Master\u2019s thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikunta- ja terveystieteet", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Valmennus- ja testausoppi", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Science in Sport Coaching and Fitness Testing", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "yvv.contractresearch.funding", "value": "0", "language": "", "element": "contractresearch", "qualifier": "funding", "schema": "yvv"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "masterThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.oppiainekoodi", "value": "5013", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "oppiainekoodi", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "harjoittelu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "suorituskyky", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "voimaharjoittelu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "urheilu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "voimantuotto (fysiologia)", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.content", "value": "fulltext", "language": null, "element": "format", "qualifier": "content", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.okm", "value": "G2", "language": null, "element": "type", "qualifier": "okm", "schema": "dc"}]
|