Kuormittumisen ja palautumisen seurantaprojekti Tampereen urheiluakatemian jalkapalloilijoilla kaudella 2016–2017

Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, mitkä muuttujat kuormittumisen ja palautumisen seurantaan Varalan Urheiluopistolla luodusta testipatteristosta mahdollisesti reagoivat herkimmin ja onko muuttujilla keskenään mitään yhteyttä. Tutkimuksen testijoukkona toimi Tampereen Urheiluakatemian vuonna 2...

Full description

Bibliographic Details
Main Author: Kiili, Ulla
Other Authors: Liikuntatieteellinen tiedekunta, Faculty of Sport and Health Sciences, Liikunta- ja terveystieteet, Sport and Health Sciences, Jyväskylän yliopisto, University of Jyväskylä
Format: Master's thesis
Language:fin
Published: 2021
Subjects:
Online Access: https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/75977
_version_ 1826225781673558016
author Kiili, Ulla
author2 Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet Sport and Health Sciences Jyväskylän yliopisto University of Jyväskylä
author_facet Kiili, Ulla Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet Sport and Health Sciences Jyväskylän yliopisto University of Jyväskylä Kiili, Ulla Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet Sport and Health Sciences Jyväskylän yliopisto University of Jyväskylä
author_sort Kiili, Ulla
datasource_str_mv jyx
description Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää, mitkä muuttujat kuormittumisen ja palautumisen seurantaan Varalan Urheiluopistolla luodusta testipatteristosta mahdollisesti reagoivat herkimmin ja onko muuttujilla keskenään mitään yhteyttä. Tutkimuksen testijoukkona toimi Tampereen Urheiluakatemian vuonna 2000–2001 syntyneiden poikien jalkapalloryhmä. Kaikki testattavat pelasivat Ilveksen B-poikien ikäkausijoukkueessa. Testipatteristo koostui kolmesta osasta: pikapalautumistestistä, submaksimaalisesta juoksutestistä ja 30 metrin nopeustestistä. Viiden minuutin Firstbeatin pikapalautumistestissä mitattavat muuttujat olivat leposyke (HR), sykevälivaihtelun keskihajonta (SDNN), sykevälivaihtelun neliöjuuri peräkkäisten R-R-välien erotusten neliöiden keskiarvosta (RMSDD), korkean (HF) ja matalan taajuuden (LF) sykevälivaihtelu ja näiden suhdeluku (LF/HF). Submaksimaalisessa juoksutestissä käytettiin YoYo Endurance Test Level 1 Bangsbo versiota, joka suoritettiin seitsemännen tason loppuun (7:25). Testin aikaiset sykemuuttujat olivat keskiarvosyke (HR Avg) aikaväliltä 2:25-07:25, maksimisyke (HR Max). Lisäksi testin päätyttyä tarkkailtiin sykkeen palautumista minuutin palautumisjaksolta. Tästä kirjattiin ylös absoluuttinen palautumissyke (HR Pal). Sykemuuttujista laskettiin erotussyke (HR erotus) maksimisykkeen ja palautumissykkeen välillä ja suhteellinen palautumisprosentti (palautus %) palautumisjaksolta. 30 metrin nopeustestistä otettiin kokonaisajan lisäksi viiden ja kymmenen metrin väliajat. Kokonaisuutena tutkimuksessa suoritettiin kuusi mittauskertaa, mutta lopulta vain kahta näistä käytetiin tämän gradun analysoinnissa testijoukon osallistumisen hajanaisuuden takia. Tilastollisesti merkittävää muutosta havaittiin mittauskertojen välillä submaksimaalisen juoksutestin aikaisessa keskiarvosykkeessä (-4,7 bpm, p ≤ 0,01) ja 30 metrin nopeustestin loppuajoissa (-0,09 s, p ≤ 0,001). Pikapalautumistestissä leposyke nousi hieman (+1,9 bpm) ja kaikki muut muuttujat laskivat (RR RMSSD: -3,6 ms; RR SD: -7,4 ms; HF Ka: -342,2 ms2; LF Ka: -1496,7 ms2 ja LF/HF: -4,0), mutta muutokset eivät olleet tilastollisesti merkittäviä. Submaksimaalisessa testissä myös muissa muuttujissa kuin keskisykkeessä havaittiin muutosta (HR Max: -3,0 bpm; HR Pal: -6,6 bpm; HR erotus: +3,5 bpm ja palautus %: +2,4 %), mutta nämä eivät olleet tilastollisesti merkittäviä. 30 metrin juoksutestin viiden ja kymmenen metrin väliajat paranivat myös (5 m: -0,014 ja 10 m: -0,022), mutta nämäkään eivät olleet tilastollisesti merkittäviä muutoksia. Kyseisellä tutkimusasetelmalla voitiin todeta, että seurantajakson aikaiset muutokset näkyivät selviten submaksimaalisen juoksutestin keskisykkeessä sekä 30 metrin nopeustestin loppuajassa. The purpose of the study was to determine which variables might react most to the monitoring of stress and recovery from the test pattern that was created at the Varala Sports Institute and whether the variables have any correlation. The test group of the study was the football group of boys at the Sports Academy of Tampere (born between 2000 and 2001). All the tested players were part of the Ilves B-boys team. The test pattern consisted of three parts: a quick recovery test, a submaximal running test and a 30-metre speed test. The variables that were measured in the five-minute Firstbeat quick recovery test were the resting heart rate (HR), the standard deviation of heart rate variability (SDNN), the square deviation of heart rate variability from the average of squares of consecutive R-R intervals (RMSDD), high (HF) and low frequency (LF) heart rate variability and their ratio (LF/HF). The submaximal running test used the YoYo Endurance Test Level 1 Bangsbo version, which was completed at the end of the seventh level (7:25). The heart rate variables that were monitored during the test were the average heart rate (HR Avg) from time 2:25 to 07:25 and the maximum heart rate (HR Max). In addition, at the end of the test, the recovery of the heart rate from the one-minute recovery period was monitored. An absolute recovery heart rate (HR Pal) was documented. The heart rate between the maximum heart rate and the recovery heart rate was calculated (HR erotus). The percent of recovery heart rate (palautus %) was calculated from the recovery period. In addition to the total time, intervals of 5 and 10 meters were taken from the 30-metre speed test. Totally six measurements were performed in the study, but in the end two of these were only used in the analysis of this thesis due to the fragmentation of the participation of the test set. Statistically significant changes between the measurements were observed only in the mean heart rate (-4.7 strokes, p ≤ 0.01) and the final times of the 30-metre speed test (-0.09, p ≤ 0.0). In the quick recovery test, the resting heart rate increased slightly (+1.9) and all other variables decreased (RR RMSSD: -3.6 ms; RR SD: -7.4 ms; HF Ka: -342.2 ms2; LF Ka: -1496.7 ms2 and LF/HF: -4.0), but the changes were not statistically significant. Changes were also observed some other parameters (HR Max: -3,0 bpm; HR Pal: -6,6 bpm; HR difference: +3,5 bpm and recovery %: +2,4 %), but these were not statistically significant. The intervals between 5 and 10 m in the 30 m running test also improved (5 m: -0.014 s and 10 m: -0.022 s), but these were not statistically significant changes either. The present study showed that the observed changes during the follow up period were most clear in the mean heart rate of the submaximal running test and in the time of the 30 m speed test.
first_indexed 2021-05-26T20:02:25Z
format Pro gradu
free_online_boolean 1
fullrecord [{"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Linnamo, Vesa", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.author", "value": "Kiili, Ulla", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2021-05-26T12:56:57Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2021-05-26T12:56:57Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2021", "language": "", "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/75977", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Tutkimuksen tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4, mitk\u00e4 muuttujat kuormittumisen ja palautumisen seurantaan Varalan Urheiluopistolla luodusta testipatteristosta mahdollisesti reagoivat herkimmin ja onko muuttujilla kesken\u00e4\u00e4n mit\u00e4\u00e4n yhteytt\u00e4. Tutkimuksen testijoukkona toimi Tampereen Urheiluakatemian vuonna 2000\u20132001 syntyneiden poikien jalkapalloryhm\u00e4. Kaikki testattavat pelasivat Ilveksen B-poikien ik\u00e4kausijoukkueessa. Testipatteristo koostui kolmesta osasta: pikapalautumistestist\u00e4, submaksimaalisesta juoksutestist\u00e4 ja 30 metrin nopeustestist\u00e4. Viiden minuutin Firstbeatin pikapalautumistestiss\u00e4 mitattavat muuttujat olivat leposyke (HR), sykev\u00e4livaihtelun keskihajonta (SDNN), sykev\u00e4livaihtelun neli\u00f6juuri per\u00e4kk\u00e4isten R-R-v\u00e4lien erotusten neli\u00f6iden keskiarvosta (RMSDD), korkean (HF) ja matalan taajuuden (LF) sykev\u00e4livaihtelu ja n\u00e4iden suhdeluku (LF/HF). Submaksimaalisessa juoksutestiss\u00e4 k\u00e4ytettiin YoYo Endurance Test Level 1 Bangsbo versiota, joka suoritettiin seitsem\u00e4nnen tason loppuun (7:25). Testin aikaiset sykemuuttujat olivat keskiarvosyke (HR Avg) aikav\u00e4lilt\u00e4 2:25-07:25, maksimisyke (HR Max). Lis\u00e4ksi testin p\u00e4\u00e4tytty\u00e4 tarkkailtiin sykkeen palautumista minuutin palautumisjaksolta. T\u00e4st\u00e4 kirjattiin yl\u00f6s absoluuttinen palautumissyke (HR Pal). Sykemuuttujista laskettiin erotussyke (HR erotus) maksimisykkeen ja palautumissykkeen v\u00e4lill\u00e4 ja suhteellinen palautumisprosentti (palautus %) palautumisjaksolta. 30 metrin nopeustestist\u00e4 otettiin kokonaisajan lis\u00e4ksi viiden ja kymmenen metrin v\u00e4liajat. Kokonaisuutena tutkimuksessa suoritettiin kuusi mittauskertaa, mutta lopulta vain kahta n\u00e4ist\u00e4 k\u00e4ytetiin t\u00e4m\u00e4n gradun analysoinnissa testijoukon osallistumisen hajanaisuuden takia.\nTilastollisesti merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4 muutosta havaittiin mittauskertojen v\u00e4lill\u00e4 submaksimaalisen juoksutestin aikaisessa keskiarvosykkeess\u00e4 (-4,7 bpm, p \u2264 0,01) ja 30 metrin nopeustestin loppuajoissa (-0,09 s, p \u2264 0,001). Pikapalautumistestiss\u00e4 leposyke nousi hieman (+1,9 bpm) ja kaikki muut muuttujat laskivat (RR RMSSD: -3,6 ms; RR SD: -7,4 ms; HF Ka: -342,2 ms2; LF Ka: -1496,7 ms2 ja LF/HF: -4,0), mutta muutokset eiv\u00e4t olleet tilastollisesti merkitt\u00e4vi\u00e4. Submaksimaalisessa testiss\u00e4 my\u00f6s muissa muuttujissa kuin keskisykkeess\u00e4 havaittiin muutosta (HR Max: -3,0 bpm; HR Pal: -6,6 bpm; HR erotus: +3,5 bpm ja palautus %: +2,4 %), mutta n\u00e4m\u00e4 eiv\u00e4t olleet tilastollisesti merkitt\u00e4vi\u00e4. 30 metrin juoksutestin viiden ja kymmenen metrin v\u00e4liajat paranivat my\u00f6s (5 m: -0,014 ja 10 m: -0,022), mutta n\u00e4m\u00e4k\u00e4\u00e4n eiv\u00e4t olleet tilastollisesti merkitt\u00e4vi\u00e4 muutoksia. Kyseisell\u00e4 tutkimusasetelmalla voitiin todeta, ett\u00e4 seurantajakson aikaiset muutokset n\u00e4kyiv\u00e4t selviten submaksimaalisen juoksutestin keskisykkeess\u00e4 sek\u00e4 30 metrin nopeustestin loppuajassa.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "The purpose of the study was to determine which variables might react most to the monitoring of stress and recovery from the test pattern that was created at the Varala Sports Institute and whether the variables have any correlation. The test group of the study was the football group of boys at the Sports Academy of Tampere (born between 2000 and 2001). All the tested players were part of the Ilves B-boys team. The test pattern consisted of three parts: a quick recovery test, a submaximal running test and a 30-metre speed test. The variables that were measured in the five-minute Firstbeat quick recovery test were the resting heart rate (HR), the standard deviation of heart rate variability (SDNN), the square deviation of heart rate variability from the average of squares of consecutive R-R intervals (RMSDD), high (HF) and low frequency (LF) heart rate variability and their ratio (LF/HF). The submaximal running test used the YoYo Endurance Test Level 1 Bangsbo version, which was completed at the end of the seventh level (7:25). The heart rate variables that were monitored during the test were the average heart rate (HR Avg) from time 2:25 to 07:25 and the maximum heart rate (HR Max). In addition, at the end of the test, the recovery of the heart rate from the one-minute recovery period was monitored. An absolute recovery heart rate (HR Pal) was documented. The heart rate between the maximum heart rate and the recovery heart rate was calculated (HR erotus). The percent of recovery heart rate (palautus %) was calculated from the recovery period. In addition to the total time, intervals of 5 and 10 meters were taken from the 30-metre speed test. Totally six measurements were performed in the study, but in the end two of these were only used in the analysis of this thesis due to the fragmentation of the participation of the test set.\nStatistically significant changes between the measurements were observed only in the mean heart rate (-4.7 strokes, p \u2264 0.01) and the final times of the 30-metre speed test (-0.09, p \u2264 0.0). In the quick recovery test, the resting heart rate increased slightly (+1.9) and all other variables decreased (RR RMSSD: -3.6 ms; RR SD: -7.4 ms; HF Ka: -342.2 ms2; LF Ka: -1496.7 ms2 and LF/HF: -4.0), but the changes were not statistically significant. Changes were also observed some other parameters (HR Max: -3,0 bpm; HR Pal: -6,6 bpm; HR difference: +3,5 bpm and recovery %: +2,4 %), but these were not statistically significant. The intervals between 5 and 10 m in the 30 m running test also improved (5 m: -0.014 s and 10 m: -0.022 s), but these were not statistically significant changes either. The present study showed that the observed changes during the follow up period were most clear in the mean heart rate of the submaximal running test and in the time of the 30 m speed test.", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by Paivi Vuorio (paelvuor@jyu.fi) on 2021-05-26T12:56:57Z\nNo. of bitstreams: 0", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2021-05-26T12:56:57Z (GMT). No. of bitstreams: 0\n Previous issue date: 2021", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "61", "language": "", "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.mimetype", "value": "application/pdf", "language": null, "element": "format", "qualifier": "mimetype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "kuormittumisen seuranta", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "sykev\u00e4livaihtelu", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "sykemuuttujat", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "submaksimaalinen juoksutesti", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "nopeustesti", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Kuormittumisen ja palautumisen seurantaprojekti Tampereen urheiluakatemian jalkapalloilijoilla kaudella 2016\u20132017", "language": "", "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "master thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-202105263234", "language": "", "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Pro gradu -tutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Master\u2019s thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikunta- ja terveystieteet", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Liikuntafysiologia", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Exercise Physiology", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "yvv.contractresearch.collaborator", "value": "community", "language": "", "element": "contractresearch", "qualifier": "collaborator", "schema": "yvv"}, {"key": "yvv.contractresearch.funding", "value": "0", "language": "", "element": "contractresearch", "qualifier": "funding", "schema": "yvv"}, {"key": "yvv.contractresearch.initiative", "value": "student", "language": "", "element": "contractresearch", "qualifier": "initiative", "schema": "yvv"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "masterThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.oppiainekoodi", "value": "5011", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "oppiainekoodi", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "jalkapalloilijat", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "syke", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "palautuminen", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "leposyke", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "kuormitus", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "urheilu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "harjoittelu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.content", "value": "fulltext", "language": null, "element": "format", "qualifier": "content", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.okm", "value": "G2", "language": null, "element": "type", "qualifier": "okm", "schema": "dc"}]
id jyx.123456789_75977
language fin
last_indexed 2025-02-18T10:54:48Z
main_date 2021-01-01T00:00:00Z
main_date_str 2021
online_boolean 1
online_urls_str_mv {"url":"https:\/\/jyx.jyu.fi\/bitstreams\/7f21b206-61c9-4b8f-8860-39c2acd79bd3\/download","text":"URN:NBN:fi:jyu-202105263234.pdf","source":"jyx","mediaType":"application\/pdf"}
publishDate 2021
record_format qdc
source_str_mv jyx
spellingShingle Kiili, Ulla Kuormittumisen ja palautumisen seurantaprojekti Tampereen urheiluakatemian jalkapalloilijoilla kaudella 2016–2017 kuormittumisen seuranta sykevälivaihtelu sykemuuttujat submaksimaalinen juoksutesti nopeustesti Liikuntafysiologia Exercise Physiology 5011 jalkapalloilijat syke palautuminen leposyke kuormitus urheilu harjoittelu
title Kuormittumisen ja palautumisen seurantaprojekti Tampereen urheiluakatemian jalkapalloilijoilla kaudella 2016–2017
title_full Kuormittumisen ja palautumisen seurantaprojekti Tampereen urheiluakatemian jalkapalloilijoilla kaudella 2016–2017
title_fullStr Kuormittumisen ja palautumisen seurantaprojekti Tampereen urheiluakatemian jalkapalloilijoilla kaudella 2016–2017 Kuormittumisen ja palautumisen seurantaprojekti Tampereen urheiluakatemian jalkapalloilijoilla kaudella 2016–2017
title_full_unstemmed Kuormittumisen ja palautumisen seurantaprojekti Tampereen urheiluakatemian jalkapalloilijoilla kaudella 2016–2017 Kuormittumisen ja palautumisen seurantaprojekti Tampereen urheiluakatemian jalkapalloilijoilla kaudella 2016–2017
title_short Kuormittumisen ja palautumisen seurantaprojekti Tampereen urheiluakatemian jalkapalloilijoilla kaudella 2016–2017
title_sort kuormittumisen ja palautumisen seurantaprojekti tampereen urheiluakatemian jalkapalloilijoilla kaudella 2016 2017
title_txtP Kuormittumisen ja palautumisen seurantaprojekti Tampereen urheiluakatemian jalkapalloilijoilla kaudella 2016–2017
topic kuormittumisen seuranta sykevälivaihtelu sykemuuttujat submaksimaalinen juoksutesti nopeustesti Liikuntafysiologia Exercise Physiology 5011 jalkapalloilijat syke palautuminen leposyke kuormitus urheilu harjoittelu
topic_facet 5011 Exercise Physiology Liikuntafysiologia harjoittelu jalkapalloilijat kuormittumisen seuranta kuormitus leposyke nopeustesti palautuminen submaksimaalinen juoksutesti syke sykemuuttujat sykevälivaihtelu urheilu
url https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/75977 http://www.urn.fi/URN:NBN:fi:jyu-202105263234
work_keys_str_mv AT kiiliulla kuormittumisenjapalautumisenseurantaprojektitampereenurheiluakatemianjalkapalloilijoil