| fullrecord |
[{"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Mero, Antti", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Nikander, Aku", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Nummela, Ari", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.author", "value": "Joel, Wenning", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2019-05-08T07:07:46Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2019-05-08T07:07:46Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2019", "language": "", "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/63789", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Johdanto. Urheilussa korkeimmalla tasolla kilpailu on yleens\u00e4 yhteydess\u00e4 useisiin stressitekij\u00f6ihin ja rajoituksiin. Huippu-urheilijoiden el\u00e4m\u00e4ntapa psykologisine sek\u00e4 fysiologisine vaateineen aiheuttaa erilaisia haasteita esimerkiksi riitt\u00e4v\u00e4lle unen laadulle ja m\u00e4\u00e4r\u00e4lle. T\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa tutkittiin kylm\u00e4vesiupotuksen vaikutuksia my\u00f6h\u00e4\u00e4n illalla tehdyn peliharjoituksen j\u00e4lkeen unen laatuun ja m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n sek\u00e4 autonomisen hermoston palautumiseen. Niit\u00e4 arvioitiin sykkeen, sykev\u00e4livaihtelumuuttujien ja unip\u00e4iv\u00e4kirjan avulla.\nMenetelm\u00e4t. Tutkittavina oli 18-33 -vuotiaita miehi\u00e4 (salibandyn pelaajia: n=12, pituus 1,80 \u00b1 0,04 m, paino 80,2 \u00b1 11,7 kg, BMI 24,7 \u00b1 2,8, Cooperin 12 minuutin juoksutesti 3070 \u00b1 230 m). Tutkittavat pelasivat salibandya maan toiseksi korkeimmalla p\u00e4\u00e4sarjatasolla. Tutkittavilta mitattiin sykev\u00e4livaihtelua satunnaisessa j\u00e4rjestyksess\u00e4 yhteens\u00e4 kolmen y\u00f6n ajalta: (1) y\u00f6 ilman korkeaintensiteettist\u00e4 kuormitusta ja kylm\u00e4vesiupotusta oli kontrollina, (2) y\u00f6 korkeaintensiteettisen lajiharjoituksen j\u00e4lkeen ilman kylm\u00e4vesiupotusta (HARJ) ja (3) y\u00f6 korkeaintensiteettisen lajiharjoituksen ja kylm\u00e4vesiupotuksen j\u00e4lkeen (CWI). Interventioissa pelaajat tulivat kuormitusten j\u00e4lkeen kylm\u00e4allashuoneeseen, jossa heilt\u00e4 mitattiin kehon l\u00e4mp\u00f6tila ennen altaaseen menoa sek\u00e4 altaaseen menon j\u00e4lkeen. Firstbeatin Bodyguard -mittarilla mitattiin sykev\u00e4livaihtelua. Mittaria pidettiin rinnassa y\u00f6n ajan ja her\u00e4tess\u00e4 t\u00e4ytettiin unen laatua ja m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 mittaava lomake. Kuormituksina toimivat kaksi lajiharjoitusta. Kylm\u00e4vesiupotus suoritettiin rintakeh\u00e4\u00e4n asti upotettuna viiden minuutin pituisena 10 asteisessa vedess\u00e4. Tuloksista laskettiin keskiarvot ja keskihajonnat. Tilastollista merkitsevyytt\u00e4 ja korrelaatioita analysoitiin SPSS for Windows -ohjelman avulla (IBM SPSS Statistics 24). Tulosten merkitsevyytt\u00e4 analysointiin Friedmanin non-parametrisell\u00e4 riippuvien otosten mittauksella ja aineiston muuttujien korrelaatiota kesken\u00e4\u00e4n tarkasteltiin Spearmanin korrelaationkertoimen avulla. Tilastollisen merkitsevyyden rajana oli p < 0,05.\nTulokset. Rinnan ihol\u00e4mp\u00f6tila laski merkitsev\u00e4sti (p < 0,05) kylm\u00e4vesiupotuksen seurauksena ja kyyn\u00e4rtaipeen l\u00e4mp\u00f6tila nousi merkitsev\u00e4sti (p < 0,01). N\u00e4iden kahden tuloksen seurauksena distaalisten ja proksimaalisten ihon alueiden l\u00e4mp\u00f6tila gradientti (DPG) kasvoi (p < 0,01). Syke oli tilastollisesti merkitsev\u00e4sti (p < 0,05) korkeammalla kylm\u00e4vesiupotuksen j\u00e4lkeen unen ensimm\u00e4isen nelj\u00e4n tunnin aikana ja pelk\u00e4n harjoituksen j\u00e4lkeen syke oli merkitsev\u00e4sti (p < 0,01) korkeammalla unen ensimm\u00e4isen tunnin aikana kuin kontrollitilanteessa. Sykev\u00e4livaihtelun muuttujista LnRMSSD oli kontrollitilanteeseen verrattuna merkitsev\u00e4sti pienempi sek\u00e4 CWI (p < 0,01) ett\u00e4 HARJ (p < 0,05) tilanteiden j\u00e4lkeen unen ensimm\u00e4isen kolmen tunnin aikana. Kaikki unen ensimm\u00e4isen kolmen tunnin aikana mitatut lnHF arvot olivat merkitt\u00e4v\u00e4sti pienempi\u00e4 sek\u00e4 CWI:n j\u00e4lkeen, ett\u00e4 pelk\u00e4n harjoituksen j\u00e4lkeen kontrolliy\u00f6h\u00f6n verrattuna (p < 0,05 \u2013 p < 0,01). Tutkittavat tunsivat itsens\u00e4 kylm\u00e4vesiupotuksen j\u00e4lkeen lev\u00e4nneemmiksi ja paremmin palautuneiksi kuin ilman kylm\u00e4vesiupotusta (p < 0,05).\nJohtop\u00e4\u00e4t\u00f6kset. N\u00e4ytt\u00e4isi silt\u00e4, ett\u00e4 viiden minuutin kylm\u00e4vesiupotus 10 asteisessa vedess\u00e4 ei auttanut autonomisen hermoston palautumisessa kuormituksesta vaan se oli objektiivisten mittareiden mukaan stressitekij\u00e4. Kuitenkin tutkittavat tunsivat itsens\u00e4 palautuneimmiksi kylm\u00e4vesiupotuksen j\u00e4lkeisen\u00e4 aamuna kuin ilman sit\u00e4. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n valmennuksessa kylm\u00e4vesiupotuksen k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n tulisi totutella ja l\u00f6yt\u00e4\u00e4 urheilijalle yksil\u00f6llinen upotusaika sek\u00e4 l\u00e4mp\u00f6tila. Kylm\u00e4vesiupotuksen vaikutuksia urheilijaan tulisi tarkkailla pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4 ja t\u00e4m\u00e4n perusteella tulkita sopiiko kylm\u00e4vesiupotus palautumismenetelm\u00e4n\u00e4 kyseiselle urheilijalle esimerkiksi akuuteissa pelitilanteissa tai kovilla harjoittelujaksoilla.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by Paivi Vuorio (paelvuor@jyu.fi) on 2019-05-08T07:07:46Z\nNo. of bitstreams: 0", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2019-05-08T07:07:46Z (GMT). No. of bitstreams: 0\n Previous issue date: 2019", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "63", "language": "", "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "kylm\u00e4vesiupotus", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "sykev\u00e4livaihtelu", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Kylm\u00e4vesiupotuksen vaikutukset unen laatuun ja autonomisen hermoston palautumiseen my\u00f6h\u00e4\u00e4n illalla tehdyn peliharjoituksen j\u00e4lkeen", "language": "", "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "bachelor thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-201905082461", "language": "", "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Bachelor's thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Kandidaatinty\u00f6", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikunta- ja terveystieteet", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Liikuntafysiologia", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Exercise Physiology", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "jyx.includeIn.OAI", "value": "true", "language": "", "element": "includeIn", "qualifier": "OAI", "schema": "jyx"}, {"key": "yvv.contractresearch.funding", "value": "0", "language": "", "element": "contractresearch", "qualifier": "funding", "schema": "yvv"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "bachelorThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.oppiainekoodi", "value": "5011", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "oppiainekoodi", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "salibandy", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "palautuminen", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "urheilijat", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "autonominen hermosto", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "uni (biologiset ilmi\u00f6t)", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}]
|