Kokemuksia liikunnallisesta sydänkuntoutuksesta

Tutkimuksessa pyrittiin ymmärtämään ja selittämään ikääntyneiden naisten (60 – 68v) kokemuksia kovatehoisesta liikunnallisesta sydänkuntoutuksesta ja mikä merkitys liikuntakokemuksilla on ollut heille. Tutkimuksen tavoitteena oli ymmärtää minkälaisia kokemuksia ja merkityksiä liittyy ikääntyvillä ih...

Täydet tiedot

Bibliografiset tiedot
Päätekijä: Malinen, Hanna
Muut tekijät: Liikuntatieteellinen tiedekunta, Faculty of Sport and Health Sciences, Liikunta- ja terveystieteet, Sport and Health Sciences, Jyväskylän yliopisto, University of Jyväskylä
Aineistotyyppi: Pro gradu
Kieli:fin
Julkaistu: 2019
Aiheet:
Linkit: https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/63489
_version_ 1828193079792762880
author Malinen, Hanna
author2 Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet Sport and Health Sciences Jyväskylän yliopisto University of Jyväskylä
author_facet Malinen, Hanna Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet Sport and Health Sciences Jyväskylän yliopisto University of Jyväskylä Malinen, Hanna Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet Sport and Health Sciences Jyväskylän yliopisto University of Jyväskylä
author_sort Malinen, Hanna
datasource_str_mv jyx
description Tutkimuksessa pyrittiin ymmärtämään ja selittämään ikääntyneiden naisten (60 – 68v) kokemuksia kovatehoisesta liikunnallisesta sydänkuntoutuksesta ja mikä merkitys liikuntakokemuksilla on ollut heille. Tutkimuksen tavoitteena oli ymmärtää minkälaisia kokemuksia ja merkityksiä liittyy ikääntyvillä ihmisillä puoli vuotta säännöllisesti toteutuneeseen High intensity interval training (HIIT) periaatteella toteutettuun sydänkuntoutukseen. Tutkimusmenetelmänä käytettiin fenomenologista tutkimusotetta, jonka avulla pyritään kuvaamaan kokemusten yksilöllisiä merkityksiä. Tutkimuksessa haastateltiin CorusFit- yrityksen seitsemää, iältään 60 – 68 –vuotiasta naispuoleista asiakasta, jotka olivat osallistuneet säännöllisesti kaksi kertaa viikossa vähintään kuusi kuukautta liikunnalliseen HIIT –pohjaiseen sydänkuntoutukseen. Aineistona oli 12 tuntia haastattelua (105 litteroitua sivua). Tutkimusmenetelmänä oli teemoitettu yksilöhaastattelu, jonka analysoinnissa käytettiin Colaizzin kehittämää seitsemänvaiheista merkitysanalyysia, joka pohjautuu fenomenologiseen tutkimusstrategiaan. Tutkimuksen tulokset osoittivat, että liikuntakokemukset ovat suhteessa elämäntilanteeseen. Tutkimukseen osallistuneet ikääntyneet (60 – 68v) naiset olivat joko siirtyneet tai siirtymässä lähivuosina eläkkeelle heidän läheisiään oli menehtynyt äkillisesti sydän- ja verisuonisairauksiin. Heillä oli suuri motivaatio vaikuttaa itse tietoisilla valinnoilla omaan terveyteen, toimintakykyyn ja pystyvyyteen. Heidän elämäntilanne oli sidoksissa ajatuksiin omasta elämästä, elämän tarkoituksesta ja merkityksestä. HIIT (High Intensity Interval Training) sydänkuntoutusohjelma vaikutti vahvasti ikääntyvien naisten pystyvyyden tunteeseen ja fyysisen kunnon kehittymiseen, joka tukee muuta vapaa-ajan liikuntaa ja fyysistä aktiivisuutta. Osa ikääntyneistä naisista on pystynyt soveltamaan HIIT-liikuntaohjelmaa itsenäisesti muissa liikuntamuodoissa. Tutkimuksen johtopäätöksenä voidaan todeta, että HIIT muotoinen sydänkuntoutusohjelma tukee sydän- ja verisuonisairauksien suositusten mukaisten liikuntaohjeiden käytännön toteutusta ja juurruttamista. HIIT sydänkuntoutuksella on positiivisia vaikutuksia erityisesti kokemukseen toimintakyvystä ja pystyvyydestä. Säännöllistä liikuntaa ovat tukeneet tuttu liikuntaryhmä, ryhmän yhteishenki sekä huumori ja ilo. Fyysinen kunto ja pystyvyys sekä liikunnasta tuleva hyvä olo saavutetaan vasta usean kuukauden säännöllisen harjoittelun jälkeen. Ikääntyville ihmiselle turvallisuuden tunteen kokemus on tärkeää erittäin rasittavassa liikunnassa. The aim of the study was to understand what kind of experiences and meanings are associated with older adults with high intensity interval training (HIIT) for six months. The research method used was a phenomenological research approach that aims to describe the individual meanings of experiences. Seven female customers of CorusFit - company were interview for the study. They were aged 60-68 and they have had participated twice a week for at least six months in a HIIT-based exercise program. Data were collected through theme interviews using one-to-one interviews. The study material consisted of twelve hours of interviews (105 transcribed pages). A phenomenological research approach using the Colaizzi method. The results of this study showed that the exercise experience is related to the life situation. Older (60-68 years) women who participated in the study had retired or were to retire in the next few years. Many of this study subjects` relative had suddenly died due to cardiovascular disease. They had a great motivation to influence their own health, ability to function and ability to make informed choices. Their life situation were linked to the thoughts of their own life, the purpose and meaning of life. The High Intensity Interval Training (HIIT) cardiovascular exercise program strongly influenced physical fitness. Study subjects higher physical fitness support other leisure activities and physical activity. Some of the subjects of this study were ready to transfer HIIT program into independent sports program. The findings of this study releaved that the HIIT program supports exercise guidelines for cardiovascular disease. HIIT program improves especially physical fitness and function. Physical fitness, physical function and mental health outcomes are positive after several monthsed regular training. During the HIIT program, experience of safety is very important.
first_indexed 2019-08-19T08:21:17Z
format Pro gradu
free_online_boolean 1
fullrecord [{"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Tarkka, Ina", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.author", "value": "Malinen, Hanna", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2019-04-15T07:26:19Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2019-04-15T07:26:19Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2019", "language": "", "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/63489", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Tutkimuksessa pyrittiin ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n ja selitt\u00e4m\u00e4\u00e4n ik\u00e4\u00e4ntyneiden naisten (60 \u2013 68v) kokemuksia kovatehoisesta liikunnallisesta syd\u00e4nkuntoutuksesta ja mik\u00e4 merkitys liikuntakokemuksilla on ollut heille. Tutkimuksen tavoitteena oli ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 mink\u00e4laisia kokemuksia ja merkityksi\u00e4 liittyy ik\u00e4\u00e4ntyvill\u00e4 ihmisill\u00e4 puoli vuotta s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti toteutuneeseen High intensity interval training (HIIT) periaatteella toteutettuun syd\u00e4nkuntoutukseen. Tutkimusmenetelm\u00e4n\u00e4 k\u00e4ytettiin fenomenologista tutkimusotetta, jonka avulla pyrit\u00e4\u00e4n kuvaamaan kokemusten yksil\u00f6llisi\u00e4 merkityksi\u00e4.\nTutkimuksessa haastateltiin CorusFit- yrityksen seitsem\u00e4\u00e4, i\u00e4lt\u00e4\u00e4n 60 \u2013 68 \u2013vuotiasta naispuoleista asiakasta, jotka olivat osallistuneet s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti kaksi kertaa viikossa v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kuusi kuukautta liikunnalliseen HIIT \u2013pohjaiseen syd\u00e4nkuntoutukseen. Aineistona oli 12 tuntia haastattelua (105 litteroitua sivua). Tutkimusmenetelm\u00e4n\u00e4 oli teemoitettu yksil\u00f6haastattelu, jonka analysoinnissa k\u00e4ytettiin Colaizzin kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4 seitsem\u00e4nvaiheista merkitysanalyysia, joka pohjautuu fenomenologiseen tutkimusstrategiaan.\nTutkimuksen tulokset osoittivat, ett\u00e4 liikuntakokemukset ovat suhteessa el\u00e4m\u00e4ntilanteeseen. Tutkimukseen osallistuneet ik\u00e4\u00e4ntyneet (60 \u2013 68v) naiset olivat joko siirtyneet tai siirtym\u00e4ss\u00e4 l\u00e4hivuosina el\u00e4kkeelle heid\u00e4n l\u00e4heisi\u00e4\u00e4n oli menehtynyt \u00e4killisesti syd\u00e4n- ja verisuonisairauksiin. Heill\u00e4 oli suuri motivaatio vaikuttaa itse tietoisilla valinnoilla omaan terveyteen, toimintakykyyn ja pystyvyyteen. Heid\u00e4n el\u00e4m\u00e4ntilanne oli sidoksissa ajatuksiin omasta el\u00e4m\u00e4st\u00e4, el\u00e4m\u00e4n tarkoituksesta ja merkityksest\u00e4. HIIT (High Intensity Interval Training) syd\u00e4nkuntoutusohjelma vaikutti vahvasti ik\u00e4\u00e4ntyvien naisten pystyvyyden tunteeseen ja fyysisen kunnon kehittymiseen, joka tukee muuta vapaa-ajan liikuntaa ja fyysist\u00e4 aktiivisuutta. Osa ik\u00e4\u00e4ntyneist\u00e4 naisista on pystynyt soveltamaan HIIT-liikuntaohjelmaa itsen\u00e4isesti muissa liikuntamuodoissa.\nTutkimuksen johtop\u00e4\u00e4t\u00f6ksen\u00e4 voidaan todeta, ett\u00e4 HIIT muotoinen syd\u00e4nkuntoutusohjelma tukee syd\u00e4n- ja verisuonisairauksien suositusten mukaisten liikuntaohjeiden k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n toteutusta ja juurruttamista. HIIT syd\u00e4nkuntoutuksella on positiivisia vaikutuksia erityisesti kokemukseen toimintakyvyst\u00e4 ja pystyvyydest\u00e4. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 liikuntaa ovat tukeneet tuttu liikuntaryhm\u00e4, ryhm\u00e4n yhteishenki sek\u00e4 huumori ja ilo. Fyysinen kunto ja pystyvyys sek\u00e4 liikunnasta tuleva hyv\u00e4 olo saavutetaan vasta usean kuukauden s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen harjoittelun j\u00e4lkeen. Ik\u00e4\u00e4ntyville ihmiselle turvallisuuden tunteen kokemus on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 eritt\u00e4in rasittavassa liikunnassa.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "The aim of the study was to understand what kind of experiences and meanings are associated with older adults with high intensity interval training (HIIT) for six months. The research method used was a phenomenological research approach that aims to describe the individual meanings of experiences.\nSeven female customers of CorusFit - company were interview for the study. They were aged 60-68 and they have had participated twice a week for at least six months in a HIIT-based exercise program. Data were collected through theme interviews using one-to-one interviews. The study material consisted of twelve hours of interviews (105 transcribed pages). A phenomenological research approach using the Colaizzi method.\nThe results of this study showed that the exercise experience is related to the life situation. Older (60-68 years) women who participated in the study had retired or were to retire in the next few years. Many of this study subjects` relative had suddenly died due to cardiovascular disease. They had a great motivation to influence their own health, ability to function and ability to make informed choices. Their life situation were linked to the thoughts of their own life, the purpose and meaning of life. The High Intensity Interval Training (HIIT) cardiovascular exercise program strongly influenced physical fitness. Study subjects higher physical fitness support other leisure activities and physical activity. Some of the subjects of this study were ready to transfer HIIT program into independent sports program.\nThe findings of this study releaved that the HIIT program supports exercise guidelines for cardiovascular disease. HIIT program improves especially physical fitness and function. Physical fitness, physical function and mental health outcomes are positive after several monthsed regular training. During the HIIT program, experience of safety is very important.", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by Miia Hakanen (mihakane@jyu.fi) on 2019-04-15T07:26:19Z\nNo. of bitstreams: 0", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2019-04-15T07:26:19Z (GMT). No. of bitstreams: 0\n Previous issue date: 2019", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "63", "language": "", "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.mimetype", "value": "application/pdf", "language": null, "element": "format", "qualifier": "mimetype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "liikunnallinen syd\u00e4nkuntoutus", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "merkitysanalyysi", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "high intensity interval training", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "experience", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "meaning analysis", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "phenomenology", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "diabetes", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "coronary disease", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Kokemuksia liikunnallisesta syd\u00e4nkuntoutuksesta", "language": "", "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "master thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-201904152175", "language": "", "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Pro gradu -tutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Master\u2019s thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikunta- ja terveystieteet", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Liikuntal\u00e4\u00e4ketiede", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Sport Medicine", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "yvv.contractresearch.collaborator", "value": "business", "language": "", "element": "contractresearch", "qualifier": "collaborator", "schema": "yvv"}, {"key": "yvv.contractresearch.funding", "value": "0", "language": "", "element": "contractresearch", "qualifier": "funding", "schema": "yvv"}, {"key": "yvv.contractresearch.initiative", "value": "student", "language": "", "element": "contractresearch", "qualifier": "initiative", "schema": "yvv"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "masterThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.oppiainekoodi", "value": "5042", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "oppiainekoodi", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "fenomenologia", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "kokemukset", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "kuntoutus", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "liikunta", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "ik\u00e4\u00e4ntyneet", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "fyysinen kunto", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "sepelvaltimotauti", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "intervalliharjoittelu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "diabetes", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "toimintakyky", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "ryhm\u00e4t", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "sepelvaltimo", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.content", "value": "fulltext", "language": null, "element": "format", "qualifier": "content", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.okm", "value": "G2", "language": null, "element": "type", "qualifier": "okm", "schema": "dc"}]
id jyx.123456789_63489
language fin
last_indexed 2025-03-31T20:01:22Z
main_date 2019-01-01T00:00:00Z
main_date_str 2019
online_boolean 1
online_urls_str_mv {"url":"https:\/\/jyx.jyu.fi\/bitstreams\/dba93d43-e83c-4a8b-a70b-e6e9ba6c1c14\/download","text":"URN:NBN:fi:jyu-201904152175.pdf","source":"jyx","mediaType":"application\/pdf"}
publishDate 2019
record_format qdc
source_str_mv jyx
spellingShingle Malinen, Hanna Kokemuksia liikunnallisesta sydänkuntoutuksesta liikunnallinen sydänkuntoutus merkitysanalyysi high intensity interval training experience meaning analysis phenomenology diabetes coronary disease Liikuntalääketiede Sport Medicine 5042 fenomenologia kokemukset kuntoutus liikunta ikääntyneet fyysinen kunto sepelvaltimotauti intervalliharjoittelu toimintakyky ryhmät sepelvaltimo
title Kokemuksia liikunnallisesta sydänkuntoutuksesta
title_full Kokemuksia liikunnallisesta sydänkuntoutuksesta
title_fullStr Kokemuksia liikunnallisesta sydänkuntoutuksesta Kokemuksia liikunnallisesta sydänkuntoutuksesta
title_full_unstemmed Kokemuksia liikunnallisesta sydänkuntoutuksesta Kokemuksia liikunnallisesta sydänkuntoutuksesta
title_short Kokemuksia liikunnallisesta sydänkuntoutuksesta
title_sort kokemuksia liikunnallisesta sydänkuntoutuksesta
title_txtP Kokemuksia liikunnallisesta sydänkuntoutuksesta
topic liikunnallinen sydänkuntoutus merkitysanalyysi high intensity interval training experience meaning analysis phenomenology diabetes coronary disease Liikuntalääketiede Sport Medicine 5042 fenomenologia kokemukset kuntoutus liikunta ikääntyneet fyysinen kunto sepelvaltimotauti intervalliharjoittelu toimintakyky ryhmät sepelvaltimo
topic_facet 5042 Liikuntalääketiede Sport Medicine coronary disease diabetes experience fenomenologia fyysinen kunto high intensity interval training ikääntyneet intervalliharjoittelu kokemukset kuntoutus liikunnallinen sydänkuntoutus liikunta meaning analysis merkitysanalyysi phenomenology ryhmät sepelvaltimo sepelvaltimotauti toimintakyky
url https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/63489 http://www.urn.fi/URN:NBN:fi:jyu-201904152175
work_keys_str_mv AT malinenhanna kokemuksialiikunnallisestasydänkuntoutuksesta