| fullrecord |
[{"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Sipil\u00e4, Sarianna", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Walker, Simon", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.author", "value": "Turpela, Mari", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2018-06-13T05:50:44Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2018-06-13T05:50:44Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2018", "language": "", "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/58501", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Ik\u00e4\u00e4ntymisen my\u00f6t\u00e4 lihasvoima ja -massa v\u00e4henev\u00e4t muun muassa hermo-lihasj\u00e4rjestelm\u00e4n ik\u00e4\u00e4ntymisest\u00e4 johtuvien muutoksien vuoksi. T\u00e4m\u00e4 johtaa toimintakyvyn laskuun. Ik\u00e4\u00e4nty-neiden henkil\u00f6iden lihasvoimaominaisuudet voivat s\u00e4ily\u00e4 ja jopa kasvaa voimaharjoittelun avulla. T\u00e4m\u00e4n pro gradu -tutkielman tarkoituksena on selvitt\u00e4\u00e4 voimaharjoittelun toistumisti-heyden (1\u20133 krt/viikko) vaikutusta alaraajojen lihasten isometriseen voimantuottoon ja poik-kipinta-alaan 64\u201375-vuotiailla miehill\u00e4 ja naisilla.\n\nTutkimus oli satunnaistettu ja kontrolloitu. Yhteens\u00e4 106 tutkittavaa, joilla ei ollut aiempaa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 voimaharjoittelutaustaa, satunnaistettiin kolmeen interventioryhm\u00e4\u00e4n (n=26, n=27, n=28) ja kontrolliryhm\u00e4\u00e4n (n=25). Kaikki interventioryhm\u00e4t harjoittelivat kuntosalilla ensin kolmen kuukauden ajan kaksi kertaa viikossa. Seuraavan kuuden kuukauden ajan inter-ventioryhm\u00e4t osallistuivat voimaharjoitteluun yhden kerran (n=26), kaksi (n=27) tai kolme (n=28) kertaa viikossa. Voimaharjoittelu oli progressiivista ja eteni lineaarisen periodisoinnin mukaisesti lihaskest\u00e4vyysharjoittelusta hypertrofisen perusvoimaharjoittelun kautta hermos-tollis-hypertrofiseen perusvoima- sek\u00e4 nopeusvoimaharjoitteluun. Nilkan, polven ja alaraajo-jen ojennusvoimaa selvitettiin isometrisill\u00e4 voimamittauksilla sek\u00e4 etureiden ja pohkeen lihas-ten poikkipinta-alaa ultra\u00e4\u00e4nimittauksilla. Mittausvaiheita oli kolme: ennen harjoittelun aloit-tamista, kolmen kuukauden harjoitusjakson j\u00e4lkeen ja kuuden kuukauden harjoitusjakson p\u00e4\u00e4tteeksi.\n\nTutkittavien keski-ik\u00e4 oli 69 vuotta ja heist\u00e4 miehi\u00e4 oli 46 %. Tulokset kolmen kuukauden voimaharjoittelun vaikutuksista osoittavat, ett\u00e4 tutkimuksen aikana interventioryhmill\u00e4 kasvoi isometrinen polvenojennusvoima (p=.012) sek\u00e4 lihaksen poikkipinta-ala suorassa (RF, p=.001), ulommassa (VL, p<.001) ja sisemm\u00e4ss\u00e4 (VI, p<.001) etureiden lihaksessa ja sisem-m\u00e4ss\u00e4 kaksoiskantalihaksessa (GM, p=.009) kontrolliryhm\u00e4\u00e4n verrattuna. Molemmilla ryh-mill\u00e4 lis\u00e4\u00e4ntyi alaraajojen isometrinen ojennusvoima (p=.005), polven- (p=.001) ja nil-kanojennusvoima (p=.001) sek\u00e4 ulomman etureiden lihaksen poikkipinta-ala (VL, p=.025).\n\nTulokset kuuden kuukauden voimaharjoittelun toistumistiheyden (1\u20133 krt/vko) vaikutuksista osoittavat, ett\u00e4 harjoitustiheydell\u00e4 ei ollut merkityst\u00e4 lihasvoimaan tai lihaksen poikkipinta-alaan. Kaikilla ryhmill\u00e4 alaraajojen isometrinen ojennusvoima (p<.001) ja nilkanojennusvoi-ma (p<.001) kehittyiv\u00e4t tutkimuksen aikana samalla tavalla. Tutkimuksen aikana lihaksen poikkipinta-ala pieneni kaikilla interventioryhmill\u00e4 suorassa (RF, p<.001) ja ulommassa (VL, p<.001) etureiden lihaksessa sek\u00e4 sisemm\u00e4ss\u00e4 (GM, p<.001) ja ulommassa kaksoiskantali-haksessa (GL, p<.001). \n\nEnsimm\u00e4isen kolmen kuukauden harjoitusjakson aikana kasvoi sek\u00e4 isometrinen lihasvoima ett\u00e4 lihaksen poikkipinta-ala. Seuraavan kuuden kuukauden harjoitusjakson aikana lihaksen poikkipinta-ala pieneni kaikilla interventioryhmill\u00e4, vaikka lihasvoima jatkoi kasvuaan. Suu-rempi harjoitustiheys ei tuonut lis\u00e4arvoa lihasvoiman tai lihaksen poikkipinta-alan kasvulle.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by Paivi Vuorio (paelvuor@jyu.fi) on 2018-06-13T05:50:44Z\nNo. of bitstreams: 0", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2018-06-13T05:50:44Z (GMT). No. of bitstreams: 0\n Previous issue date: 2018", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "44", "language": "", "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.mimetype", "value": "application/pdf", "language": null, "element": "format", "qualifier": "mimetype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "alaraajojen lihasvoima", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "alaraajojen poikkipinta-ala", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "toistumistiheys", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Voimaharjoittelun toistumistiheyden vaikutus alaraajojen lihasten isometriseen voimantuottoon ja poikkipinta-alaan 64\u201375-vuotiailla henkil\u00f6ill\u00e4.", "language": "", "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "master thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-201806133150", "language": "", "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Pro gradu -tutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Master\u2019s thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikunta- ja terveystieteet", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Gerontologia ja kansanterveys", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Gerontology and Public Health", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "yvv.contractresearch.funding", "value": "0", "language": "", "element": "contractresearch", "qualifier": "funding", "schema": "yvv"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "masterThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.oppiainekoodi", "value": "50423", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "oppiainekoodi", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "jalat", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "ik\u00e4\u00e4ntyneet", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "lihasvoima", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "voimaharjoittelu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "lihakset", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.content", "value": "fulltext", "language": null, "element": "format", "qualifier": "content", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.okm", "value": "G2", "language": null, "element": "type", "qualifier": "okm", "schema": "dc"}]
|