Fyysisen aktiivisuuden yhteys unen kestoon ja laatuun suomalaisilla lapsilla ja nuorilla

Tutkielman tarkoituksena oli selvittää fyysisen aktiivisuuden yhteyttä unen kestoon ja unen laadun mittareihin 5.-, 7.- ja 9.-luokkalaisilla. Unen laadun mittareita olivat koettu aamuväsymys, nukkumisvaikeudet ja unilääkkeiden käyttö. Nukkumisvaikeudet koostuivat heräilyistä öisin ja vaikeuksista pä...

Täydet tiedot

Bibliografiset tiedot
Päätekijät: Kilkki, Juho, Kilpeläinen, Noora
Muut tekijät: Liikuntatieteellinen tiedekunta, Faculty of Sport and Health Sciences, Liikunta- ja terveystieteet, University of Jyväskylä, Jyväskylän yliopisto
Aineistotyyppi: Pro gradu
Kieli:fin
Julkaistu: 2017
Aiheet:
Linkit: https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/55749
_version_ 1826225768090304512
author Kilkki, Juho Kilpeläinen, Noora
author2 Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet University of Jyväskylä Jyväskylän yliopisto
author_facet Kilkki, Juho Kilpeläinen, Noora Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet University of Jyväskylä Jyväskylän yliopisto Kilkki, Juho Kilpeläinen, Noora Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet University of Jyväskylä Jyväskylän yliopisto
author_sort Kilkki, Juho
datasource_str_mv jyx
description Tutkielman tarkoituksena oli selvittää fyysisen aktiivisuuden yhteyttä unen kestoon ja unen laadun mittareihin 5.-, 7.- ja 9.-luokkalaisilla. Unen laadun mittareita olivat koettu aamuväsymys, nukkumisvaikeudet ja unilääkkeiden käyttö. Nukkumisvaikeudet koostuivat heräilyistä öisin ja vaikeuksista päästä uneen. Tarkastelimme nukkumistottumusten eroja vähän, kohtalaisesti ja paljon liikkuvien oppilaiden ryhmissä. Tuloksia tarkasteltiin luokka-asteittain ja sukupuolten välillä. Käytimme WHO-koululaistutkimuksen aineistoa, joka oli kerätty vuonna 2014 kyselylomakkeella kouluista. Otos koostui 5925 suomalaisesta lapsesta ja nuoresta. Analyysimenetelmänä käytettiin yksisuuntaista varianssianalyysiä ja ristiintaulukointia. Tulosten mukaan fyysinen aktiivisuus ei ollut tilastollisesti merkitsevästi yhteydessä unen kestoon, mutta yhteyksiä kaikkiin unen laadun mittareihin löytyi. Vähän liikkuvat yhdeksäsluokkalaiset pojat olivat tilastollisesti erittäin merkitsevästi aamuväsyneempiä kuin paljon liikkuvat yhdeksäsluokkalaiset pojat. Viidesluokkalaisten poikien ja yhdeksäsluokkalaisten tyttöjen ryhmissä vähän liikkuvat oppilaat kokivat nukkumisvaikeuksia enemmän kuin paljon liikkuvat oppilaat. Yhdeksännen luokan tytöillä fyysinen aktiivisuus oli yhteydessä vähäisempään unilääkkeiden käyttöön. Kaiken kaikkiaan löydetyt yhteydet unen laatuun olivat heikkoja. Luokkataso ja sukupuoli selittivät unessa ja fyysisessä aktiivisuudessa tapahtuneita muutoksia. Tulokset ovat linjassa aiempien tutkimusten kanssa. Aiempien tutkimusten mukaan fyysinen aktiivisuus on positiivisesti yhteydessä unen kestoon ja unen laatuun, mutta yhteydet ovat melko vähäisiä. Nuorten nukkumis- ja liikkumistottumukset muuttuvat voimakkaasti murrosiän aikana. Tulosten mukaan liikunta voi edistää nuoren unen laatua. Physical activity and its connections to sleep duration and quality among Finnish children and adolescents. The purpose of this study was to examine physical activity and its connections to sleep duration and sleep quality among 5th, 7th and 9th grade students. Sleep quality was measured by morning tiredness, sleep difficulties and the use of sleep medicine. Sleep difficulties consisted of nighttime waking and difficulties falling asleep. The results were compared between students with little, moderate and high physical activity. In addition, the results were examined separately in groups of age and gender. The data was collected from Finnish schools in HBSC 2014 -research project. The sample consisted of 5925 students. Cross-tabulations and one-way analysis of variance were used to analyze the data. According to the results physical activity was not statistically significantly connected to sleep duration but it was connected to sleep quality. Ninth grade boys with little physical activity felt extremely significantly more tired in the morning than 9 th grade boys with high physical activity. Among fifth grade boys and ninth grade girls, students with little physical activity experienced more sleep difficulties than students with high physical activity. Physical activity was connected to less sleep medicine use among 9 th grade girls. Overall physical activity’s connections to sleep quality were weak. Age and gender were important factors in explaining the changes in sleep and exercise habits. The results are in line with previous research. Earlier studies have shown that physical activity has positive but weak connections to sleep duration and sleep quality. Sleep and exercise habits alter greatly throughout childhood and puberty. According to this study physical activity may enhance sleep quality during that time.
first_indexed 2023-03-22T09:57:05Z
format Pro gradu
free_online_boolean 1
fullrecord [{"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Hirvensalo, Mirja", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.author", "value": "Kilkki, Juho", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.author", "value": "Kilpel\u00e4inen, Noora", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2017-10-31T13:40:38Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2017-10-31T13:40:38Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2017", "language": null, "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.other", "value": "oai:jykdok.linneanet.fi:1736808", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/55749", "language": "", "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Tutkielman tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4 fyysisen aktiivisuuden yhteytt\u00e4 unen kestoon ja unen laadun mittareihin 5.-, 7.- ja 9.-luokkalaisilla. Unen laadun mittareita olivat koettu aamuv\u00e4symys, nukkumisvaikeudet ja unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6. Nukkumisvaikeudet koostuivat her\u00e4ilyist\u00e4 \u00f6isin ja vaikeuksista p\u00e4\u00e4st\u00e4 uneen. Tarkastelimme nukkumistottumusten eroja v\u00e4h\u00e4n, kohtalaisesti ja paljon liikkuvien oppilaiden ryhmiss\u00e4. Tuloksia tarkasteltiin luokka-asteittain ja sukupuolten v\u00e4lill\u00e4.\r\n\r\nK\u00e4ytimme WHO-koululaistutkimuksen aineistoa, joka oli ker\u00e4tty vuonna 2014 kyselylomakkeella kouluista. Otos koostui 5925 suomalaisesta lapsesta ja nuoresta. Analyysimenetelm\u00e4n\u00e4 k\u00e4ytettiin yksisuuntaista varianssianalyysi\u00e4 ja ristiintaulukointia.\r\n\r\nTulosten mukaan fyysinen aktiivisuus ei ollut tilastollisesti merkitsev\u00e4sti yhteydess\u00e4 unen kestoon, mutta yhteyksi\u00e4 kaikkiin unen laadun mittareihin l\u00f6ytyi. V\u00e4h\u00e4n liikkuvat yhdeks\u00e4sluokkalaiset pojat olivat tilastollisesti eritt\u00e4in merkitsev\u00e4sti aamuv\u00e4syneempi\u00e4 kuin paljon liikkuvat yhdeks\u00e4sluokkalaiset pojat. Viidesluokkalaisten poikien ja yhdeks\u00e4sluokkalaisten tytt\u00f6jen ryhmiss\u00e4 v\u00e4h\u00e4n liikkuvat oppilaat kokivat nukkumisvaikeuksia enemm\u00e4n kuin paljon liikkuvat oppilaat. Yhdeks\u00e4nnen luokan tyt\u00f6ill\u00e4 fyysinen aktiivisuus oli yhteydess\u00e4 v\u00e4h\u00e4isemp\u00e4\u00e4n unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6\u00f6n. Kaiken kaikkiaan l\u00f6ydetyt yhteydet unen laatuun olivat heikkoja. Luokkataso ja sukupuoli selittiv\u00e4t unessa ja fyysisess\u00e4 aktiivisuudessa tapahtuneita muutoksia.\r\n\r\nTulokset ovat linjassa aiempien tutkimusten kanssa. Aiempien tutkimusten mukaan fyysinen aktiivisuus on positiivisesti yhteydess\u00e4 unen kestoon ja unen laatuun, mutta yhteydet ovat melko v\u00e4h\u00e4isi\u00e4. Nuorten nukkumis- ja liikkumistottumukset muuttuvat voimakkaasti murrosi\u00e4n aikana. Tulosten mukaan liikunta voi edist\u00e4\u00e4 nuoren unen laatua.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Physical activity and its connections to sleep duration\r\nand quality among Finnish children and adolescents.\r\n\r\nThe purpose of this study was to examine physical activity and its connections to sleep duration and sleep quality among 5th, 7th and 9th grade students. Sleep quality was measured by morning tiredness, sleep difficulties and the use of sleep medicine. Sleep difficulties consisted of nighttime waking and difficulties falling asleep. The results were compared between students with little, moderate and high physical activity. In addition, the results were examined separately in groups of age and gender.\r\n\r\nThe data was collected from Finnish schools in HBSC 2014 -research project. The sample consisted of 5925 students. Cross-tabulations and one-way analysis of variance were used to analyze the data.\r\n\r\nAccording to the results physical activity was not statistically significantly connected to sleep duration but it was connected to sleep quality. Ninth grade boys with little physical activity felt extremely significantly more tired in the morning than 9 th grade boys with high physical activity. Among fifth grade boys and ninth grade girls, students with little physical activity experienced more sleep difficulties than students with high physical activity. Physical activity was connected to less sleep medicine use among 9 th grade girls. Overall physical activity\u2019s connections to sleep quality were weak. Age and gender were important factors in explaining the changes in sleep and exercise habits.\r\n\r\nThe results are in line with previous research. Earlier studies have shown that physical activity has positive but weak connections to sleep duration and sleep quality. Sleep and exercise habits alter greatly throughout childhood and puberty. According to this study physical activity may enhance sleep quality during that time.", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted using Plone Publishing form by Juho Kilkki (jusakilk) on 2017-10-31 13:40:37.081233. Form: Pro gradu -lomake (https://kirjasto.jyu.fi/julkaisut/julkaisulomakkeet/pro-gradu-lomake). JyX data: [jyx_publishing-allowed (fi) =True]", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by jyx lomake-julkaisija (jyx-julkaisija.group@korppi.jyu.fi) on 2017-10-31T13:40:38Z\r\nNo. of bitstreams: 2\r\nURN:NBN:fi:jyu-201710314101.pdf: 7096515 bytes, checksum: fad7f265aafce4e4ea8e0475dddd5b50 (MD5)\r\nlicense.html: 5163 bytes, checksum: ae3ebe88cdbed519bcb8b0c906ea54e1 (MD5)", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2017-10-31T13:40:38Z (GMT). No. of bitstreams: 2\r\nURN:NBN:fi:jyu-201710314101.pdf: 7096515 bytes, checksum: fad7f265aafce4e4ea8e0475dddd5b50 (MD5)\r\nlicense.html: 5163 bytes, checksum: ae3ebe88cdbed519bcb8b0c906ea54e1 (MD5)\r\n Previous issue date: 2017", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "1 verkkoaineisto (66 sivua)", "language": null, "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.mimetype", "value": "application/pdf", "language": null, "element": "format", "qualifier": "mimetype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "physical activity", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "sleep", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "children", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "adolescents", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Fyysisen aktiivisuuden yhteys unen kestoon ja laatuun suomalaisilla lapsilla ja nuorilla", "language": null, "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "master thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-201710314101", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Pro gradu -tutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Master\u2019s thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikunta- ja terveystieteet", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Liikuntapedagogiikka", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Physical Education Teacher Education", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.method", "value": "Varianssianalyysi", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "method", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.updated", "value": "2017-10-31T13:40:38Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "updated", "schema": "dc"}, {"key": "yvv.contractresearch.funding", "value": "0", "language": "", "element": "contractresearch", "qualifier": "funding", "schema": "yvv"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": "fi", "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "masterThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.oppiainekoodi", "value": "502", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "oppiainekoodi", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "fyysinen aktiivisuus", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "liikunta", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "v\u00e4symys", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "nukahtaminen", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "uni", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "unih\u00e4iri\u00f6t", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "v\u00e4symys", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "koululaiset", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "lapset (ik\u00e4ryhm\u00e4t)", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "nuoret", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.content", "value": "fulltext", "language": null, "element": "format", "qualifier": "content", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.okm", "value": "G2", "language": null, "element": "type", "qualifier": "okm", "schema": "dc"}]
id jyx.123456789_55749
language fin
last_indexed 2025-02-18T10:54:13Z
main_date 2017-01-01T00:00:00Z
main_date_str 2017
online_boolean 1
online_urls_str_mv {"url":"https:\/\/jyx.jyu.fi\/bitstreams\/6474e3ad-6916-4ea8-b7b3-e4bba864b2a6\/download","text":"URN:NBN:fi:jyu-201710314101.pdf","source":"jyx","mediaType":"application\/pdf"}
publishDate 2017
record_format qdc
source_str_mv jyx
spellingShingle Kilkki, Juho Kilpeläinen, Noora Fyysisen aktiivisuuden yhteys unen kestoon ja laatuun suomalaisilla lapsilla ja nuorilla physical activity sleep children adolescents Liikuntapedagogiikka Physical Education Teacher Education Varianssianalyysi 502 fyysinen aktiivisuus liikunta väsymys nukahtaminen uni unihäiriöt koululaiset lapset (ikäryhmät) nuoret
title Fyysisen aktiivisuuden yhteys unen kestoon ja laatuun suomalaisilla lapsilla ja nuorilla
title_full Fyysisen aktiivisuuden yhteys unen kestoon ja laatuun suomalaisilla lapsilla ja nuorilla
title_fullStr Fyysisen aktiivisuuden yhteys unen kestoon ja laatuun suomalaisilla lapsilla ja nuorilla Fyysisen aktiivisuuden yhteys unen kestoon ja laatuun suomalaisilla lapsilla ja nuorilla
title_full_unstemmed Fyysisen aktiivisuuden yhteys unen kestoon ja laatuun suomalaisilla lapsilla ja nuorilla Fyysisen aktiivisuuden yhteys unen kestoon ja laatuun suomalaisilla lapsilla ja nuorilla
title_short Fyysisen aktiivisuuden yhteys unen kestoon ja laatuun suomalaisilla lapsilla ja nuorilla
title_sort fyysisen aktiivisuuden yhteys unen kestoon ja laatuun suomalaisilla lapsilla ja nuorilla
title_txtP Fyysisen aktiivisuuden yhteys unen kestoon ja laatuun suomalaisilla lapsilla ja nuorilla
topic physical activity sleep children adolescents Liikuntapedagogiikka Physical Education Teacher Education Varianssianalyysi 502 fyysinen aktiivisuus liikunta väsymys nukahtaminen uni unihäiriöt koululaiset lapset (ikäryhmät) nuoret
topic_facet 502 Liikuntapedagogiikka Physical Education Teacher Education Varianssianalyysi adolescents children fyysinen aktiivisuus koululaiset lapset (ikäryhmät) liikunta nukahtaminen nuoret physical activity sleep uni unihäiriöt väsymys
url https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/55749 http://www.urn.fi/URN:NBN:fi:jyu-201710314101
work_keys_str_mv AT kilkkijuho fyysisenaktiivisuudenyhteysunenkestoonjalaatuunsuomalaisillalapsillajanuorilla