Maksimaalisen aerobisen hapenottokykytestin metaboliset vasteet vesijuoksussa verrattuna juoksumatolla juoksuun

Johdanto. Vesijuoksua voidaan pitää korvaavana sekä vammoja ennaltaehkäisevänä harjoitusmuotona. Vesijuoksuharjoittelu mahdollistaa aerobisen suorituskyvyn ylläpitämisen sekä kehittämisen ilman, että alaraajat kuormittuvat yhtä suuresti kuin maalla juoksussa. Harjoittelussa tulisi kuitenkin ottaa hu...

Täydet tiedot

Bibliografiset tiedot
Päätekijä: Nurmi, Ella
Muut tekijät: Liikuntatieteellinen tiedekunta, Faculty of Sport and Health Sciences, Liikunta- ja terveystieteet, University of Jyväskylä, Jyväskylän yliopisto
Aineistotyyppi: Kandityö
Kieli:fin
Julkaistu: 2017
Aiheet:
Linkit: https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/54471
_version_ 1826225818598113280
author Nurmi, Ella
author2 Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet University of Jyväskylä Jyväskylän yliopisto
author_facet Nurmi, Ella Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet University of Jyväskylä Jyväskylän yliopisto Nurmi, Ella Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikunta- ja terveystieteet University of Jyväskylä Jyväskylän yliopisto
author_sort Nurmi, Ella
datasource_str_mv jyx
description Johdanto. Vesijuoksua voidaan pitää korvaavana sekä vammoja ennaltaehkäisevänä harjoitusmuotona. Vesijuoksuharjoittelu mahdollistaa aerobisen suorituskyvyn ylläpitämisen sekä kehittämisen ilman, että alaraajat kuormittuvat yhtä suuresti kuin maalla juoksussa. Harjoittelussa tulisi kuitenkin ottaa huomioon lajinomaisuuden säilyttäminen ja se vaatii veden vaikutuksen ymmärtämistä vesijuoksussa saavutettuihin metabolisiin vasteisiin. Tämän tutkimuksen tarkoituksen oli vertailla maksimaalisen aerobisen vesi- ja juoksumattotestin metabolisia vasteita toisiinsa ja selvittää aiheuttavatko testit saman suuruista alaraajojen väsymystä. Menetelmät. Tutkimukseen osallistui 21 (8 naista, 13 miestä), 20-40 -vuotiasta kestävyysjuoksijaa/-suunnistajaa. Tutkittavat suorittivat maksimaalisen aerobisen hapenottokykytestin juoksumatolla sekä vesijuosten. Testien välissä oli vähintään 48 tuntia ja enintään kaksi viikkoa ja testit suoritettiin samaan aikaan päivästä. Ennen testejä ja testien jälkeen suoritettiin viisi kevennyshyppyä. Testissä kuormitusta lisättiin nousujohteisesti kolmen minuutin välein nostamalla juoksumatolla nopeutta 1 km/h tai vesijuoksussa metronomin antamaa askeltahtia viisi askelta minuutissa, niin kauan kunnes tutkittava ei enää jaksanut jatkaa. Suorituksen aikana mitattiin sykettä, hapenkulutusta sekä koettua kuormittuneisuutta (RPE) ja kuormien välissä otettiin sormenpääverinäyte laktaatin analysoimista varten. Muuttujien vertailemisen mahdollistamiseksi tutkittavien tuloksien avulla laskettiin uudet kuormat (60 %, 70 %, 80 %, 90 % ja 100 % VO2max) sekä niitä vastaavat syke-, laktaatti- ja RPE -arvot. Riskitasoksi valittiin p<0,05. Tulokset. Syke oli kaikilla kuormilla 14-18 lyöntiä matalampi vesijuoksussa verrattuna juoksumatolla juoksuun (p≤0,001). Laktaatti oli submaksimaalisilla kuormilla (<90 % VO2max ) korkeampi vedessä (p≤0,001). Hapenkulutus ja RPE eivät eronneet suoritusten välillä. Kevennyshypyt paranivat mattotestin jälkeen (5%, p<0,001) ja huononivat vesijuoksutestin jälkeen (2 %, p>0,05). Juoksumattotestin yhteydessä tehdyt kevennyshypyt olivat tilastollisesti merkitsevästi korkeampia kuin vesijuoksutestin yhteydessä tehdyt hypyt (p<0,001). Pohdinta. Tämän tutkimuksen perusteella samalla koetun kuormittuneisuuden tasolla syke on huomattavasti matalampi ja laktaatti korkeampi vesijuoksussa verrattuna maalla juoksuun. Koska RPE ei eronnut merkittävästi suoritusten välillä, voitaneen RPE:tä pitää parhaiten vesijuoksuharjoittelun intensiteettiä kuvaavana muuttujana ja sitä voidaankin suositella käytettävän käytännön valmennuksessa. Tässä tutkimuksessa vesijuoksu heikensi alaraajojen räjähtävää voimantuottoa, mutta lisätutkimusta tarvitaan, sillä epäselväksi jää onko heikkeneminen pitkäaikaista vai ohimenevää.
first_indexed 2017-06-14T20:26:48Z
format Kandityö
free_online_boolean 1
fullrecord [{"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Ahtiainen, Juha", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Waller, Benjamin", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.author", "value": "Nurmi, Ella", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2017-06-14T07:29:47Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2017-06-14T07:29:47Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2017", "language": "", "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/54471", "language": "", "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Johdanto. Vesijuoksua voidaan pit\u00e4\u00e4 korvaavana sek\u00e4 vammoja ennaltaehk\u00e4isev\u00e4n\u00e4 harjoitusmuotona. Vesijuoksuharjoittelu mahdollistaa aerobisen suorituskyvyn yll\u00e4pit\u00e4misen sek\u00e4 kehitt\u00e4misen ilman, ett\u00e4 alaraajat kuormittuvat yht\u00e4 suuresti kuin maalla juoksussa. Harjoittelussa tulisi kuitenkin ottaa huomioon lajinomaisuuden s\u00e4ilytt\u00e4minen ja se vaatii veden vaikutuksen ymm\u00e4rt\u00e4mist\u00e4 vesijuoksussa saavutettuihin metabolisiin vasteisiin. T\u00e4m\u00e4n tutkimuksen tarkoituksen oli vertailla maksimaalisen aerobisen vesi- ja juoksumattotestin metabolisia vasteita toisiinsa ja selvitt\u00e4\u00e4 aiheuttavatko testit saman suuruista alaraajojen v\u00e4symyst\u00e4.\r\nMenetelm\u00e4t. Tutkimukseen osallistui 21 (8 naista, 13 miest\u00e4), 20-40 -vuotiasta kest\u00e4vyysjuoksijaa/-suunnistajaa. Tutkittavat suorittivat maksimaalisen aerobisen hapenottokykytestin juoksumatolla sek\u00e4 vesijuosten. Testien v\u00e4liss\u00e4 oli v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 48 tuntia ja enint\u00e4\u00e4n kaksi viikkoa ja testit suoritettiin samaan aikaan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4. Ennen testej\u00e4 ja testien j\u00e4lkeen suoritettiin viisi kevennyshyppy\u00e4. Testiss\u00e4 kuormitusta lis\u00e4ttiin nousujohteisesti kolmen minuutin v\u00e4lein nostamalla juoksumatolla nopeutta 1 km/h tai vesijuoksussa metronomin antamaa askeltahtia viisi askelta minuutissa, niin kauan kunnes tutkittava ei en\u00e4\u00e4 jaksanut jatkaa. Suorituksen aikana mitattiin sykett\u00e4, hapenkulutusta sek\u00e4 koettua kuormittuneisuutta (RPE) ja kuormien v\u00e4liss\u00e4 otettiin sormenp\u00e4\u00e4verin\u00e4yte laktaatin analysoimista varten. Muuttujien vertailemisen mahdollistamiseksi tutkittavien tuloksien avulla laskettiin uudet kuormat (60 %, 70 %, 80 %, 90 % ja 100 % VO2max) sek\u00e4 niit\u00e4 vastaavat syke-, laktaatti- ja RPE -arvot. Riskitasoksi valittiin p<0,05. Tulokset. Syke oli kaikilla kuormilla 14-18 ly\u00f6nti\u00e4 matalampi vesijuoksussa verrattuna juoksumatolla juoksuun (p\u22640,001). Laktaatti oli submaksimaalisilla kuormilla (<90 % VO2max ) korkeampi vedess\u00e4 (p\u22640,001). Hapenkulutus ja RPE eiv\u00e4t eronneet suoritusten v\u00e4lill\u00e4. Kevennyshypyt paranivat mattotestin j\u00e4lkeen (5%, p<0,001) ja huononivat vesijuoksutestin j\u00e4lkeen (2 %, p>0,05). Juoksumattotestin yhteydess\u00e4 tehdyt kevennyshypyt olivat tilastollisesti merkitsev\u00e4sti korkeampia kuin vesijuoksutestin yhteydess\u00e4 tehdyt hypyt (p<0,001).\r\nPohdinta. T\u00e4m\u00e4n tutkimuksen perusteella samalla koetun kuormittuneisuuden tasolla syke on huomattavasti matalampi ja laktaatti korkeampi vesijuoksussa verrattuna maalla juoksuun. Koska RPE ei eronnut merkitt\u00e4v\u00e4sti suoritusten v\u00e4lill\u00e4, voitaneen RPE:t\u00e4 pit\u00e4\u00e4 parhaiten vesijuoksuharjoittelun intensiteetti\u00e4 kuvaavana muuttujana ja sit\u00e4 voidaankin suositella k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4n k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6n valmennuksessa. T\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa vesijuoksu heikensi alaraajojen r\u00e4j\u00e4ht\u00e4v\u00e4\u00e4 voimantuottoa, mutta lis\u00e4tutkimusta tarvitaan, sill\u00e4 ep\u00e4selv\u00e4ksi j\u00e4\u00e4 onko heikkeneminen pitk\u00e4aikaista vai ohimenev\u00e4\u00e4.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted using Plone Publishing form by Heikki Peltonen (heipelto) on 2017-06-14 07:29:46.511206. Form: Admin-lomake opinn\u00e4ytteiden julkaisuun (https://kirjasto.jyu.fi/julkaisut/julkaisulomakkeet/admin-lomake-opinnaytteet). JyX data: [jyx_publishing-allowed (fi) =True]", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by jyx lomake-julkaisija (jyx-julkaisija.group@korppi.jyu.fi) on 2017-06-14T07:29:46Z\r\nNo. of bitstreams: 2\r\nURN:NBN:fi:jyu-201706142852.pdf: 1257418 bytes, checksum: 72a57c87c449a9f08fe501f57f650c49 (MD5)\r\nlicense.html: 107 bytes, checksum: a7d86e598caa500b1b433bbb9dc8ef1c (MD5)", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2017-06-14T07:29:47Z (GMT). No. of bitstreams: 2\r\nURN:NBN:fi:jyu-201706142852.pdf: 1257418 bytes, checksum: 72a57c87c449a9f08fe501f57f650c49 (MD5)\r\nlicense.html: 107 bytes, checksum: a7d86e598caa500b1b433bbb9dc8ef1c (MD5)\r\n Previous issue date: 2017", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "48", "language": "", "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "vesijuoksu", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "kest\u00e4vyysjuoksu", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "metaboliset vasteet", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "aerobinen suorituskyky", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Maksimaalisen aerobisen hapenottokykytestin metaboliset vasteet vesijuoksussa verrattuna juoksumatolla juoksuun", "language": "", "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "bachelor thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-201706142852", "language": "", "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Kandidaatintutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Bachelor's thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikunta- ja terveystieteet", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Valmennus- ja testausoppi", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "jyx.includeIn.OAI", "value": "true", "language": "", "element": "includeIn", "qualifier": "OAI", "schema": "jyx"}, {"key": "dc.date.updated", "value": "2017-06-14T07:29:47Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "updated", "schema": "dc"}, {"key": "yvv.contractresearch.funding", "value": "0", "language": "", "element": "contractresearch", "qualifier": "funding", "schema": "yvv"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": "fi", "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "bachelorThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}]
id jyx.123456789_54471
language fin
last_indexed 2025-02-18T10:55:51Z
main_date 2017-01-01T00:00:00Z
main_date_str 2017
online_boolean 1
online_urls_str_mv {"url":"https:\/\/jyx.jyu.fi\/bitstreams\/424cc436-3fbd-426a-80fa-fc664a07e7fa\/download","text":"URN:NBN:fi:jyu-201706142852.pdf","source":"jyx","mediaType":"application\/pdf"}
publishDate 2017
record_format qdc
source_str_mv jyx
spellingShingle Nurmi, Ella Maksimaalisen aerobisen hapenottokykytestin metaboliset vasteet vesijuoksussa verrattuna juoksumatolla juoksuun vesijuoksu kestävyysjuoksu metaboliset vasteet aerobinen suorituskyky Valmennus- ja testausoppi
title Maksimaalisen aerobisen hapenottokykytestin metaboliset vasteet vesijuoksussa verrattuna juoksumatolla juoksuun
title_full Maksimaalisen aerobisen hapenottokykytestin metaboliset vasteet vesijuoksussa verrattuna juoksumatolla juoksuun
title_fullStr Maksimaalisen aerobisen hapenottokykytestin metaboliset vasteet vesijuoksussa verrattuna juoksumatolla juoksuun Maksimaalisen aerobisen hapenottokykytestin metaboliset vasteet vesijuoksussa verrattuna juoksumatolla juoksuun
title_full_unstemmed Maksimaalisen aerobisen hapenottokykytestin metaboliset vasteet vesijuoksussa verrattuna juoksumatolla juoksuun Maksimaalisen aerobisen hapenottokykytestin metaboliset vasteet vesijuoksussa verrattuna juoksumatolla juoksuun
title_short Maksimaalisen aerobisen hapenottokykytestin metaboliset vasteet vesijuoksussa verrattuna juoksumatolla juoksuun
title_sort maksimaalisen aerobisen hapenottokykytestin metaboliset vasteet vesijuoksussa verrattuna juoksumatolla juoksuun
title_txtP Maksimaalisen aerobisen hapenottokykytestin metaboliset vasteet vesijuoksussa verrattuna juoksumatolla juoksuun
topic vesijuoksu kestävyysjuoksu metaboliset vasteet aerobinen suorituskyky Valmennus- ja testausoppi
topic_facet Valmennus- ja testausoppi aerobinen suorituskyky kestävyysjuoksu metaboliset vasteet vesijuoksu
url https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/54471 http://www.urn.fi/URN:NBN:fi:jyu-201706142852
work_keys_str_mv AT nurmiella maksimaalisenaerobisenhapenottokykytestinmetabolisetvasteetvesijuoksussaverrattunajuok