| fullrecord |
[{"key": "dc.contributor.author", "value": "Huuhka, Niina", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2017-01-27T11:08:27Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2017-01-27T11:08:27Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2004", "language": null, "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/52875", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Ravinnonsaannin ja energiankulutuksen tulee olla tasapainossa haluttaessa s\u00e4ilytt\u00e4\u00e4\ntietty kehon paino. Ravinnonsaannin tulisikin el\u00e4\u00e4 urheiluharjoittelun m\u00e4\u00e4r\u00e4llisen ja\nlaadullisen kuormittavuuden mukaan. T\u00e4m\u00e4n tutkimuksen tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4,\nonko naishiihtosuunnistajien ravinnonsaannissa eroa m\u00e4\u00e4r\u00e4llisesti kovalla ja kevyell\u00e4\nharjoitusviikolla. Lis\u00e4ksi haluttiin saada yleiskuva naishiihtosuunnistajien\nravinnonsaannista. Koehenkil\u00f6in\u00e4 tutkimuksessa oli viisi naishiihtosuunnistajaa. Kaksi\nnaisista oli kaudella 2004 mukana kansainv\u00e4lisiss\u00e4 kilpailuissa ja kolme muuta olivat\nkansallisen tason kilpailijoita. Naiset pitiv\u00e4t ravintop\u00e4iv\u00e4kirjaa kaksi viikon mittaista\njaksoa syksyn 2003 ja talven 2004 aikana. Toinen ruokap\u00e4iv\u00e4viikko oli m\u00e4\u00e4r\u00e4llisesti\nkova harjoitusviikko (keskim\u00e4\u00e4rin 14,5 harjoitustuntia/vko) ja toinen m\u00e4\u00e4r\u00e4llisesti kevyt\nharjoitusviikko (keskim\u00e4\u00e4rin 7,0 harjoitustuntia/vko). Ravintop\u00e4iv\u00e4kirjan kanssa\nsamanaikaisesti pidettiin aktiivisuusp\u00e4iv\u00e4kirjaa, johon kirjattiin urheiluharjoitusten\nlis\u00e4ksi kaikki vuorokauden toimet. Lis\u00e4ksi urheilijat t\u00e4yttiv\u00e4t lyhyen\nravintok\u00e4ytt\u00e4ytymist\u00e4 koskevan kyselyn.\nM\u00e4\u00e4r\u00e4llisesti kovalla harjoitusviikolla kokonaisenergiankulutus oli keskim\u00e4\u00e4rin 2873\nkcal/vrk ja kokonaisenergiansaanti 2388 kcal/vrk. M\u00e4\u00e4r\u00e4llisesti kevyell\u00e4\nharjoitusviikolla energiaa saatiin keskim\u00e4\u00e4rin 2105 kcal/vrk ja kulutettiin 2272 kcal/vrk.\nMolemmilla viikoilla energiaa kulutettiin enemm\u00e4n kuin saatiin. Kovan ja kevyen\nharjoitusviikon energiankulutuksissa oli merkitsev\u00e4 ero ja kovan ja kevyen viikon\nenergiansaantien ero oli melkein merkitsev\u00e4. P\u00e4\u00e4energiaravintoaineiden saantiosuudet\nkoko kahden viikon jaksolla (kevyt ja kova viikko) olivat seuraavat: hiilihydraatit\n52,9 %, proteiinit 18,0 %, rasvat 28,9 % ja alkoholi 0,2 %. Hiilihydraatteja saatiin\nvuorokaudessa keskim\u00e4\u00e4rin 4,8 grammaa/painokilo, proteiineja 1,6 grammaa/painokilo\nja rasvoja 1,3 grammaa/painokilo. Hiilihydraattien saannissa oli melkein merkitsev\u00e4 ero\nkovan ja kevyen viikon v\u00e4lill\u00e4. Proteiinien ja rasvojen kohdalla eroa ei ollut. Yleisesti\nottaen naishiihtosuunnistajat voisivat lis\u00e4t\u00e4 hiilihydraattien saantia ja vastaavasti hiukan\nkutistaa proteiinien osuutta. Kovan ja kevyen viikon kokonaisjaksolla (2 viikkoa) noin\n39 prosenttia saaduista rasvoista oli tyydyttyneit\u00e4. Rasvojen kokonaissaanti oli\nmerkitsev\u00e4sti (r=0,94) yhteydess\u00e4 laadultaan tyydyttyneiden rasvojen saantiin. Rasvoja\nk\u00e4yt\u00f6ss\u00e4 tulisi suosia nykyist\u00e4 enemm\u00e4n tyydyttym\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 rasvoja. Vitamiineista\npuutteita ilmeni yleisesti D- ja A-vitamiinin saanneissa. D-vitamiinin saanti j\u00e4i\nmolemmilla viikoilla selv\u00e4sti alle suosituksen. A-vitamiinin saanti j\u00e4i kovalla viikolla\nalle suosituksen ja kevyell\u00e4 viikolla suositus ylittyi. Kivenn\u00e4isaineista raudan ja\nkalsiumin saanteihin tulisi kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted using Plone Publishing form by Miia Hakanen (mihakane) on 2017-01-27 11:08:26.733240. Form: Admin-lomake opinn\u00e4ytteiden julkaisuun (https://kirjasto.jyu.fi/julkaisut/julkaisulomakkeet/admin-lomake-opinnaytteet). JyX data: [jyx_publishing-allowed (fi) =False]", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by jyx lomake-julkaisija (jyx-julkaisija.group@korppi.jyu.fi) on 2017-01-27T11:08:27Z\nNo. of bitstreams: 2\nURN:NBN:fi:jyu-201701271285.pdf: 242495 bytes, checksum: c0c635c887e5d4034e2c52b5218aabe6 (MD5)\nlicense.html: 107 bytes, checksum: a7d86e598caa500b1b433bbb9dc8ef1c (MD5)", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2017-01-27T11:08:27Z (GMT). No. of bitstreams: 2\nURN:NBN:fi:jyu-201701271285.pdf: 242495 bytes, checksum: c0c635c887e5d4034e2c52b5218aabe6 (MD5)\nlicense.html: 107 bytes, checksum: a7d86e598caa500b1b433bbb9dc8ef1c (MD5)\n Previous issue date: 2004", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "63", "language": "", "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "Naishiihtosuunnistaja", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "energiankulutus", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "energiansaanti ja harjoittelun m\u00e4\u00e4r\u00e4llinen kuormittavuus", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Naishiihtosuunnistajien ravitsemus m\u00e4\u00e4r\u00e4llisesti kevyell\u00e4 ja kovalla harjoitusviikolla", "language": "", "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "bachelor thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-201701271285", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Kandidaatintutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Bachelor's thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikuntabiologian laitos", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Liikuntafysiologia", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.updated", "value": "2017-01-27T11:08:27Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "updated", "schema": "dc"}, {"key": "yvv.contractresearch.funding", "value": "0", "language": null, "element": "contractresearch", "qualifier": "funding", "schema": "yvv"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "restrictedAccess", "language": "fi", "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "bachelorThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accessrights", "value": "This material has a restricted access due to copyright reasons. It can be read at the workstation at Jyv\u00e4skyl\u00e4 University Library reserved for the use of archival materials: https://kirjasto.jyu.fi/en/workspaces/facilities.", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": "accessrights", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accessrights", "value": "Aineistoon p\u00e4\u00e4sy\u00e4 on rajoitettu tekij\u00e4noikeussyist\u00e4. Aineisto on luettavissa Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopiston kirjaston arkistoty\u00f6asemalta. Ks. https://kirjasto.jyu.fi/fi/tyoskentelytilat/laitteet-ja-tilat.", "language": "fi", "element": "rights", "qualifier": "accessrights", "schema": "dc"}]
|