| fullrecord |
[{"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Mero, Antti", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.author", "value": "Alpola, Mikko", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2016-06-22T10:51:34Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2016-06-22T10:51:34Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2016", "language": "", "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/50550", "language": "", "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Johdanto. Yhdistetyll\u00e4 kest\u00e4vyys- ja voimaharjoittelulla on saatu aikaan useita sek\u00e4 kest\u00e4vyys- ett\u00e4 voima-adaptaatioita. Yhdistetyn harjoittelun vaikutusta maksimaaliseen laktaattikonsentraatioon ei ole juuri tutkittu. T\u00e4ss\u00e4 ty\u00f6ss\u00e4 selvitettiin 12 viikon yhdistetyn kest\u00e4vyys- ja voimaharjoittelujakson vaikutusta aamulla mitattuihin maksimaalisiin laktaattikonsentraatioarvoihin sek\u00e4 taloudellisuuteen kahdella submaksimaalisella kuormalla.\r\nMenetelm\u00e4t. Koehenkil\u00f6in\u00e4 oli 29 tervett\u00e4 18 - 40 -vuotiasta mieskuntoilijaa. Heist\u00e4 yhdeks\u00e4n harjoitteli aamulla, 11 illalla ja yhdeks\u00e4n oli kontrolliryhm\u00e4ss\u00e4. Harjoituksia oli kahdesti viikossa ja molemmissa harjoituksissa suoritettiin kest\u00e4vyysosio ennen voimaosiota. Koehenkil\u00f6ille tehtiin suora hapenottokyvyn testi nousevilla kuormilla, josta mitattiin hapenoton lis\u00e4ksi laktaattikonsentraatio joka kuormalta. T\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi koehenkil\u00f6t tekiv\u00e4t voimatesteist\u00e4 1RM dynaamisessa jalkapr\u00e4ssiss\u00e4 ja lis\u00e4ksi isometrisess\u00e4 jalkapr\u00e4ssiss\u00e4 analysoitiin ensimm\u00e4isen 500ms aikainen voimantuotto (MVC500).\r\nTulokset. Maksimaalinen laktaattikonsentraatio parani molemmilla ryhmill\u00e4 merkitsev\u00e4sti, aamuryhm\u00e4ll\u00e4 24 % (p\u22640,002) ja iltaryhm\u00e4ll\u00e4 16 % (p\u22640,004). Taloudellisuus parani merkitsev\u00e4sti ainoastaan aamuryhm\u00e4n 175W:n kuormalla, 6 % (p\u22640,020). Aamu- ja iltaryhmien v\u00e4liset erot eiv\u00e4t olleet tilastollisesti merkitsevi\u00e4 mink\u00e4\u00e4n muuttujan kohdalla.\r\nPohdinta ja johtop\u00e4\u00e4t\u00f6kset. T\u00e4m\u00e4n tutkimuksen perusteella yhdistetty kest\u00e4vyys- ja voimaharjoittelu kaksi kertaa viikossa on harjoittelemattomille miehille riitt\u00e4v\u00e4\u00e4 kehitt\u00e4m\u00e4\u00e4n sek\u00e4 kest\u00e4vyys- ett\u00e4 voimaominaisuuksia. Lis\u00e4ksi muun muassa irtiotosta kertova maksimaalinen laktaattikonsentraatio parani molemmilla ryhmill\u00e4 merkitsev\u00e4sti yhdistetyn harjoittelun seurauksena. Taloudellisuus submaksimaalisilla kuormilla parani merkitsev\u00e4sti, kun molempien ryhmien tulokset yhdistettiin. Yhdistetty kest\u00e4vyys- ja voimaharjoittelu on siis monipuolinen tapa kehitt\u00e4\u00e4 kuntoa mieskuntoilijoilla. Harjoittelun vuorokaudenajalla ei ollut t\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa merkityst\u00e4 suorituskyvyn muutosten kannalta.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted using Plone Publishing form by Heikki Peltonen (heipelto) on 2016-06-22 10:51:34.468993. Form: Admin-lomake opinn\u00e4ytteiden julkaisuun (https://kirjasto.jyu.fi/julkaisut/julkaisulomakkeet/admin-lomake-opinnaytteet). JyX data: [jyx_publishing-allowed (fi) =True]", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by jyx lomake-julkaisija (jyx-julkaisija.group@korppi.jyu.fi) on 2016-06-22T10:51:34Z\r\nNo. of bitstreams: 2\r\nURN:NBN:fi:jyu-201606223307.pdf: 482602 bytes, checksum: 8df2f8c5fcb3a5f62dfa5072f33e76ba (MD5)\r\nlicense.html: 107 bytes, checksum: a7d86e598caa500b1b433bbb9dc8ef1c (MD5)", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2016-06-22T10:51:34Z (GMT). No. of bitstreams: 2\r\nURN:NBN:fi:jyu-201606223307.pdf: 482602 bytes, checksum: 8df2f8c5fcb3a5f62dfa5072f33e76ba (MD5)\r\nlicense.html: 107 bytes, checksum: a7d86e598caa500b1b433bbb9dc8ef1c (MD5)\r\n Previous issue date: 2016", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "37", "language": "", "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "yhdistetty kest\u00e4vyys- ja voimaharjoittelu", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "maksimaalinen laktaattikonsentraatio", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "taloudellisuus", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Yhdistetyn kest\u00e4vyys- ja voimaharjoittelun sek\u00e4 vuorokaudenajan vaikutus suoran\r\nhapenottokyvyn testin maksimilaktaattikonsentraatioon ja taloudellisuuteen\r\nmieskuntoilijoilla", "language": "", "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "bachelor thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-201606223307", "language": "", "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Kandidaatintutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Bachelor's thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikuntabiologian laitos", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Valmennus- ja testausoppi", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "jyx.includeIn.OAI", "value": "true", "language": "", "element": "includeIn", "qualifier": "OAI", "schema": "jyx"}, {"key": "dc.date.updated", "value": "2016-06-22T10:51:35Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "updated", "schema": "dc"}, {"key": "yvv.contractresearch.funding", "value": "0", "language": "", "element": "contractresearch", "qualifier": "funding", "schema": "yvv"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": "fi", "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "bachelorThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}]
|