| description |
Johdanto. Painonpudotus on yleisesti hyväksyttyä ylipainoisten henkilöiden keskuudessa, mutta on nykyisin yleistynyt myös urheilijoiden keskuudessa. Urheilijoiden painonpudotusta voidaan perustella esteettisillä syillä, kyvyllä kilpailla alemmassa painoluokassa tai fyysisen suorituskyvyn paranemisen avulla. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli seurata kilpailuihin valmistavan kauden valmentautumisen (harjoittelun, ravinnon) vaikutuksia kehonkoostumukseen, suorituskykyyn sekä hormonipitoisuuksiin naiskorkeushyppääjillä.
Menetelmät. Yhdeksän suomalaista kansallisen tason naiskorkeushyppääjää (22,4 ± 2,9 v.; 1,77 ± 0,06 m; 62,5 ± 2,4 kg; rasvaprosentti 17,1 ± 2,6 %) osallistui tutkimukseen. Tutkimus koostui kolmesta mittauskerrasta. Ruoka- ja harjoituspäiväkirjoja pidettiin kolmesti viiden vuorokauden ajan, tutkimuksen alussa, puolivälissä sekä lopussa. Alku- ja välimittausten välillä tutkittavia ohjeistettiin pitämään ruokavalionsa samanlaisena. Väli- ja loppumittausten välillä tutkittavia ohjeistettiin vähentämään energiasaantiaan tavoitepainon saavuttamiseksi. Ruokapäiväkirjat analysoitiin Nutri-Flow -ravintotulkkiohjelmalla ja energiankulutus arvioitiin Ainsworth ym. (2011) laatimien MET -taulukoiden avulla. Kehonkoostumus, suorituskyky ja hormonipitoisuudet määritettiin alku- ja loppumittauksissa. Kaksienergisen röntgensäteen absorptiometriaa (DXA) käytettiin rasvaprosentin, rasvamassan, rasvattoman massan, luumassan ja luun mineraalitiheyden määrittämiseen. Rasvaprosentti määritettiin myös ihopoimujen avulla käyttämällä Durnin & Womersleyn (1974) laatimaa ennusteyhtälöä. Paastoverinäyte otettiin kyynärlaskimosta seerumin testosteroni-, estrogeeni-, sukupuolihormoneja sitova globuliini-(SHBG) ja kortisolipitoisuuden määrittämiseksi. Fyysisen suorituskyvyn testeihin sisältyivät 20 m juoksu lentävällä lähdöllä, 30 m juoksu paikalta lähdöllä, esikevennyshyppy, staattinen hyppy lisäpainoilla ja ilman, pudotushyppy 40 cm korkeudelta sekä reaktiivisuushyppely.
Tulokset. Tutkittavien energiansaanti oli painonpudotuksen aikana 1660 ± 180 kcal/vrk ja he olivat keskimäärin 530 ± 160 kcal/vrk energiavajeessa. Energiavaje toteutettiin hiilihydraattien ja rasvan saantia laskemalla. Prote-iinin saanti säilyi koko tutkimuksen ajan samanlaisena (112,1 ± 7,4 g; 1,8 ± 0,2 g/kg/vrk; 27,9 ± 3,8 E%). Tutkittavien paino laski 1,7 ± 1,1 kg (p=0,002), rasvamassa 1,0 ± 1,4 kg (p=0,083), rasvaton massa 0,6 ± 0,7 kg (0,024) ja rasvaprosentti DXA:lla (1,2 ± 2,1 %; p=0,123), pihdeillä (1,9 ± 0,2 %; p=0,0003). Luumassassa tai luun mineraalitiheydessä ei tapahtunut muutoksia. Suorituskykymuuttujissa ei tapahtunut tilastollisesti merkitseviä muutoksia. Seerumin testosteronipitoisuus laski 0,449 ± 0,335 nmol/l (p=0,004). Muissa hormonipitoisuuksissa ei tapahtunut muutoksia, mutta kortisoli pitoisuudessa oli laskeva trendi -77 ± 100 nmol/l (p=0,087). DXA:lla ja pihdeillä mitattujen rasvaprosenttien välillä ei ollut riippuvuutta, mutta molemmilla menetelmillä mitattujen rasvaprosenttien muutokset korreloivat vahvasti (r=0,87; p=0,02). Alhaisemman rasvan osuuden kokonaisenergiansaannista havaittiin olevan yhteydessä alhaisempiin seerumin testosteroniarvoihin loppumittauksissa (r=0,71; p=0,034).
Johtopäätökset. Tämän tutkimuksen perusteella asteittaisella painonpudotuksella ei ole haitallisia vaikutuksia suorituskykyyn. Myöskään lihasmassan pienellä vähenemisellä ei näyttäisi olevan vaikutusta suorituskykyyn. Ihopoimumittaukset näyttäisivät soveltuvan painonpudotuksen seurannan apuvälineeksi, mutta Durnin & Womersleyn (1974) ennusteyhtälön käyttö rasvaprosentin määritykseen hoikkien naisurheilijoiden kohdalla voidaan kyseenalaistaa. Painonpudotus näyttäisi johtavan seerumin testosteronipitoisuuden laskuun huolimatta kohtalaisesta (-530 kcal/vrk) energiavajeesta. Myös vähärasvaisen ruokavalion vaikutus seerumin testosteronipitoisuutta alentavana tekijänä saa vahvistusta. Kohtuullinen energiavaje ei kuitenkaan saanut aikaan muutoksia seerumin SHBG -pitoisuudessa, mikä viittaisi kohtuullisen energiavajeen paremmuuteen pyrittäessä pudottamaan painoa. Pienellä otoskoolla, käytettyjen menetelmien epätarkkuudella ja joidenkin tutkittavien heikommalla sitoutumisella tutkimukseen oli mahdollisesti jonkin verran vaikutusta tässä tutkimuksessa saatuihin tuloksiin.
|
| fullrecord |
[{"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Mero, Antti", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.author", "value": "L\u00e4ll\u00e4, Sini", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2016-06-22T10:19:58Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2016-06-22T10:19:58Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2016", "language": "", "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/50547", "language": "", "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Johdanto. Painonpudotus on yleisesti hyv\u00e4ksytty\u00e4 ylipainoisten henkil\u00f6iden keskuudessa, mutta on nykyisin yleistynyt my\u00f6s urheilijoiden keskuudessa. Urheilijoiden painonpudotusta voidaan perustella esteettisill\u00e4 syill\u00e4, kyvyll\u00e4 kilpailla alemmassa painoluokassa tai fyysisen suorituskyvyn paranemisen avulla. T\u00e4m\u00e4n tutkimuksen tarkoituksena oli seurata kilpailuihin valmistavan kauden valmentautumisen (harjoittelun, ravinnon) vaikutuksia kehonkoostumukseen, suorituskykyyn sek\u00e4 hormonipitoisuuksiin naiskorkeushypp\u00e4\u00e4jill\u00e4.\r\nMenetelm\u00e4t. Yhdeks\u00e4n suomalaista kansallisen tason naiskorkeushypp\u00e4\u00e4j\u00e4\u00e4 (22,4 \u00b1 2,9 v.; 1,77 \u00b1 0,06 m; 62,5 \u00b1 2,4 kg; rasvaprosentti 17,1 \u00b1 2,6 %) osallistui tutkimukseen. Tutkimus koostui kolmesta mittauskerrasta. Ruoka- ja harjoitusp\u00e4iv\u00e4kirjoja pidettiin kolmesti viiden vuorokauden ajan, tutkimuksen alussa, puoliv\u00e4liss\u00e4 sek\u00e4 lopussa. Alku- ja v\u00e4limittausten v\u00e4lill\u00e4 tutkittavia ohjeistettiin pit\u00e4m\u00e4\u00e4n ruokavalionsa samanlaisena. V\u00e4li- ja loppumittausten v\u00e4lill\u00e4 tutkittavia ohjeistettiin v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n energiasaantiaan tavoitepainon saavuttamiseksi. Ruokap\u00e4iv\u00e4kirjat analysoitiin Nutri-Flow -ravintotulkkiohjelmalla ja energiankulutus arvioitiin Ainsworth ym. (2011) laatimien MET -taulukoiden avulla. Kehonkoostumus, suorituskyky ja hormonipitoisuudet m\u00e4\u00e4ritettiin alku- ja loppumittauksissa. Kaksienergisen r\u00f6ntgens\u00e4teen absorptiometriaa (DXA) k\u00e4ytettiin rasvaprosentin, rasvamassan, rasvattoman massan, luumassan ja luun mineraalitiheyden m\u00e4\u00e4ritt\u00e4miseen. Rasvaprosentti m\u00e4\u00e4ritettiin my\u00f6s ihopoimujen avulla k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 Durnin & Womersleyn (1974) laatimaa ennusteyht\u00e4l\u00f6\u00e4. Paastoverin\u00e4yte otettiin kyyn\u00e4rlaskimosta seerumin testosteroni-, estrogeeni-, sukupuolihormoneja sitova globuliini-(SHBG) ja kortisolipitoisuuden m\u00e4\u00e4ritt\u00e4miseksi. Fyysisen suorituskyvyn testeihin sis\u00e4ltyiv\u00e4t 20 m juoksu lent\u00e4v\u00e4ll\u00e4 l\u00e4hd\u00f6ll\u00e4, 30 m juoksu paikalta l\u00e4hd\u00f6ll\u00e4, esikevennyshyppy, staattinen hyppy lis\u00e4painoilla ja ilman, pudotushyppy 40 cm korkeudelta sek\u00e4 reaktiivisuushyppely.\r\nTulokset. Tutkittavien energiansaanti oli painonpudotuksen aikana 1660 \u00b1 180 kcal/vrk ja he olivat keskim\u00e4\u00e4rin 530 \u00b1 160 kcal/vrk energiavajeessa. Energiavaje toteutettiin hiilihydraattien ja rasvan saantia laskemalla. Prote-iinin saanti s\u00e4ilyi koko tutkimuksen ajan samanlaisena (112,1 \u00b1 7,4 g; 1,8 \u00b1 0,2 g/kg/vrk; 27,9 \u00b1 3,8 E%). Tutkittavien paino laski 1,7 \u00b1 1,1 kg (p=0,002), rasvamassa 1,0 \u00b1 1,4 kg (p=0,083), rasvaton massa 0,6 \u00b1 0,7 kg (0,024) ja rasvaprosentti DXA:lla (1,2 \u00b1 2,1 %; p=0,123), pihdeill\u00e4 (1,9 \u00b1 0,2 %; p=0,0003). Luumassassa tai luun mineraalitiheydess\u00e4 ei tapahtunut muutoksia. Suorituskykymuuttujissa ei tapahtunut tilastollisesti merkitsevi\u00e4 muutoksia. Seerumin testosteronipitoisuus laski 0,449 \u00b1 0,335 nmol/l (p=0,004). Muissa hormonipitoisuuksissa ei tapahtunut muutoksia, mutta kortisoli pitoisuudessa oli laskeva trendi -77 \u00b1 100 nmol/l (p=0,087). DXA:lla ja pihdeill\u00e4 mitattujen rasvaprosenttien v\u00e4lill\u00e4 ei ollut riippuvuutta, mutta molemmilla menetelmill\u00e4 mitattujen rasvaprosenttien muutokset korreloivat vahvasti (r=0,87; p=0,02). Alhaisemman rasvan osuuden kokonaisenergiansaannista havaittiin olevan yhteydess\u00e4 alhaisempiin seerumin testosteroniarvoihin loppumittauksissa (r=0,71; p=0,034).\r\nJohtop\u00e4\u00e4t\u00f6kset. T\u00e4m\u00e4n tutkimuksen perusteella asteittaisella painonpudotuksella ei ole haitallisia vaikutuksia suorituskykyyn. My\u00f6sk\u00e4\u00e4n lihasmassan pienell\u00e4 v\u00e4henemisell\u00e4 ei n\u00e4ytt\u00e4isi olevan vaikutusta suorituskykyyn. Ihopoimumittaukset n\u00e4ytt\u00e4isiv\u00e4t soveltuvan painonpudotuksen seurannan apuv\u00e4lineeksi, mutta Durnin & Womersleyn (1974) ennusteyht\u00e4l\u00f6n k\u00e4ytt\u00f6 rasvaprosentin m\u00e4\u00e4ritykseen hoikkien naisurheilijoiden kohdalla voidaan kyseenalaistaa. Painonpudotus n\u00e4ytt\u00e4isi johtavan seerumin testosteronipitoisuuden laskuun huolimatta kohtalaisesta (-530 kcal/vrk) energiavajeesta. My\u00f6s v\u00e4h\u00e4rasvaisen ruokavalion vaikutus seerumin testosteronipitoisuutta alentavana tekij\u00e4n\u00e4 saa vahvistusta. Kohtuullinen energiavaje ei kuitenkaan saanut aikaan muutoksia seerumin SHBG -pitoisuudessa, mik\u00e4 viittaisi kohtuullisen energiavajeen paremmuuteen pyritt\u00e4ess\u00e4 pudottamaan painoa. Pienell\u00e4 otoskoolla, k\u00e4ytettyjen menetelmien ep\u00e4tarkkuudella ja joidenkin tutkittavien heikommalla sitoutumisella tutkimukseen oli mahdollisesti jonkin verran vaikutusta t\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa saatuihin tuloksiin.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted using Plone Publishing form by Heikki Peltonen (heipelto) on 2016-06-22 10:19:58.474845. Form: Admin-lomake opinn\u00e4ytteiden julkaisuun (https://kirjasto.jyu.fi/julkaisut/julkaisulomakkeet/admin-lomake-opinnaytteet). JyX data: [jyx_publishing-allowed (fi) =True]", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by jyx lomake-julkaisija (jyx-julkaisija.group@korppi.jyu.fi) on 2016-06-22T10:19:58Z\r\nNo. of bitstreams: 2\r\nURN:NBN:fi:jyu-201606223304.pdf: 748763 bytes, checksum: 93c524bfe3789be591ba8417da2c02d2 (MD5)\r\nlicense.html: 107 bytes, checksum: a7d86e598caa500b1b433bbb9dc8ef1c (MD5)", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2016-06-22T10:19:58Z (GMT). No. of bitstreams: 2\r\nURN:NBN:fi:jyu-201606223304.pdf: 748763 bytes, checksum: 93c524bfe3789be591ba8417da2c02d2 (MD5)\r\nlicense.html: 107 bytes, checksum: a7d86e598caa500b1b433bbb9dc8ef1c (MD5)\r\n Previous issue date: 2016", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "56", "language": "", "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "painonpudotus", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "kehonkoostumus", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "suorituskyky", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "hormonipitoisuudet", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Kehonkoostumus, suorituskyky ja hormonipitoisuudet naiskorkeushypp\u00e4\u00e4jill\u00e4 kilpailuihin valmistavalla kaudella", "language": "", "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "bachelor thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-201606223304", "language": "", "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Kandidaatintutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Bachelor's thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikuntabiologian laitos", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Liikuntafysiologia", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "jyx.includeIn.OAI", "value": "true", "language": "", "element": "includeIn", "qualifier": "OAI", "schema": "jyx"}, {"key": "dc.date.updated", "value": "2016-06-22T10:19:59Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "updated", "schema": "dc"}, {"key": "yvv.contractresearch.funding", "value": "0", "language": "", "element": "contractresearch", "qualifier": "funding", "schema": "yvv"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": "fi", "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "bachelorThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}]
|