Rajapirtin kuntosalin perustamisen merkitys uukuniemeläisten 65-84 -vuotiaiden toimintakykyyn ja fyysiseen aktiivisuuteen

Ikääntymisen myötä toimintakyvyn eri osa-alueilla tapahtuu heikkenemistä, jota voidaan hidastaa fyysisellä aktiivisuudella sekä liikunnalla. Koska ikääntyvän väestön osuus kasvaa, on tärkeää löytää keinoja, joilla motivoidaan ikääntyneitä fyysisesti aktiiviseen elämäntapaan. Terveysliikuntasuosituks...

Full description

Bibliographic Details
Main Author: Levänen, Katri
Other Authors: Liikuntatieteellinen tiedekunta, Faculty of Sport and Health Sciences, Terveystieteiden laitos, Department of Health Sciences, University of Jyväskylä, Jyväskylän yliopisto
Format: Master's thesis
Language:fin
Published: 2015
Subjects:
Online Access: https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/47957
_version_ 1828193114516357120
author Levänen, Katri
author2 Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Terveystieteiden laitos Department of Health Sciences University of Jyväskylä Jyväskylän yliopisto
author_facet Levänen, Katri Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Terveystieteiden laitos Department of Health Sciences University of Jyväskylä Jyväskylän yliopisto Levänen, Katri Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Terveystieteiden laitos Department of Health Sciences University of Jyväskylä Jyväskylän yliopisto
author_sort Levänen, Katri
datasource_str_mv jyx
description Ikääntymisen myötä toimintakyvyn eri osa-alueilla tapahtuu heikkenemistä, jota voidaan hidastaa fyysisellä aktiivisuudella sekä liikunnalla. Koska ikääntyvän väestön osuus kasvaa, on tärkeää löytää keinoja, joilla motivoidaan ikääntyneitä fyysisesti aktiiviseen elämäntapaan. Terveysliikuntasuositukset ovat painottaneet fyysisen aktiivisuuden lisäksi lihasvoiman harjoittamista ikääntyvien toimintakyvyn säilyttämiseksi. ”Liikunnalla lisää vetovoimaa” -hankkeessa perustettiin kaikkia ikäryhmiä palveleva kuntosali Parikkalan kunnan pohjoispäähän Uukuniemen Rajapirtille. Hankkeen tavoitteena oli maaseutuväestön liikuntamahdollisuuksien parantaminen sekä terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen. Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää Rajapirtin kuntosalin merkitystä uukuniemeläisille 65–84 -vuotiaille ja vaikutuksia liikunnan harrastamiseen. Samalla haluttiin selvittää uukuniemeläisten 65–84 -vuotiaiden toimintakykyä, liikuntatottumuksia sekä liikunnan harrastamisen motiiveja. Tutkimusaineisto kerättiin teemahaastatteluin ja aineistoa varten haastateltiin yhteensä neljätoista 65–84 -vuotiasta uukuniemeläistä, joista 11 naista ja 3 miestä, 3-4 hengen ryhmissä. Aineisto analysoitiin sisällön erittelyllä ja aineistolähtöisellä sisällönanalyysilla. Tulosten mukaan Rajapirtin kuntosali ei ollut vaikuttanut haastateltujen liikunnan määrään. Sen sijaan lihasvoimaharjoittelu oli korvannut muita liikuntamuotoja. Tuloksissa nousi esille Rajapirtin kuntosalin merkitys sosiaalisten suhteiden ja sosiaalisen aktiivisuuden kannalta. Kuntosalilla käymiseen motivoivista tekijöistä nousi esille sosiaalisten suhteiden lisäksi toimintakyvyn, ja sitä kautta itsenäisyyden säilyttäminen. Rajapirtin kuntosalin merkitys alueen ikääntyvälle väestölle on tulosten perusteella suuri, sillä se on lisännyt lihasvoimaharjoittelun määrää, mikä on oleellista toimintakyvyn säilyttämisen kannalta. Kuntosalista on myös muodostunut kokoontumispaikka, jossa on mahdollisuus harrastaa yhdessä ja ylläpitää sosiaalisia suhteita. Jatkotutkimuksissa voitaisiin vertailla kuntosaliharjoittelun merkitystä maaseutu- ja kaupunkiympäristössä. Tämän lisäksi pitkittäistutkimuksella voitaisiin seurata kuntosaliharjoittelun vaikutuksia toimintakyvyssä mahdollisesti tapahtuviin muutoksiin. Different fields of functional capacity decline with ageing, which can be decelerated with physical activity and exercise. Because the proportion of ageing population is growing, it is important to find ways to motivate people to physically active lifestyle. Also physical activity guidelines have emphasized the significance of muscle strength exercises to sustain performance. In “Liikunnalla lisää vetovoimaa” -project the Rajapirtti`s fitness room, which serves people of all ages, was established to Uukuniemi, in Parikkala community. The aim of the project was to improve exercise opportunities for people in rural areas and thereby promote health and well-being. The aim of this research was to examine the significance of the Rajapirtti`s fitness room for 65-84-year-old people in Uukuniemi and its impact to their exercises. The aim was also to research their exercise routines and motivators, and functional capacity. The data was collected with theme interviews. Fourteen 65-84 year-old-people living in Uukuniemi, of whom 11 women and 3 men, were interviewed in groups of three or four people. The data was analyzed by differentiating the content and by using content analyzing. The results show that Rajapirtti`s fitness room has not influenced the amount of exercise; instead it has increased the amount of strength training which has replaced other exercise forms, among the interviewed. The meaning of social relations and social activity was emphasized in the interviews. Also functional capacity sustainability and thereby maintaining independence were motivators to exercise at the fitness room. According to the results, the significance of the Rajapirtti`s fitness room is major for the ageing population, because it has increased the amount of strength training, which is significant in sustaining functional capacity. The fitness room has also become as an assembly place, where people can spend time together and uphold social relations. In follow-up researches the concentration could be in examining the significance of fitness room in city areas. The connection with fitness room training and functional capacity could also been examined in long term research.
first_indexed 2024-09-11T08:50:38Z
format Pro gradu
free_online_boolean 1
fullrecord [{"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Poskiparta, Marita", "language": "", "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.author", "value": "Lev\u00e4nen, Katri", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2015-12-02T11:15:01Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2015-12-02T11:15:01Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2015", "language": null, "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.other", "value": "oai:jykdok.linneanet.fi:1505159", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/47957", "language": "", "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Ik\u00e4\u00e4ntymisen my\u00f6t\u00e4 toimintakyvyn eri osa-alueilla tapahtuu heikkenemist\u00e4, jota voidaan hidastaa fyysisell\u00e4 aktiivisuudella sek\u00e4 liikunnalla. Koska ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4n v\u00e4est\u00f6n osuus kasvaa, on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4 keinoja, joilla motivoidaan ik\u00e4\u00e4ntyneit\u00e4 fyysisesti aktiiviseen el\u00e4m\u00e4ntapaan. Terveysliikuntasuositukset ovat painottaneet fyysisen aktiivisuuden lis\u00e4ksi lihasvoiman harjoittamista ik\u00e4\u00e4ntyvien toimintakyvyn s\u00e4ilytt\u00e4miseksi. \u201dLiikunnalla lis\u00e4\u00e4 vetovoimaa\u201d -hankkeessa perustettiin kaikkia ik\u00e4ryhmi\u00e4 palveleva kuntosali Parikkalan kunnan pohjoisp\u00e4\u00e4h\u00e4n Uukuniemen Rajapirtille. Hankkeen tavoitteena oli maaseutuv\u00e4est\u00f6n liikuntamahdollisuuksien parantaminen sek\u00e4 terveyden ja hyvinvoinnin edist\u00e4minen.\r\nTutkimuksen tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4 Rajapirtin kuntosalin merkityst\u00e4 uukuniemel\u00e4isille 65\u201384 -vuotiaille ja vaikutuksia liikunnan harrastamiseen. Samalla haluttiin selvitt\u00e4\u00e4 uukuniemel\u00e4isten 65\u201384 -vuotiaiden toimintakyky\u00e4, liikuntatottumuksia sek\u00e4 liikunnan harrastamisen motiiveja. Tutkimusaineisto ker\u00e4ttiin teemahaastatteluin ja aineistoa varten haastateltiin yhteens\u00e4 nelj\u00e4toista 65\u201384 -vuotiasta uukuniemel\u00e4ist\u00e4, joista 11 naista ja 3 miest\u00e4, 3-4 hengen ryhmiss\u00e4. Aineisto analysoitiin sis\u00e4ll\u00f6n erittelyll\u00e4 ja aineistol\u00e4ht\u00f6isell\u00e4 sis\u00e4ll\u00f6nanalyysilla.\r\nTulosten mukaan Rajapirtin kuntosali ei ollut vaikuttanut haastateltujen liikunnan m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n. Sen sijaan lihasvoimaharjoittelu oli korvannut muita liikuntamuotoja. Tuloksissa nousi esille Rajapirtin kuntosalin merkitys sosiaalisten suhteiden ja sosiaalisen aktiivisuuden kannalta. Kuntosalilla k\u00e4ymiseen motivoivista tekij\u00f6ist\u00e4 nousi esille sosiaalisten suhteiden lis\u00e4ksi toimintakyvyn, ja sit\u00e4 kautta itsen\u00e4isyyden s\u00e4ilytt\u00e4minen.\r\nRajapirtin kuntosalin merkitys alueen ik\u00e4\u00e4ntyv\u00e4lle v\u00e4est\u00f6lle on tulosten perusteella suuri, sill\u00e4 se on lis\u00e4nnyt lihasvoimaharjoittelun m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4, mik\u00e4 on oleellista toimintakyvyn s\u00e4ilytt\u00e4misen kannalta. Kuntosalista on my\u00f6s muodostunut kokoontumispaikka, jossa on mahdollisuus harrastaa yhdess\u00e4 ja yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 sosiaalisia suhteita. Jatkotutkimuksissa voitaisiin vertailla kuntosaliharjoittelun merkityst\u00e4 maaseutu- ja kaupunkiymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4. T\u00e4m\u00e4n lis\u00e4ksi pitkitt\u00e4istutkimuksella voitaisiin seurata kuntosaliharjoittelun vaikutuksia toimintakyvyss\u00e4 mahdollisesti tapahtuviin muutoksiin.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Different fields of functional capacity decline with ageing, which can be decelerated with physical activity and exercise. Because the proportion of ageing population is growing, it is important to find ways to motivate people to physically active lifestyle. Also physical activity guidelines have emphasized the significance of muscle strength exercises to sustain performance. In \u201cLiikunnalla lis\u00e4\u00e4 vetovoimaa\u201d -project the Rajapirtti`s fitness room, which serves people of all ages, was established to Uukuniemi, in Parikkala community. The aim of the project was to improve exercise opportunities for people in rural areas and thereby promote health and well-being. \r\nThe aim of this research was to examine the significance of the Rajapirtti`s fitness room for 65-84-year-old people in Uukuniemi and its impact to their exercises. The aim was also to research their exercise routines and motivators, and functional capacity. The data was collected with theme interviews. Fourteen 65-84 year-old-people living in Uukuniemi, of whom 11 women and 3 men, were interviewed in groups of three or four people. The data was analyzed by differentiating the content and by using content analyzing.\r\nThe results show that Rajapirtti`s fitness room has not influenced the amount of exercise; instead it has increased the amount of strength training which has replaced other exercise forms, among the interviewed. The meaning of social relations and social activity was emphasized in the interviews. Also functional capacity sustainability and thereby maintaining independence were motivators to exercise at the fitness room.\r\nAccording to the results, the significance of the Rajapirtti`s fitness room is major for the ageing population, because it has increased the amount of strength training, which is significant in sustaining functional capacity. The fitness room has also become as an assembly place, where people can spend time together and uphold social relations. In follow-up researches the concentration could be in examining the significance of fitness room in city areas. The connection with fitness room training and functional capacity could also been examined in long term research.", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted using Plone Publishing form by Katri Lev\u00e4nen (kapaleva) on 2015-12-02 11:15:01.328075. Form: Pro gradu -lomake (https://kirjasto.jyu.fi/julkaisut/julkaisulomakkeet/pro-gradu-lomake). JyX data: [jyx_publishing-allowed (fi) =True]", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by jyx lomake-julkaisija (jyx-julkaisija.group@korppi.jyu.fi) on 2015-12-02T11:15:01Z\r\nNo. of bitstreams: 2\r\nURN:NBN:fi:jyu-201512023895.pdf: 544823 bytes, checksum: 077b61b49ba461a031bf7b1a35028928 (MD5)\r\nlicense.html: 4883 bytes, checksum: 204dcd89ff7d36ce5b56f2e49f7c8819 (MD5)", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2015-12-02T11:15:01Z (GMT). No. of bitstreams: 2\r\nURN:NBN:fi:jyu-201512023895.pdf: 544823 bytes, checksum: 077b61b49ba461a031bf7b1a35028928 (MD5)\r\nlicense.html: 4883 bytes, checksum: 204dcd89ff7d36ce5b56f2e49f7c8819 (MD5)\r\n Previous issue date: 2015", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "1 verkkoaineisto (75 sivua)", "language": null, "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.mimetype", "value": "application/pdf", "language": null, "element": "format", "qualifier": "mimetype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "fyysinen aktiivisuus", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "ik\u00e4\u00e4ntyminen", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "kuntosaliharjoittelu", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "lihasvoima", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "maaseutu", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "sosiaalisuus", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "toimintakyky", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Rajapirtin kuntosalin perustamisen merkitys uukuniemel\u00e4isten 65-84 -vuotiaiden toimintakykyyn ja fyysiseen aktiivisuuteen", "language": null, "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "master thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-201512023895", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Pro gradu -tutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Master\u2019s thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Terveystieteiden laitos", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Department of Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Terveyskasvatus", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Health Education", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.updated", "value": "2015-12-02T11:15:02Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "updated", "schema": "dc"}, {"key": "yvv.contractresearch.funding", "value": "0", "language": "", "element": "contractresearch", "qualifier": "funding", "schema": "yvv"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": "fi", "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "masterThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.oppiainekoodi", "value": "50411", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "oppiainekoodi", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "fyysinen aktiivisuus", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "liikunta", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "ik\u00e4\u00e4ntyminen", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "ik\u00e4\u00e4ntyneet", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "kuntosalit", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "lihasvoima", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "maaseutu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "sosiaalisuus", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "toimintakyky", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.content", "value": "fulltext", "language": null, "element": "format", "qualifier": "content", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.okm", "value": "G2", "language": null, "element": "type", "qualifier": "okm", "schema": "dc"}]
id jyx.123456789_47957
language fin
last_indexed 2025-03-31T20:03:09Z
main_date 2015-01-01T00:00:00Z
main_date_str 2015
online_boolean 1
online_urls_str_mv {"url":"https:\/\/jyx.jyu.fi\/bitstreams\/a3ccdff7-8de0-417d-8615-6f3d96f410ca\/download","text":"URN:NBN:fi:jyu-201512023895.pdf","source":"jyx","mediaType":"application\/pdf"}
publishDate 2015
record_format qdc
source_str_mv jyx
spellingShingle Levänen, Katri Rajapirtin kuntosalin perustamisen merkitys uukuniemeläisten 65-84 -vuotiaiden toimintakykyyn ja fyysiseen aktiivisuuteen fyysinen aktiivisuus ikääntyminen kuntosaliharjoittelu lihasvoima maaseutu sosiaalisuus toimintakyky Terveyskasvatus Health Education 50411 liikunta ikääntyneet kuntosalit
title Rajapirtin kuntosalin perustamisen merkitys uukuniemeläisten 65-84 -vuotiaiden toimintakykyyn ja fyysiseen aktiivisuuteen
title_full Rajapirtin kuntosalin perustamisen merkitys uukuniemeläisten 65-84 -vuotiaiden toimintakykyyn ja fyysiseen aktiivisuuteen
title_fullStr Rajapirtin kuntosalin perustamisen merkitys uukuniemeläisten 65-84 -vuotiaiden toimintakykyyn ja fyysiseen aktiivisuuteen Rajapirtin kuntosalin perustamisen merkitys uukuniemeläisten 65-84 -vuotiaiden toimintakykyyn ja fyysiseen aktiivisuuteen
title_full_unstemmed Rajapirtin kuntosalin perustamisen merkitys uukuniemeläisten 65-84 -vuotiaiden toimintakykyyn ja fyysiseen aktiivisuuteen Rajapirtin kuntosalin perustamisen merkitys uukuniemeläisten 65-84 -vuotiaiden toimintakykyyn ja fyysiseen aktiivisuuteen
title_short Rajapirtin kuntosalin perustamisen merkitys uukuniemeläisten 65-84 -vuotiaiden toimintakykyyn ja fyysiseen aktiivisuuteen
title_sort rajapirtin kuntosalin perustamisen merkitys uukuniemeläisten 65 84 vuotiaiden toimintakykyyn ja fyysiseen aktiivisuuteen
title_txtP Rajapirtin kuntosalin perustamisen merkitys uukuniemeläisten 65-84 -vuotiaiden toimintakykyyn ja fyysiseen aktiivisuuteen
topic fyysinen aktiivisuus ikääntyminen kuntosaliharjoittelu lihasvoima maaseutu sosiaalisuus toimintakyky Terveyskasvatus Health Education 50411 liikunta ikääntyneet kuntosalit
topic_facet 50411 Health Education Terveyskasvatus fyysinen aktiivisuus ikääntyminen ikääntyneet kuntosaliharjoittelu kuntosalit lihasvoima liikunta maaseutu sosiaalisuus toimintakyky
url https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/47957 http://www.urn.fi/URN:NBN:fi:jyu-201512023895
work_keys_str_mv AT levänenkatri rajapirtinkuntosalinperustamisenmerkitysuukuniemeläisten6584vuotiaidentoimintakykyy