| fullrecord |
[{"key": "dc.contributor.author", "value": "Kein\u00e4nen, Janne", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2014-05-07T09:10:12Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2014-05-07T09:10:12Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2013", "language": "fi", "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/43325", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Herkistelyll\u00e4 tarkoitetaan harjoittelun kuormittavuuden kevent\u00e4mist\u00e4. Harjoittelun kuormittavuutta voidaan kevent\u00e4\u00e4 laskemalla harjoittelun intensiteetti\u00e4, volyymi\u00e4, frekvenssi\u00e4, tai useita n\u00e4ist\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4 samanaikaisesti. Onnistuneen herkistelyn avulla pystyt\u00e4\u00e4n optimoimaan urheilijan suorituskyky ennen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kilpailua. T\u00e4m\u00e4n tutkimuksen p\u00e4\u00e4tarkoitus oli vertailla korkeanintensiteettisen ja korkeavolyymisen puolentoista viikon mittaisen herkistelyjakson vaikutuksia nuorten miesten kest\u00e4vyyssuorituskykyyn sek\u00e4 jalkojen voimantuottoon. Lis\u00e4ksi tutkimuksessa selvitettiin viiden viikon mittaisen, kuntopy\u00f6r\u00e4ll\u00e4 suoritetun, kest\u00e4vyysharjoittelun vaikutuksia nuorten miesten kest\u00e4vyyssuorituskykyyn.\r\nKoehenkil\u00f6t olivat liikunnallisesti aktiivisia Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopiston opiskelijoita ja ty\u00f6ntekij\u00f6it\u00e4 (N=13). Tutkimusjakso sis\u00e4lsi kahdet alkumittaukset, kahden viikon perusharjoittelukauden, kahden viikon ylikuormituskauden sek\u00e4 puolentoista viikon herkistelykauden, jonka ajaksi koehenkil\u00f6t jaettiin kahteen ryhm\u00e4\u00e4n (I-ryhm\u00e4 ja V-ryhm\u00e4). Koehenkil\u00f6t suorittivat suoran maksimihapenottokykytestin polkupy\u00f6r\u00e4ergometrilla, isometrisen maksimivoimatestin jalkadynamometriss\u00e4 sek\u00e4 staattisen kevennyshypyn molemmissa alkutesteiss\u00e4 sek\u00e4 jokaisen harjoitusjakson j\u00e4lkeen.\r\nKorkean intensiteetin herkistelyryhm\u00e4 (I-ryhm\u00e4) paransi herkistelyn seurauksena tilastollisesti merkitsev\u00e4sti isometrist\u00e4 maksimivoimaansa (3372 N ->\uf0e03657 N, p<0.05) ja korkean volyymin ryhm\u00e4 (V-ryhm\u00e4) puolestaan suoran testin maksimitehoa (331 W\uf0e0-> 342 W, p>0.05). Ryhmien v\u00e4lilt\u00e4 ei kuitenkaan l\u00f6ydetty tilastollisesti merkitsevi\u00e4 eroja mink\u00e4\u00e4n mitatun muuttujan osalta. Koko ryhm\u00e4\u00e4 tarkasteltaessa, viiden viikon kest\u00e4vyysharjoittelu paransi suoran testin maksimitehoa tilastollisesti eritt\u00e4in merkitsev\u00e4sti (288 W\uf0e0-> 315, p<0.001). My\u00f6s maksimihapenottokyky (42.8 ml/kg/min -> 45.6 ml/kg/min, p<0.05) ja isometrinen maksimivoima (3384 N -> 3620 N, p<0.05) kasvoivat sek\u00e4 syke submaksimaalisella kuormalla laski tilastollisesti merkitsev\u00e4sti (164 bpm -> 158 bpm, p<0.05) koko ryhm\u00e4\u00e4 tarkasteltaessa.\r\nJohtop\u00e4\u00e4t\u00f6ksen\u00e4 tuloksista voidaan sanoa, ett\u00e4 viiden viikon kest\u00e4vyysharjoittelu parantaa nuorten miesten kest\u00e4vyyssuorituskyky\u00e4 merkitt\u00e4v\u00e4sti. Liikunnallisesti aktiivinen nuori mies ei todenn\u00e4k\u00f6isesti saavuta ylikuormitustilaa tutkimusasetelman mukaisella ylikuormituskaudella. Kest\u00e4vyyssuorituskyvyn n\u00e4k\u00f6kulmasta ei ole v\u00e4li\u00e4 kummalla t\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa k\u00e4ytetyll\u00e4 herkistelyprotokollalla aktiiviliikkuja harjoittelee herkistelykaudellaan. Herkistelykauden k\u00e4ytt\u00f6 on silti suotavaa, sill\u00e4 sen avulla pystyt\u00e4\u00e4n varmistumaan harjoittelun seurauksena mahdollisesti elimist\u00f6\u00f6n kertyneen v\u00e4symyksen poistumisesta ja samalla v\u00e4hint\u00e4\u00e4nkin yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n kest\u00e4vyyssuorituskyky\u00e4.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by Heikki Peltonen (heipelto@jyu.fi) on 2014-05-07T09:10:12Z\nNo. of bitstreams: 1\nKein\u00e4nen Janne.pdf: 546402 bytes, checksum: 84bfde0e979f2f23c65b972a353a7583 (MD5)", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2014-05-07T09:10:12Z (GMT). No. of bitstreams: 1\nKein\u00e4nen Janne.pdf: 546402 bytes, checksum: 84bfde0e979f2f23c65b972a353a7583 (MD5)\n Previous issue date: 2013", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "herkistely", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "ylikuormitus", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "kest\u00e4vyysharjoittelu", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "kest\u00e4vyyssuorituskyky", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Korkeaintensiteettisen ja korkeavolyymisen herkistelyn vaikutukset kest\u00e4vyyssuorituskykyyn", "language": null, "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "bachelor thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-201405071628", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.dcmitype", "value": "Text", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "dcmitype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Bachelor's thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Kandidaatintutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikuntabiologian laitos", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Valmennus- ja testausoppi", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "jyx.includeIn.OAI", "value": "true", "language": "", "element": "includeIn", "qualifier": "OAI", "schema": "jyx"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "bachelorThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}]
|