| fullrecord |
[{"key": "dc.contributor.author", "value": "M\u00e4k\u00e4r\u00e4inen, Karoliina", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2013-12-30T17:12:22Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2013-12-30T17:12:22Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2013", "language": "fi", "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/42727", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Yhdistetyn voima- ja kest\u00e4vyysharjoittelun vaikutuksista ollaan hyvin kiinnostuneita suorituskyvyn kannalta, ja tutkimuksia voima- ja kest\u00e4vyysharjoitusten toteuttamisesta samassa harjoituksessa ei t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 l\u00f6ydy viel\u00e4 paljon. Tutkimuksen p\u00e4\u00e4tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4 12 viikon yhdistetyn voima- ja kest\u00e4vyysharjoittelun vaikutuksia voimantuottokyvyn, tehontuoton ja kest\u00e4vyyssuorituskyvyn suhteen. Osa koehenkil\u00f6ist\u00e4 suoritti yhdistetty\u00e4 voima- ja kest\u00e4vyysharjoittelua (E+S) ja osa pelkk\u00e4\u00e4 kest\u00e4vyysharjoittelua (E). N\u00e4in saatiin selvitetty\u00e4 my\u00f6s, ilmenik\u00f6 harjoitusvaikutusten suhteen interferenssi\u00e4 eli kumoutuuko osa harjoitusvasteista yhdistetyn harjoittelun seurauksena.\r\n Tutkimuksen koehenkil\u00f6in\u00e4 oli 28 kest\u00e4vyysharjoittelutaustaista miest\u00e4 (E n=14, E+S n=14). Oman raportointinsa mukaan koehenkil\u00f6t olivat harrastaneet kest\u00e4vyysjuoksua ja muuta kest\u00e4vyysharjoittelua 4\u201310 tuntia viikossa. Koehenkil\u00f6t tekiv\u00e4t viikossa viisi tai kuusi kest\u00e4vyysharjoitusta, joista yhdistetyn harjoittelun ryhm\u00e4ll\u00e4 (n=14) kaksi oli yhdistetty\u00e4 kest\u00e4vyys- ja voimaharjoitusta. Koehenkil\u00f6ilt\u00e4 mitattiin m. rectus femoriksen (RF) ja m. vastus lateraliksen (VL) poikkipinta-alat alaraajoista ultra\u00e4\u00e4nell\u00e4, dynaaminen yhden toiston maksimi (1RM) jalkapr\u00e4ssiss\u00e4, kevennyshypyn nousukorkeus, 6*1000 metrin tasotestin viimeisen 1000 metrin maksimaalisesti juostu loppuaika sek\u00e4 nopeus veren laktaattitasolla 4 mmol/l.\r\n E+S \u2013ryhm\u00e4ll\u00e4 VL:n poikkipinta-ala kasvoi tilastollisesti merkitsev\u00e4sti (5,32 %, p<0.05*), E ryhm\u00e4ll\u00e4 sek\u00e4 VL:n ett\u00e4 RF:n poikkipinta-alat pieneniv\u00e4t merkitsev\u00e4sti (VL -7,32 %, p<0.01** ja RF -6,56 %, p<0.01**). Ryhmien v\u00e4lill\u00e4 oli tilastollisesti merkitsevi\u00e4 eroja (VL p<0.001***, RF p<0.05*). E+S ryhm\u00e4n 1 RM kehittyi tilastollisesti merkitsev\u00e4sti (4,3 %, p<0.05*) ja ryhm\u00e4t erosivat tilastollisesti merkitsev\u00e4sti toisistaan (p<0.05*) E-ryhm\u00e4n kevennyshypyn nousukorkeuden lasku (5,3 %) oli tilastollisesti hyvin merkitsev\u00e4\u00e4 (p<0.01**) 6*1000 metrin maksimaalisesti juostun viimeisen 1000 metrin loppuajat kehittyiv\u00e4t molemmilla ryhmill\u00e4 tilastollisesti eritt\u00e4in merkitsev\u00e4sti (E -7,50 %, p<0.001*** ja E+S-6,9 %, p<0.001***) Nopeus veren laktaattitasolla 4 mmol/l kehitty\u00e4 E-ryhm\u00e4ll\u00e4 tilastollisesti hyvin merkitsev\u00e4sti (3,8 %, p<0.01**). Ryhmien v\u00e4lill\u00e4 ei ollut tilastollisesti merkitt\u00e4vi\u00e4 eroja kest\u00e4vyyssuorituskykymuuttujien suhteen.\r\n Tutkimuksen johtop\u00e4\u00e4t\u00f6ksen\u00e4 voidaan todeta, ett\u00e4 yhdistetty voima- ja kest\u00e4vyysharjoittelu paransi voimatasoja ja lihasten poikkipinta-aloja, eik\u00e4 kest\u00e4vyysharjoittelu yksin\u00e4\u00e4n riitt\u00e4nyt voimatasojen ja lihasten poikkipinta-alojen yll\u00e4pit\u00e4miseen kest\u00e4vyysharjoittelu taustan omaavilla miehill\u00e4. Voimaharjoittelun adaptaatiot eiv\u00e4t my\u00f6sk\u00e4\u00e4n h\u00e4iriintyneet kest\u00e4vyysharjoittelusta. Lihasmassa lis\u00e4\u00e4 kuitenkin kehon painoa, ja liian suuri painonlis\u00e4ys heikent\u00e4\u00e4 suhteellisia voimatasoja ja voi haitata kest\u00e4vyyssuorituskyky\u00e4 ja esimerkiksi taloudellisuutta. Havaittiin my\u00f6s, ett\u00e4 kest\u00e4vyyssuorituskykymuuttujien suhteen ei t\u00e4m\u00e4n tutkimuksen kaltainen voimaharjoittelu aiheuttanut interferenssi\u00e4, vaan yhdistetyn harjoittelun avulla saatiin parannusta my\u00f6s niihin.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by Heikki Peltonen (heipelto@jyu.fi) on 2013-12-30T17:12:22Z\nNo. of bitstreams: 1\nM\u00e4k\u00e4r\u00e4inen Karoliina 2013.pdf: 1922146 bytes, checksum: 3d6cd92830a8891f060d7ee2d97c6a89 (MD5)", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2013-12-30T17:12:22Z (GMT). No. of bitstreams: 1\nM\u00e4k\u00e4r\u00e4inen Karoliina 2013.pdf: 1922146 bytes, checksum: 3d6cd92830a8891f060d7ee2d97c6a89 (MD5)\n Previous issue date: 2013", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "yhdistetty voima- ja kest\u00e4vyysharjoittelu", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "adaptaatiot", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "voimaharjoittelu", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "kest\u00e4vyysharjoittelu", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Krooniset adaptaatiot yhdistetyn kest\u00e4vyys- ja voimaharjoitteluintervention j\u00e4lkeen kest\u00e4vyysharjoitelleilla miehill\u00e4", "language": null, "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "bachelor thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-201312302873", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.dcmitype", "value": "Text", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "dcmitype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Bachelor's thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Kandidaatintutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikuntabiologian laitos", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Valmennus- ja testausoppi", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "jyx.includeIn.OAI", "value": "true", "language": "", "element": "includeIn", "qualifier": "OAI", "schema": "jyx"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "bachelorThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}]
|