| description |
Harri Väliranta (2013). Keskivartalon voiman ja tasapainon vaikutus kaarreluisteluun juniorikiekkoilijoilla. Liikuntabiologian laitos, Jyväskylän yliopisto, Biomekaniikan Pro-gradu – tutkielma, s 55.
Tämän tutkimuksen tarkoitus oli tutkia keskivartalon hallinnan ja tasapainon vaikutusta 11- vuotiaan juniorijääkiekkoilijan kaarreluisteluun. Tutkimus tehtiin kesällä 2011, jolloin joukkueella oli kesäloma ja harjoittelutauko ja siihen osallistui 18 vuonna 1999 syntynyttä junioria. Tutkimukseen sisältyi alkumittaukset ja loppumittaukset, joiden välissä kaksi satunnaisesti valittua ryhmää, tasapainoryhmä ja voimaryhmä, teki kolmesti viikossa omatoimiset harjoitteet ja kolmas ryhmä toimii kontrolliryhmänä. Harjoittelevista ryhmistä toinen suoritti tasapainolaudalla erilaisia tasapainoon liittyviä harjoitteita ja toinen ryhmä perinteisiä, jääkiekkoiluun sopivia, loikka- ja voimaharjoitteita. Sekä alku- että loppumittauksissa testattavat suorittivat yhtenä päivänä jäätestit ja toisena päivänä jään ulkopuolella suoritettavat testit. Jäällä suoritettavat testit olivat: 30- metrin luistelunopeus, jossa väliaika otettiin 10- metrin kohdalla sekä Suomen jääkiekkoliiton eteenpäin/taaksepäin kaarreluistelun tekniikkarata. Jään ulkopuolella suoritettaviin testeihin kuuluu viisi yleisesti jääkiekon testipatteristoon kuuluvaa testiä. Testejä olivat: 30- metrin juoksu, jossa väliaika otettiin 10- metrin kohdalla, dominoivan jalan kolmikinkkatesti, esikevennetty hyppymattotesti, dynaaminen vatsalihastesti, staattinen selkälihastesti sekä Flamingo- tasapainotesti.
Tutkimustulosten perusteella ei voida todeta, että tasapainolaudalla tehtävät harjoitteet olisivat tuottaneet selvästi parempaa tulosta kuin perinteinen loikka- ja voimaharjoittelu vaikka luisteluradoilla molemmissa testeissä tasapainoryhmän suhteellinen tulos oli toisessa mittauksessa parempi kuin keskivartalon voimaryhmän. Tasapainolaudalla harjoitellut ryhmä paransi kaarreluisteluradalla suhteellisesti aikaansa 3,4% ± 5,29% (ns), kontrolliryhmä paransi 1,46% ± 2,15% (ns) ja voimaryhmän aika heikkeni puolestaan 0,2% ± 4,63% (ns). 30- metrin luistelussa kontrolliryhmä paransi suhteellisesti aikaansa 0,48% ± 1,18% (ns) ja voimaryhmä 0,29% ± 1,26% (ns) kun taas tasapainoryhmällä aika pysyi samana. Jään ulkopuolella suoritetuissa mittauksissa, lukuun ottamatta 30- metrin juoksua, kaikilla ryhmillä tulokset paranivat toisessa mittauksessa. 30-metrin juoksussa aika parani tasapainoryhmällä 0,21% ± 2,43% (ns) ja kontrolliryhmällä 0,64% ± 1,95% (ns) mutta voimaryhmällä aika heikkeni toisessa mittauksessa 1,74% ± 2,38% (ns).
Kuuden viikon omatoiminen harjoittelujakso joukkueen kesäloman aikana ei tuonut merkitseviä muutoksia luistelutekniikkaradan eikä luistelunopeuden aikoihin. Tässä tutkimuksessa ja siihen kerättyjen tutkimustietojen perusteella käy kuitenkin ilmi, että loikka- ja voimaharjoituksia ei saa lopettaa mutta oheisharjoitteluun tulisi ottaa mukaan myös tasapainoharjoitteita.
ABSTRACT
Harri Väliranta (2013). Effects of trunk strength and balance on curve skating in junior hockey players. Department of Biology of Physical Activity, University of Jyväskylä, Biomechanics Pro Gradu thesis. 55 pages.
The purpose of this study was to examine how trunk muscle and balance training influence on junior hockey players (age 11 years) on-ice turning. The study was made in summer 2011 when the players had their summer leave and 18 junior players, born 1999, participated this study. The study included off-ice and on-ice measurements before and after training period and mean while two randomly selected groups, balance and strength group, performed independent practice three times a week and the third group was a control group. One group did balance training with balance board and an other group practiced normally used hop-and-strength-training intended for junior hockey players. Both measurements included off-ice and on-ice tests. On-ice tests were 30 meter forward sprint and forward-backward and crossover skating technique test. The off-ice tests included a 30-meter sprint, horizontal jumps (dominant leg), counter movement jumps, trunk extension/flexion and Flamingo- balance tests.
Based on the results it couldn't confirm that the practice for juniors done by balance board was significantly better than normally used hop-and-strength-training although the on-ice test results were better in the balance group. The group that practiced with an unstable board increased on skating technique track relative time by 3,4% ± 5,29% (ns ), control group improved by 1,46% ± 2,15% (ns) and strength group declined relative time by 0,2% ± 4,63% (ns). On 30- meter sprint track the control group improved the relatively time by 0,48% ± 1,18% (ns) and strength group by 0,29% ± 1,26% (ns) when balance groups time remained the same. In off-ice tests, exept 30-meter sprint, all groups improved results in second measurement. 30-meter sprint time improved on the unbalance board training group by 0,21% ± 2,43% (ns) and the controll group by 0,64% ± 1,95% (ns) but strength group decreased the relative time 1,74% ± 2,38% (ns).
6 weeks independent practice during teams summer leave didn't make any significant changes in crossover skating and skating speed. Based on this research, and collected information from other studies, coaches can't stop normally used hop and strength training but independent training should include practising on unstable board.
|
| fullrecord |
[{"key": "dc.contributor.author", "value": "V\u00e4liranta, Harri", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2013-08-12T14:29:11Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2013-08-12T14:29:11Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2013", "language": null, "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.other", "value": "oai:jykdok.linneanet.fi:1277701", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/41957", "language": "", "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Harri V\u00e4liranta (2013). Keskivartalon voiman ja tasapainon vaikutus kaarreluisteluun juniorikiekkoilijoilla. Liikuntabiologian laitos, Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto, Biomekaniikan Pro-gradu \u2013 tutkielma, s 55.\r\n\r\n\r\nT\u00e4m\u00e4n tutkimuksen tarkoitus oli tutkia keskivartalon hallinnan ja tasapainon vaikutusta 11- vuotiaan juniorij\u00e4\u00e4kiekkoilijan kaarreluisteluun. Tutkimus tehtiin kes\u00e4ll\u00e4 2011, jolloin joukkueella oli kes\u00e4loma ja harjoittelutauko ja siihen osallistui 18 vuonna 1999 syntynytt\u00e4 junioria. Tutkimukseen sis\u00e4ltyi alkumittaukset ja loppumittaukset, joiden v\u00e4liss\u00e4 kaksi satunnaisesti valittua ryhm\u00e4\u00e4, tasapainoryhm\u00e4 ja voimaryhm\u00e4, teki kolmesti viikossa omatoimiset harjoitteet ja kolmas ryhm\u00e4 toimii kontrolliryhm\u00e4n\u00e4. Harjoittelevista ryhmist\u00e4 toinen suoritti tasapainolaudalla erilaisia tasapainoon liittyvi\u00e4 harjoitteita ja toinen ryhm\u00e4 perinteisi\u00e4, j\u00e4\u00e4kiekkoiluun sopivia, loikka- ja voimaharjoitteita. Sek\u00e4 alku- ett\u00e4 loppumittauksissa testattavat suorittivat yhten\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 j\u00e4\u00e4testit ja toisena p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 j\u00e4\u00e4n ulkopuolella suoritettavat testit. J\u00e4\u00e4ll\u00e4 suoritettavat testit olivat: 30- metrin luistelunopeus, jossa v\u00e4liaika otettiin 10- metrin kohdalla sek\u00e4 Suomen j\u00e4\u00e4kiekkoliiton eteenp\u00e4in/taaksep\u00e4in kaarreluistelun tekniikkarata. J\u00e4\u00e4n ulkopuolella suoritettaviin testeihin kuuluu viisi yleisesti j\u00e4\u00e4kiekon testipatteristoon kuuluvaa testi\u00e4. Testej\u00e4 olivat: 30- metrin juoksu, jossa v\u00e4liaika otettiin 10- metrin kohdalla, dominoivan jalan kolmikinkkatesti, esikevennetty hyppymattotesti, dynaaminen vatsalihastesti, staattinen selk\u00e4lihastesti sek\u00e4 Flamingo- tasapainotesti.\r\n\r\nTutkimustulosten perusteella ei voida todeta, ett\u00e4 tasapainolaudalla teht\u00e4v\u00e4t harjoitteet olisivat tuottaneet selv\u00e4sti parempaa tulosta kuin perinteinen loikka- ja voimaharjoittelu vaikka luisteluradoilla molemmissa testeiss\u00e4 tasapainoryhm\u00e4n suhteellinen tulos oli toisessa mittauksessa parempi kuin keskivartalon voimaryhm\u00e4n. Tasapainolaudalla harjoitellut ryhm\u00e4 paransi kaarreluisteluradalla suhteellisesti aikaansa 3,4% \u00b1 5,29% (ns), kontrolliryhm\u00e4 paransi 1,46% \u00b1 2,15% (ns) ja voimaryhm\u00e4n aika heikkeni puolestaan 0,2% \u00b1 4,63% (ns). 30- metrin luistelussa kontrolliryhm\u00e4 paransi suhteellisesti aikaansa 0,48% \u00b1 1,18% (ns) ja voimaryhm\u00e4 0,29% \u00b1 1,26% (ns) kun taas tasapainoryhm\u00e4ll\u00e4 aika pysyi samana. J\u00e4\u00e4n ulkopuolella suoritetuissa mittauksissa, lukuun ottamatta 30- metrin juoksua, kaikilla ryhmill\u00e4 tulokset paranivat toisessa mittauksessa. 30-metrin juoksussa aika parani tasapainoryhm\u00e4ll\u00e4 0,21% \u00b1 2,43% (ns) ja kontrolliryhm\u00e4ll\u00e4 0,64% \u00b1 1,95% (ns) mutta voimaryhm\u00e4ll\u00e4 aika heikkeni toisessa mittauksessa 1,74% \u00b1 2,38% (ns). \r\n\r\n\r\nKuuden viikon omatoiminen harjoittelujakso joukkueen kes\u00e4loman aikana ei tuonut merkitsevi\u00e4 muutoksia luistelutekniikkaradan eik\u00e4 luistelunopeuden aikoihin. T\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa ja siihen ker\u00e4ttyjen tutkimustietojen perusteella k\u00e4y kuitenkin ilmi, ett\u00e4 loikka- ja voimaharjoituksia ei saa lopettaa mutta oheisharjoitteluun tulisi ottaa mukaan my\u00f6s tasapainoharjoitteita.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "ABSTRACT\r\nHarri V\u00e4liranta (2013). Effects of trunk strength and balance on curve skating in junior hockey players. Department of Biology of Physical Activity, University of Jyv\u00e4skyl\u00e4, Biomechanics Pro Gradu thesis. 55 pages.\r\nThe purpose of this study was to examine how trunk muscle and balance training influence on junior hockey players (age 11 years) on-ice turning. The study was made in summer 2011 when the players had their summer leave and 18 junior players, born 1999, participated this study. The study included off-ice and on-ice measurements before and after training period and mean while two randomly selected groups, balance and strength group, performed independent practice three times a week and the third group was a control group. One group did balance training with balance board and an other group practiced normally used hop-and-strength-training intended for junior hockey players. Both measurements included off-ice and on-ice tests. On-ice tests were 30 meter forward sprint and forward-backward and crossover skating technique test. The off-ice tests included a 30-meter sprint, horizontal jumps (dominant leg), counter movement jumps, trunk extension/flexion and Flamingo- balance tests. \r\n\r\nBased on the results it couldn't confirm that the practice for juniors done by balance board was significantly better than normally used hop-and-strength-training although the on-ice test results were better in the balance group. The group that practiced with an unstable board increased on skating technique track relative time by 3,4% \u00b1 5,29% (ns ), control group improved by 1,46% \u00b1 2,15% (ns) and strength group declined relative time by 0,2% \u00b1 4,63% (ns). On 30- meter sprint track the control group improved the relatively time by 0,48% \u00b1 1,18% (ns) and strength group by 0,29% \u00b1 1,26% (ns) when balance groups time remained the same. In off-ice tests, exept 30-meter sprint, all groups improved results in second measurement. 30-meter sprint time improved on the unbalance board training group by 0,21% \u00b1 2,43% (ns) and the controll group by 0,64% \u00b1 1,95% (ns) but strength group decreased the relative time 1,74% \u00b1 2,38% (ns). \r\n\r\n6 weeks independent practice during teams summer leave didn't make any significant changes in crossover skating and skating speed. Based on this research, and collected information from other studies, coaches can't stop normally used hop and strength training but independent training should include practising on unstable board.", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted using Plone Publishing form by Harri V\u00e4liranta (hajojuva) on 2013-08-12 14:29:11.063332. Form: Pro gradu -lomake (1 tekij\u00e4) (https://kirjasto.jyu.fi/julkaisut/julkaisulomakkeet/pro-gradu-lomake-1-tekijae). JyX data:", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by jyx lomake-julkaisija (jyx-julkaisija@noreply.fi) on 2013-08-12T14:29:11Z\r\nNo. of bitstreams: 2\r\nURN:NBN:fi:jyu-201308122144.pdf: 557004 bytes, checksum: 73b963f88a4a8c52e4c50843f3b2c1be (MD5)\r\nlicense.html: 107 bytes, checksum: a7d86e598caa500b1b433bbb9dc8ef1c (MD5)", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2013-08-12T14:29:11Z (GMT). No. of bitstreams: 2\r\nURN:NBN:fi:jyu-201308122144.pdf: 557004 bytes, checksum: 73b963f88a4a8c52e4c50843f3b2c1be (MD5)\r\nlicense.html: 107 bytes, checksum: a7d86e598caa500b1b433bbb9dc8ef1c (MD5)\r\n Previous issue date: 2013", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "1 verkkoaineisto.", "language": null, "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.mimetype", "value": "application/pdf", "language": null, "element": "format", "qualifier": "mimetype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "Kaarreluistelu", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "tasapaino.", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Keskivartalon voiman ja tasapainon vaikutus kaarreluisteluun juniorij\u00e4\u00e4kiekkoilijoilla", "language": null, "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "master thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-201308122144", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.dcmitype", "value": "Text", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "dcmitype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Pro gradu -tutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Master\u2019s thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikuntabiologian laitos", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Department of Biology of Physical Activity", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Biomekaniikka", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Biomechanics", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.updated", "value": "2013-08-12T14:29:11Z", "language": "", "element": "date", "qualifier": "updated", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": "fi", "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "masterThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.oppiainekoodi", "value": "5012", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "oppiainekoodi", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "luistelu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "j\u00e4\u00e4kiekko", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "tasapaino", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.content", "value": "fulltext", "language": null, "element": "format", "qualifier": "content", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.okm", "value": "G2", "language": null, "element": "type", "qualifier": "okm", "schema": "dc"}]
|