| fullrecord |
[{"key": "dc.contributor.author", "value": "Simula, Jussi", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2012-11-26T09:24:14Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2012-11-26T09:24:14Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2012", "language": "fi", "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/40430", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Johdanto. Palautuminen kovasta harjoittelusta ja erityisesti palautumisen tehostaminen on t\u00e4rke\u00e4ss\u00e4 osassa huippu-urheilua. Infrapunas\u00e4teily on yksi uusimmista keinoista palautumisen tehostamisessa. Infrapunas\u00e4teilyn l\u00e4mp\u00f6vaikutukset ulottuvat syvemm\u00e4lle lihaksiin verrattuna muihin l\u00e4mp\u00f6terapiamuotoihin. (Beever 2009.) Tutkimuksen tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4 infrapunapussin (FIR 65\u00b0 Energy Blanket) k\u00e4yt\u00f6n hy\u00f6tyj\u00e4 urheilijoiden palautumisen edist\u00e4misess\u00e4 y\u00f6sykeanalyysien perusteella.\r\nMenetelm\u00e4t. Koehenkil\u00f6in\u00e4 (n=8) oli yleisurheilua, pes\u00e4palloa ja telinevoimistelua harrastavia urheilijoita (ik\u00e4 21,1 \u00b1 2,3 vuotta, pituus 178,1 \u00b1 6,6 cm ja paino 76,8 \u00b1 10 kg). Harjoittelu suunniteltiin mukana olevien urheilijoiden ja valmentajien kanssa yhdess\u00e4. Koehenkil\u00f6 toisti saman valmennusohjelman sek\u00e4 infrapunapussijaksolla ett\u00e4 ilman sit\u00e4. Harjoittelun keskeinen sis\u00e4lt\u00f6 oli voimaharjoittelua ja oman lajin lajiharjoittelua. Kuormitukseltaan viiden vuorokauden jakso (maanantai-perjantai) suunniteltiin kovaksi. Harjoituksista palautumiseen urheilijat k\u00e4yttiv\u00e4t infrapunapussia iltaisin kello 20 \u2013 21 40 minuutin ajan 50\u00b0C l\u00e4mp\u00f6tilassa. Infrapunapussi on l\u00e4mp\u00f6makuupussi, jonka sis\u00e4lle tuotetaan infrapunal\u00e4mp\u00f6\u00e4. Pussin sis\u00e4ll\u00e4 olevat kuidut s\u00e4teilev\u00e4t infrapunal\u00e4mp\u00f6\u00e4 ulkoisen virtal\u00e4hteen sy\u00f6tt\u00e4m\u00e4n virran avulla. Pussia k\u00e4ytettiin nelj\u00e4n\u00e4 iltana (ma - to) ja y\u00f6sykkeit\u00e4 mitattiin Polarin RS800- mittareilla ennen pussik\u00e4yt\u00f6n aloittamista (su - ma), keskell\u00e4 testijaksoa (ma - ke) ja viimeisen pussik\u00e4yt\u00f6n j\u00e4lkeisen\u00e4 y\u00f6n\u00e4 (to - pe). Y\u00f6sykkeist\u00e4 analysoitiin nelj\u00e4n alkuy\u00f6n tunnin ajalta parasympaattisen hermoston toimintaa hyvin kuvaavat muuttujat RMSSD (toisiaan seuraavien sykev\u00e4lien neli\u00f6iden keskiarvon neli\u00f6juuri) ja HF (korkeataajuuksinen sykevaihtelu 0,15\u20130,4 Hz). (Nienstedt ym. 1999; Malik ym. 1996; Martinm\u00e4ki 2002.) Ryhm\u00e4 toimi omana kontrollinaan suorittaen samanlaisen tutkimusviikon ilman infrapunapussin k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 ja infrapunapussin kanssa 2- 4 viikon v\u00e4lein.\r\nTulokset. Koehenkil\u00f6iden leposykkeet olivat keskim\u00e4\u00e4rin y\u00f6mittauksissa 43 \u00b1 3 krt/min. Y\u00f6sykkeiss\u00e4 ei tapahtunut viikkojen v\u00e4lill\u00e4 tilastollisesti merkitsevi\u00e4 muutoksia.\r\nInfrapunapussiviikon ja kontrolliviikon RMSSD -keskiarvot olivat: pre 84 ms ja 98 ms, mid 71 ms ja 90 ms ja post 82 ms ja 82 ms. Infrapunapussiviikon ja kontrolliviikon HF \u2013keskiarvot: pre 5633 ms\u00b2 ja 7097 ms\u00b2, mid 3984 ms\u00b2 ja 6407 ms\u00b2 ja post 5291 ms\u00b2 ja 5789 ms\u00b2. Pre on y\u00f6sykemittaus ennen pussik\u00e4yt\u00f6n aloittamista (su-ma), mid on keskell\u00e4 testijaksoa (ma-ke) ja post on viimeisen pussik\u00e4yt\u00f6n j\u00e4lkeisen y\u00f6n y\u00f6sykemittaus (to-pe). HF ja RMSSD korreloivat kesken\u00e4\u00e4n merkitsev\u00e4sti jokaisessa mittausajankohdassa. Pussiviikon RMSSD:n ja HF:n korrelaatiot olivat seuraavat: pre (r=0,95, p<0,01), mid (r=0,98, p<0,01) ja post (r=0,94, p<0,01). Kontrolliviikon RMSSD:n ja HF:n korrelaatiot olivat vastaavasti: pre (r=0,73, p<0,05), mid (r=0,71, p<0,05) ja post (r=0,94, p<0,01).\r\nPohdinta. Vaikka tulokset eiv\u00e4t olleetkaan tilastollisesti merkitsevi\u00e4, oli infrapunapussin k\u00e4yt\u00f6ll\u00e4 havaittavissa vaikutus y\u00f6sykkeisiin. Tuloksista huomataan, ett\u00e4 infrapunapussiviikon RMSSD - ja HF -arvot pysyv\u00e4t pre - ja post -tilanteessa l\u00e4hestulkoon samalla tasolla, kun taasen kontrolliviikon vastaavat arvot tippuvat post -tilanteeseen noin 20% alemmas kuin pre -tilanteessa. Infrapunapussiviikolla y\u00f6sykearvot (HF ja RMSSD) laskevat pre -tilanteesta mid -tilanteeseen jyrk\u00e4sti, mutta post -tilanteeseen arvot nousevat samaan kuin pre -tilanteessa viitaten palautumisen paranemiseen. Kuortane Testing Labin vuonna 2010 tekem\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa havaittiin samanlainen trendi. Kuortane Testing Labin tutkijat tulivat siihen lopputulokseen ett\u00e4, pussin k\u00e4yt\u00f6n aloittaminen loi stressireaktion, mutta jo muutaman p\u00e4iv\u00e4n k\u00e4yt\u00f6n j\u00e4lkeen tilanne k\u00e4\u00e4ntyy p\u00e4invastaiseksi palautumisen tehostuessa. Vastaavat kontrolliviikon y\u00f6sykearvot tippuvat joka tilanteessa alemmas viitaten heikompaan palautumiseen. Toki muutokset olivat huomattavan yksil\u00f6llisi\u00e4. Karkeasti jaoteltuna voidaankin todeta palautumisen olleen kolmella koehenkil\u00f6ll\u00e4 positiivista, kolmella neutraalia ja kahdella negatiivista.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by Heikki Peltonen (heipelto@jyu.fi) on 2012-11-26T09:24:14Z\nNo. of bitstreams: 1\nVTE.A006 Simula Jussi Infrapunapussityo Final.pdf: 326601 bytes, checksum: 05d18584868af42d0186dd5b4ae19ad3 (MD5)", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2012-11-26T09:24:14Z (GMT). No. of bitstreams: 1\nVTE.A006 Simula Jussi Infrapunapussityo Final.pdf: 326601 bytes, checksum: 05d18584868af42d0186dd5b4ae19ad3 (MD5)\n Previous issue date: 2012", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "infrapunapussi", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "sykev\u00e4livaihtelu", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "palautuminen", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "l\u00e4mp\u00f6terapia", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "infrapunas\u00e4teily", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Infrapunapussin vaikutus urheilijan palautumiseen y\u00f6sykeanalyysien perusteella", "language": null, "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "bachelor thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-201211263073", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.dcmitype", "value": "Text", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "dcmitype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Bachelor's thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Kandidaatintutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikuntabiologian laitos", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Valmennus- ja testausoppi", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "jyx.includeIn.OAI", "value": "true", "language": "", "element": "includeIn", "qualifier": "OAI", "schema": "jyx"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "bachelorThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}]
|