Harjoittelun vaikutus palautumiseen maksimaalisesta hapenottokyvyn testistä ja palautumisen yhteys harjoitusvasteeseen

Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää kuinka kuntotasoltaan erilaiset varusmiehet palautuvat maksimaalisesta hapenottokyvyn (VO2max) testistä, onko palautuminen yhteydessä harjoitusvasteeseen ja kuinka fyysisesti kuormittavaa peruskoulutuskausi varusmiehille on. Palautumisen, harjoitusvasteen ja h...

Full description

Bibliographic Details
Main Author: Ilvonen, Arto
Other Authors: Liikuntatieteellinen tiedekunta, Faculty of Sport and Health Sciences, Liikuntabiologian laitos, Department of Biology of Physical Activity, University of Jyväskylä, Jyväskylän yliopisto
Format: Master's thesis
Language:fin
Published: 2012
Subjects:
Online Access: https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/38566
_version_ 1826225767558676480
author Ilvonen, Arto
author2 Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikuntabiologian laitos Department of Biology of Physical Activity University of Jyväskylä Jyväskylän yliopisto
author_facet Ilvonen, Arto Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikuntabiologian laitos Department of Biology of Physical Activity University of Jyväskylä Jyväskylän yliopisto Ilvonen, Arto Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Liikuntabiologian laitos Department of Biology of Physical Activity University of Jyväskylä Jyväskylän yliopisto
author_sort Ilvonen, Arto
datasource_str_mv jyx
description Tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää kuinka kuntotasoltaan erilaiset varusmiehet palautuvat maksimaalisesta hapenottokyvyn (VO2max) testistä, onko palautuminen yhteydessä harjoitusvasteeseen ja kuinka fyysisesti kuormittavaa peruskoulutuskausi varusmiehille on. Palautumisen, harjoitusvasteen ja harjoituskuorman yhteyksiä toisiin-sa mitattiin syke- ja hengityskaasumuuttujia käyttäen. Koehenkilöinä oli 59 varusmiestä (ikä19.6 ± 0.3 v). VO2max mitattiin viikoilla 1, 5, 8 ja 10 ja varusmiehet jaettiin kol-meen kuntoluokkaan viikolla yksi mitatun VO2max:n perusteella (>45 ml/kg/min aktii-vi; 40–44.9 ml/kg/min harraste ja <39.9 ml/kg/min perus). Harjoituskuorma TRIMP laskettiin sydämen sykkeen ja rasituksen keston perusteella eri sykealueilla. Sykettä mitattiin keskimäärin 15 tuntia vuorokaudessa, enintään 49 päivän ajalta. Peruskoulu-tuskauden harjoittelulla oli merkitsevä päävaikutus VO2max:een (p<0.01). VO2max oli viikoilla 5 ja 8 parempi kuin viikolla 1 (p<0.01). Harraste- ja perusryhmällä VO2max- parani (p<0.001). Perusryhmällä VO2max parani enemmän (p<0.001) kuin aktiiviryh-mällä, mutta perusryhmällä oli poissaoloja enemmän kuin aktiivi- ja harrasteryhmällä (p<0.05). Viikon yksi VO2max (r = -0.40, p<0.05), maksimisyke (r = -0.37, p<0.05) ja syke välittömästi VO2max-testin päätyttyä (r = -0.48, p<0.01) korreloivat negatiivisesti TRIMP:n kanssa. VO2max -testien palautussykkeiden sykekeskiarvo aleni viikosta 1 viikkoihin 5 ja 8 (p<0.01). Lisäksi sykkeen palautumisen muutos välittömästi VO2max-testin päätyttyä viikosta 1 viikkoon 8 ja TRIMP:n välillä oli yhteys (p<0.05) niin, että sykkeiden pieneneminen oli vähäisempää harjoituskuorman kasvaessa. Tutkimus osoitti, että peruskoulutuskausi kohottaa tehokkaimmin heikkokuntoisten fyysistä suorituskykyä, mutta aiheuttaa heille myös eniten poissaoloja. Palvelukseen astuttaessa hyvä VO2max korkea maksimisyke sekä syke heti maksimitestin päätyttyä indikoivat vähäisempää harjoituskuormaa peruskoulutuskaudella. Selkeät erot VO2max:n muutoksissa osoittavat, että alokkaiden jakaminen ryhmiin kuntotason mukaan ja ryhmäkohtaisten kunto-ohjelmien laatiminen olisi hyödyllistä.
first_indexed 2023-03-22T09:59:09Z
format Pro gradu
free_online_boolean 1
fullrecord [{"key": "dc.contributor.author", "value": "Ilvonen, Arto", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2012-09-18T13:13:41Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2012-09-18T13:13:41Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2012", "language": null, "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.other", "value": "oai:jykdok.linneanet.fi:1226947", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/38566", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Tutkimuksen tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4 kuinka kuntotasoltaan erilaiset varusmiehet palautuvat maksimaalisesta hapenottokyvyn (VO2max) testist\u00e4, onko palautuminen yhteydess\u00e4 harjoitusvasteeseen ja kuinka fyysisesti kuormittavaa peruskoulutuskausi varusmiehille on. Palautumisen, harjoitusvasteen ja harjoituskuorman yhteyksi\u00e4 toisiin-sa mitattiin syke- ja hengityskaasumuuttujia k\u00e4ytt\u00e4en. Koehenkil\u00f6in\u00e4 oli 59 varusmiest\u00e4 (ik\u00e419.6 \u00b1 0.3 v). VO2max mitattiin viikoilla 1, 5, 8 ja 10 ja varusmiehet jaettiin kol-meen kuntoluokkaan viikolla yksi mitatun VO2max:n perusteella (>45 ml/kg/min aktii-vi; 40\u201344.9 ml/kg/min harraste ja <39.9 ml/kg/min perus). Harjoituskuorma TRIMP laskettiin syd\u00e4men sykkeen ja rasituksen keston perusteella eri sykealueilla. Sykett\u00e4 mitattiin keskim\u00e4\u00e4rin 15 tuntia vuorokaudessa, enint\u00e4\u00e4n 49 p\u00e4iv\u00e4n ajalta. Peruskoulu-tuskauden harjoittelulla oli merkitsev\u00e4 p\u00e4\u00e4vaikutus VO2max:een (p<0.01). VO2max oli viikoilla 5 ja 8 parempi kuin viikolla 1 (p<0.01). Harraste- ja perusryhm\u00e4ll\u00e4 VO2max- parani (p<0.001). Perusryhm\u00e4ll\u00e4 VO2max parani enemm\u00e4n (p<0.001) kuin aktiiviryh-m\u00e4ll\u00e4, mutta perusryhm\u00e4ll\u00e4 oli poissaoloja enemm\u00e4n kuin aktiivi- ja harrasteryhm\u00e4ll\u00e4 (p<0.05). Viikon yksi VO2max (r = -0.40, p<0.05), maksimisyke (r = -0.37, p<0.05) ja syke v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti VO2max-testin p\u00e4\u00e4tytty\u00e4 (r = -0.48, p<0.01) korreloivat negatiivisesti TRIMP:n kanssa. VO2max -testien palautussykkeiden sykekeskiarvo aleni viikosta 1 viikkoihin 5 ja 8 (p<0.01). Lis\u00e4ksi sykkeen palautumisen muutos v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti VO2max-testin p\u00e4\u00e4tytty\u00e4 viikosta 1 viikkoon 8 ja TRIMP:n v\u00e4lill\u00e4 oli yhteys (p<0.05) niin, ett\u00e4 sykkeiden pieneneminen oli v\u00e4h\u00e4isemp\u00e4\u00e4 harjoituskuorman kasvaessa. Tutkimus osoitti, ett\u00e4 peruskoulutuskausi kohottaa tehokkaimmin heikkokuntoisten fyysist\u00e4 suorituskyky\u00e4, mutta aiheuttaa heille my\u00f6s eniten poissaoloja. Palvelukseen astuttaessa hyv\u00e4 VO2max korkea maksimisyke sek\u00e4 syke heti maksimitestin p\u00e4\u00e4tytty\u00e4 indikoivat v\u00e4h\u00e4isemp\u00e4\u00e4 harjoituskuormaa peruskoulutuskaudella. Selke\u00e4t erot VO2max:n muutoksissa osoittavat, ett\u00e4 alokkaiden jakaminen ryhmiin kuntotason mukaan ja ryhm\u00e4kohtaisten kunto-ohjelmien laatiminen olisi hy\u00f6dyllist\u00e4.", "language": null, "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted using Plone Publishing form by Arto Ilvonen (arsailvo) on 2012-09-18 13:13:40.946749. Form: Pro gradu -lomake (1 tekij\u00e4) (https://kirjasto.jyu.fi/julkaisut/julkaisulomakkeet/pro-gradu-lomake-1-tekijae). JyX data:", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by jyx lomake-julkaisija (jyx-julkaisija@noreply.fi) on 2012-09-18T13:13:41Z\nNo. of bitstreams: 2\nURN:NBN:fi:jyu-201209182433.pdf: 1342517 bytes, checksum: 770e15058a522be74990b01dd8fd5377 (MD5)\nlicense.html: 5052 bytes, checksum: d74ac70a5b2b9d32adb0c39f2f99789c (MD5)", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2012-09-18T13:13:41Z (GMT). No. of bitstreams: 2\nURN:NBN:fi:jyu-201209182433.pdf: 1342517 bytes, checksum: 770e15058a522be74990b01dd8fd5377 (MD5)\nlicense.html: 5052 bytes, checksum: d74ac70a5b2b9d32adb0c39f2f99789c (MD5)\n Previous issue date: 2012", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "61 sivua", "language": null, "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.mimetype", "value": "application/pdf", "language": null, "element": "format", "qualifier": "mimetype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "peruskoulutuskausi", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "palautuminen", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "syke", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "VO2max", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "hengitysekvivalentti", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "harjoituskuorma (TRIMP)", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Harjoittelun vaikutus palautumiseen maksimaalisesta hapenottokyvyn testist\u00e4 ja palautumisen yhteys harjoitusvasteeseen", "language": null, "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "master thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-201209182433", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.dcmitype", "value": "Text", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "dcmitype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Pro gradu -tutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Master\u2019s thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikuntabiologian laitos", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Department of Biology of Physical Activity", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Liikuntafysiologia", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Exercise Physiology", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.updated", "value": "2012-09-18T13:13:41Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "updated", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": "fi", "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "masterThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.oppiainekoodi", "value": "5011", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "oppiainekoodi", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "peruskoulutus", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "palautuminen", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "fyysinen kuormittavuus", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "varusmiehet", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "syke", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "hapenotto", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "suorituskyky", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "fyysinen kunto", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.content", "value": "fulltext", "language": null, "element": "format", "qualifier": "content", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.okm", "value": "G2", "language": null, "element": "type", "qualifier": "okm", "schema": "dc"}]
id jyx.123456789_38566
language fin
last_indexed 2025-02-18T10:55:23Z
main_date 2012-01-01T00:00:00Z
main_date_str 2012
online_boolean 1
online_urls_str_mv {"url":"https:\/\/jyx.jyu.fi\/bitstreams\/664416b3-85cb-44f4-83bc-05dc310b0446\/download","text":"URN:NBN:fi:jyu-201209182433.pdf","source":"jyx","mediaType":"application\/pdf"}
publishDate 2012
record_format qdc
source_str_mv jyx
spellingShingle Ilvonen, Arto Harjoittelun vaikutus palautumiseen maksimaalisesta hapenottokyvyn testistä ja palautumisen yhteys harjoitusvasteeseen peruskoulutuskausi palautuminen syke VO2max hengitysekvivalentti harjoituskuorma (TRIMP) Liikuntafysiologia Exercise Physiology 5011 peruskoulutus fyysinen kuormittavuus varusmiehet hapenotto suorituskyky fyysinen kunto
title Harjoittelun vaikutus palautumiseen maksimaalisesta hapenottokyvyn testistä ja palautumisen yhteys harjoitusvasteeseen
title_full Harjoittelun vaikutus palautumiseen maksimaalisesta hapenottokyvyn testistä ja palautumisen yhteys harjoitusvasteeseen
title_fullStr Harjoittelun vaikutus palautumiseen maksimaalisesta hapenottokyvyn testistä ja palautumisen yhteys harjoitusvasteeseen Harjoittelun vaikutus palautumiseen maksimaalisesta hapenottokyvyn testistä ja palautumisen yhteys harjoitusvasteeseen
title_full_unstemmed Harjoittelun vaikutus palautumiseen maksimaalisesta hapenottokyvyn testistä ja palautumisen yhteys harjoitusvasteeseen Harjoittelun vaikutus palautumiseen maksimaalisesta hapenottokyvyn testistä ja palautumisen yhteys harjoitusvasteeseen
title_short Harjoittelun vaikutus palautumiseen maksimaalisesta hapenottokyvyn testistä ja palautumisen yhteys harjoitusvasteeseen
title_sort harjoittelun vaikutus palautumiseen maksimaalisesta hapenottokyvyn testistä ja palautumisen yhteys harjoitusvasteeseen
title_txtP Harjoittelun vaikutus palautumiseen maksimaalisesta hapenottokyvyn testistä ja palautumisen yhteys harjoitusvasteeseen
topic peruskoulutuskausi palautuminen syke VO2max hengitysekvivalentti harjoituskuorma (TRIMP) Liikuntafysiologia Exercise Physiology 5011 peruskoulutus fyysinen kuormittavuus varusmiehet hapenotto suorituskyky fyysinen kunto
topic_facet 5011 Exercise Physiology Liikuntafysiologia VO2max fyysinen kunto fyysinen kuormittavuus hapenotto harjoituskuorma (TRIMP) hengitysekvivalentti palautuminen peruskoulutus peruskoulutuskausi suorituskyky syke varusmiehet
url https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/38566 http://www.urn.fi/URN:NBN:fi:jyu-201209182433
work_keys_str_mv AT ilvonenarto harjoittelunvaikutuspalautumiseenmaksimaalisestahapenottokyvyntestistäjapalautumisen