Fyysisen aktiivisuuden ja unen yhteys ikääntyneillä henkilöillä

Ikääntyessä erilaisten uniongelmien määrä lisääntyy ja unen laatu heikkenee. Uniongelmien hoidossa suositellaan lääkkeettömiä hoitokeinoja ja fyysisen aktiivisuuden lisäämistä. Aikaisempien tutkimustulosten perusteella fyysisellä aktiivisuudella on positiivinen yhteys parempaan unen laatuun, mutta s...

Full description

Bibliographic Details
Main Author: Hintsala, Anne
Other Authors: Liikuntatieteellinen tiedekunta, Faculty of Sport and Health Sciences, Terveystieteiden laitos, Department of Health Sciences, University of Jyväskylä, Jyväskylän yliopisto
Format: Master's thesis
Language:fin
Published: 2012
Subjects:
Online Access: https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/38182
_version_ 1826225747207913472
author Hintsala, Anne
author2 Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Terveystieteiden laitos Department of Health Sciences University of Jyväskylä Jyväskylän yliopisto
author_facet Hintsala, Anne Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Terveystieteiden laitos Department of Health Sciences University of Jyväskylä Jyväskylän yliopisto Hintsala, Anne Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Terveystieteiden laitos Department of Health Sciences University of Jyväskylä Jyväskylän yliopisto
author_sort Hintsala, Anne
datasource_str_mv jyx
description Ikääntyessä erilaisten uniongelmien määrä lisääntyy ja unen laatu heikkenee. Uniongelmien hoidossa suositellaan lääkkeettömiä hoitokeinoja ja fyysisen aktiivisuuden lisäämistä. Aikaisempien tutkimustulosten perusteella fyysisellä aktiivisuudella on positiivinen yhteys parempaan unen laatuun, mutta se ei ole täysin kiistaton. Tämän pro gradu-tutkielman tarkoituksena oli selvittää fyysisen aktiivisuuden määrän ja intensiteetin yhteyttä unen laatuun, määrään ja uniongelmiin 68- 72-vuotiailla miehillä ja naisilla. Tutkimuksessa käytettiin Ikihyvä Päijät- Häme- kehittämishankkeen vuoden 2008 kyselylo-makkeiden aineistoa. Otos koostui 820 henkilöstä, joista miehiä oli 382 ja naisia 438. Fyysisen aktiivisuuden ja unen välistä yhteyttä selvitettiin ensiksi ristiintaulukoinnilla ja χ²- testillä. Lopullisissa malleissa tarkasteltiin mahdollisten sekoittavien tekijöiden vaikutusta tähän yhteyteen logistisen regressioanalyysin avulla. Tuloksissa näkyi selkeä ero miesten ja naisten välillä. Naisilla ilmeni enemmän unettomuutta ja unilääkkeiden käyttöä verrattuna miehiin. Lisäksi naiset harrastivat aktiivisemmin hyötyliikuntaa kuin miehet. Fyysisen aktiivisuuden määrällä ja intensiteetillä oli yhteys unen laatuun ja uniongelmien esiintymiseen naisilla, mutta vastaavaa yhteyttä ei havaittu miehillä. Fyysisesti aktiivisilla naisilla ilmeni vähemmän päiväaikaista uneliaisuutta ja liian aikaisin aamulla heräämistä verrattuna vähän liikkuviin naisiin. Etenkin hyötyliikuntaa yli 60 minuuttia päivässä harrastavilla naisilla ilmeni vähemmän uniongelmia kuin vähän hyötyliikuntaa harrastavilla naisilla. Tämän tutkimuksen perusteella fyysisen aktiivisuuden ja unen välinen yhteys oli erilainen miehillä ja naisilla. Aikaisempien tutkimusten perusteella ei voinut olettaa näin selkeää eroa tuloksissa sukupuolten välillä, joten tätä yhteyttä pitäisi jatkossa tutkia enemmän. Päivittäisen hyötyliikunnan ja uniongelmien välisestä yhteydestä ei ole aikaisempaa tutkimusnäyttöä. Tässä tutkimuksessa hyötyliikunnan harrastamisella oli yhteys parempaan unen laatuun naisilla. Päivittäisen hyötyliikunnan merkitys pitäisikin ottaa huomioon uniongelmien hoidossa.
first_indexed 2023-03-22T10:00:43Z
format Pro gradu
free_online_boolean 1
fullrecord [{"key": "dc.contributor.author", "value": "Hintsala, Anne", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2012-07-10T15:24:54Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2012-07-10T15:24:54Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2012", "language": null, "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.other", "value": "oai:jykdok.linneanet.fi:1223046", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/38182", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Ik\u00e4\u00e4ntyess\u00e4 erilaisten uniongelmien m\u00e4\u00e4r\u00e4 lis\u00e4\u00e4ntyy ja unen laatu heikkenee. Uniongelmien hoidossa suositellaan l\u00e4\u00e4kkeett\u00f6mi\u00e4 hoitokeinoja ja fyysisen aktiivisuuden lis\u00e4\u00e4mist\u00e4. Aikaisempien tutkimustulosten perusteella fyysisell\u00e4 aktiivisuudella on positiivinen yhteys parempaan unen laatuun, mutta se ei ole t\u00e4ysin kiistaton. T\u00e4m\u00e4n pro gradu-tutkielman tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4 fyysisen aktiivisuuden m\u00e4\u00e4r\u00e4n ja intensiteetin yhteytt\u00e4 unen laatuun, m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n ja uniongelmiin 68- 72-vuotiailla miehill\u00e4 ja naisilla.\n\nTutkimuksessa k\u00e4ytettiin Ikihyv\u00e4 P\u00e4ij\u00e4t- H\u00e4me- kehitt\u00e4mishankkeen vuoden 2008 kyselylo-makkeiden aineistoa. Otos koostui 820 henkil\u00f6st\u00e4, joista miehi\u00e4 oli 382 ja naisia 438. Fyysisen aktiivisuuden ja unen v\u00e4list\u00e4 yhteytt\u00e4 selvitettiin ensiksi ristiintaulukoinnilla ja \u03c7\u00b2- testill\u00e4. Lopullisissa malleissa tarkasteltiin mahdollisten sekoittavien tekij\u00f6iden vaikutusta t\u00e4h\u00e4n yhteyteen logistisen regressioanalyysin avulla. \n\nTuloksissa n\u00e4kyi selke\u00e4 ero miesten ja naisten v\u00e4lill\u00e4. Naisilla ilmeni enemm\u00e4n unettomuutta ja unil\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 verrattuna miehiin. Lis\u00e4ksi naiset harrastivat aktiivisemmin hy\u00f6tyliikuntaa kuin miehet. Fyysisen aktiivisuuden m\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 ja intensiteetill\u00e4 oli yhteys unen laatuun ja uniongelmien esiintymiseen naisilla, mutta vastaavaa yhteytt\u00e4 ei havaittu miehill\u00e4. Fyysisesti aktiivisilla naisilla ilmeni v\u00e4hemm\u00e4n p\u00e4iv\u00e4aikaista uneliaisuutta ja liian aikaisin aamulla her\u00e4\u00e4mist\u00e4 verrattuna v\u00e4h\u00e4n liikkuviin naisiin. Etenkin hy\u00f6tyliikuntaa yli 60 minuuttia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 harrastavilla naisilla ilmeni v\u00e4hemm\u00e4n uniongelmia kuin v\u00e4h\u00e4n hy\u00f6tyliikuntaa harrastavilla naisilla. \n\nT\u00e4m\u00e4n tutkimuksen perusteella fyysisen aktiivisuuden ja unen v\u00e4linen yhteys oli erilainen miehill\u00e4 ja naisilla. Aikaisempien tutkimusten perusteella ei voinut olettaa n\u00e4in selke\u00e4\u00e4 eroa tuloksissa sukupuolten v\u00e4lill\u00e4, joten t\u00e4t\u00e4 yhteytt\u00e4 pit\u00e4isi jatkossa tutkia enemm\u00e4n. P\u00e4ivitt\u00e4isen hy\u00f6tyliikunnan ja uniongelmien v\u00e4lisest\u00e4 yhteydest\u00e4 ei ole aikaisempaa tutkimusn\u00e4ytt\u00f6\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 tutkimuksessa hy\u00f6tyliikunnan harrastamisella oli yhteys parempaan unen laatuun naisilla. P\u00e4ivitt\u00e4isen hy\u00f6tyliikunnan merkitys pit\u00e4isikin ottaa huomioon uniongelmien hoidossa.", "language": null, "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted using Plone Publishing form by Anne Hintsala (anmakain) on 2012-07-10 15:24:53.020063. Form: Pro gradu -lomake (1 tekij\u00e4) (https://kirjasto.jyu.fi/julkaisut/julkaisulomakkeet/pro-gradu-lomake-1-tekijae). JyX data:", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by jyx lomake-julkaisija (jyx-julkaisija@noreply.fi) on 2012-07-10T15:24:54Z\nNo. of bitstreams: 2\nURN:NBN:fi:jyu-201207102046.pdf: 710303 bytes, checksum: 55dc0af978e7b2e16130b2964493d2c2 (MD5)\nlicense.html: 5003 bytes, checksum: 9e93c5df13b6f2e72cf2f2e10879e88e (MD5)", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2012-07-10T15:24:54Z (GMT). No. of bitstreams: 2\nURN:NBN:fi:jyu-201207102046.pdf: 710303 bytes, checksum: 55dc0af978e7b2e16130b2964493d2c2 (MD5)\nlicense.html: 5003 bytes, checksum: 9e93c5df13b6f2e72cf2f2e10879e88e (MD5)\n Previous issue date: 2012", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "52 sivua", "language": null, "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.mimetype", "value": "application/pdf", "language": null, "element": "format", "qualifier": "mimetype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "fyysinen aktiivisuus", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "uniongelmat", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "ik\u00e4\u00e4ntyneet henkil\u00f6t", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "hy\u00f6tyliikunta", "language": "", "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Fyysisen aktiivisuuden ja unen yhteys ik\u00e4\u00e4ntyneill\u00e4 henkil\u00f6ill\u00e4", "language": null, "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "master thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-201207102046", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.dcmitype", "value": "Text", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "dcmitype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Pro gradu -tutkielma", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Master\u2019s thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Terveystieteiden laitos", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Department of Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Gerontologia ja kansanterveys", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Gerontology and Public Health", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.updated", "value": "2012-07-10T15:24:54Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "updated", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": "fi", "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "masterThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.oppiainekoodi", "value": "50423", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "oppiainekoodi", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "fyysinen aktiivisuus", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "unih\u00e4iri\u00f6t", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "uni", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "ik\u00e4\u00e4ntyminen", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "ik\u00e4\u00e4ntyneet", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "hy\u00f6tyliikunta", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.content", "value": "fulltext", "language": null, "element": "format", "qualifier": "content", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.okm", "value": "G2", "language": null, "element": "type", "qualifier": "okm", "schema": "dc"}]
id jyx.123456789_38182
language fin
last_indexed 2025-02-18T10:56:10Z
main_date 2012-01-01T00:00:00Z
main_date_str 2012
online_boolean 1
online_urls_str_mv {"url":"https:\/\/jyx.jyu.fi\/bitstreams\/412014ea-1c64-44ca-874a-28cabb7f0094\/download","text":"URN:NBN:fi:jyu-201207102046.pdf","source":"jyx","mediaType":"application\/pdf"}
publishDate 2012
record_format qdc
source_str_mv jyx
spellingShingle Hintsala, Anne Fyysisen aktiivisuuden ja unen yhteys ikääntyneillä henkilöillä fyysinen aktiivisuus uniongelmat ikääntyneet henkilöt hyötyliikunta Gerontologia ja kansanterveys Gerontology and Public Health 50423 unihäiriöt uni ikääntyminen ikääntyneet
title Fyysisen aktiivisuuden ja unen yhteys ikääntyneillä henkilöillä
title_full Fyysisen aktiivisuuden ja unen yhteys ikääntyneillä henkilöillä
title_fullStr Fyysisen aktiivisuuden ja unen yhteys ikääntyneillä henkilöillä Fyysisen aktiivisuuden ja unen yhteys ikääntyneillä henkilöillä
title_full_unstemmed Fyysisen aktiivisuuden ja unen yhteys ikääntyneillä henkilöillä Fyysisen aktiivisuuden ja unen yhteys ikääntyneillä henkilöillä
title_short Fyysisen aktiivisuuden ja unen yhteys ikääntyneillä henkilöillä
title_sort fyysisen aktiivisuuden ja unen yhteys ikääntyneillä henkilöillä
title_txtP Fyysisen aktiivisuuden ja unen yhteys ikääntyneillä henkilöillä
topic fyysinen aktiivisuus uniongelmat ikääntyneet henkilöt hyötyliikunta Gerontologia ja kansanterveys Gerontology and Public Health 50423 unihäiriöt uni ikääntyminen ikääntyneet
topic_facet 50423 Gerontologia ja kansanterveys Gerontology and Public Health fyysinen aktiivisuus hyötyliikunta ikääntyminen ikääntyneet ikääntyneet henkilöt uni unihäiriöt uniongelmat
url https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/38182 http://www.urn.fi/URN:NBN:fi:jyu-201207102046
work_keys_str_mv AT hintsalaanne fyysisenaktiivisuudenjaunenyhteysikääntyneillähenkilöillä