| fullrecord |
[{"key": "dc.contributor.author", "value": "Haapasaari, Anita", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2008-08-04T11:37:02Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2008-08-04T11:37:02Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2008", "language": null, "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.other", "value": "oai:jykdok.linneanet.fi:1065273", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/18710", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Anita Haapasaari, 2008. Voimaharjoittelun sek\u00e4 yhdistetyn voima- ja kest\u00e4vyysharjoittelunvaikutukset lihasaktivaatioon, maksimivoimaan ja r\u00e4j\u00e4ht\u00e4v\u00e4\u00e4n voimaan keski-ik\u00e4isill\u00e4miehill\u00e4 ja naisilla. Liikuntabiologian laitos, Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto. Valmennus- ja testausopinPro gradu -tutkielma, 80 s.Tutkimuksen tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4 maksimi- ja r\u00e4j\u00e4ht\u00e4v\u00e4n voiman sek\u00e4 lihasaktivaationmuutoksia voima- ja voima + kest\u00e4vyys -ryhmill\u00e4 21 viikon harjoittelujakson aikana. Koehenkil\u00f6tolivat aikaisemmin harjoittelemattomia keski-ik\u00e4isi\u00e4 (40\u201359 v.) miehi\u00e4 ja naisia. Voimaryhm\u00e4 (V,jossa naisia 21 ja miehi\u00e4 14) harjoitteli kaksi kertaa viikossa ja yhdistelm\u00e4ryhm\u00e4 (VK, jossa naisia21 ja miehi\u00e4 18) yhteens\u00e4 nelj\u00e4 kertaa viikossa (kaksi kertaa sek\u00e4 voimaa ett\u00e4 kest\u00e4vyytt\u00e4).Kontrolliryhm\u00e4 (KO, jossa naisia 16 ja miehi\u00e4 12) ei harjoitellut. Voimaharjoittelu kohdistuikaikkiin p\u00e4\u00e4lihasryhmiin, ja sen tavoitteena oli lis\u00e4t\u00e4 lihashypertrofiaa ja maksimivoimaa.Harjoitteluun sis\u00e4ltyi my\u00f6s r\u00e4j\u00e4ht\u00e4v\u00e4n voiman harjoitteita. Kest\u00e4vyysharjoittelu toteutettiinsykevalvotusti polkupy\u00f6r\u00e4ergometrill\u00e4. Voimamittauksiin sis\u00e4ltyiv\u00e4t alaraajojen bilateraalinenkonsentrinen ojennusvoima, polven unilateraalinen isometrinen ojennus- ja koukistusvoima sek\u00e4alaraajojen konsentrinen teho. Tilastollisissa analyyseiss\u00e4 k\u00e4ytettiin parittaista t-testi\u00e4, ANOVA:a,ANCOVA:a ja MANCOVA:a.Harjoittelujakso sai aikaan merkitsev\u00e4\u00e4 maksimivoiman kasvua (6,0\u201316,8 %), ja V- ja VK-ryhm\u00e4teiv\u00e4t eronneet merkitsev\u00e4sti toisistaan. Alaraajojen bilateraalinen konsentrinen ojennusvoimakasvoi molemmilla sukupuolilla sek\u00e4 V- ett\u00e4 VK-ryhm\u00e4ss\u00e4 merkitsev\u00e4sti (p\u2264 0.001). Miehetparansivat tulostaan merkitsev\u00e4sti (p\u2264 0.001\u20130.01) enemm\u00e4n kuin naiset. Polven unilateraalisenisometrisen ojennusvoiman kasvu oli merkitsev\u00e4\u00e4 (p\u2264 0.001\u20130.01) naisten V- ja VK-ryhmill\u00e4 sek\u00e4miesten VK-ryhm\u00e4ll\u00e4. Polven unilateraalinen isometrinen koukistusvoima kasvoi merkitsev\u00e4sti vainnaisten V- ja VK-ryhmill\u00e4 (p\u2264 0.001\u20130.05). V-ryhm\u00e4ss\u00e4 naiset paransivat merkitsev\u00e4sti (p\u2264 0.01)miehi\u00e4 enemm\u00e4n. Ojentaja/koukistaja-suhde ei muuttunut merkitsev\u00e4sti mill\u00e4\u00e4n ryhm\u00e4ll\u00e4.Alaraajojen konsentrinen teho kasvoi 15,5\u201326,5 %. Kasvu oli merkitsev\u00e4\u00e4 (p\u2264 0.001\u20130.01) naistenV- ja VK-ryhmill\u00e4 sek\u00e4 miesten VK-ryhm\u00e4ll\u00e4. Naiset paransivat tulostaan enemm\u00e4n kuin miehet,mutta ero oli merkitsev\u00e4 (p\u2264 0.05) vain V-ryhm\u00e4ss\u00e4. Maksimi-iEMG (VL-, VM- ja RF-lihastenkeskiarvoistettu iEMG-aktiivisuus) lis\u00e4\u00e4ntyi molemmilla sukupuolilla V- ja VK-ryhmiss\u00e4merkitsev\u00e4sti (p\u2264 0.001\u20130.05) sek\u00e4 konsentrisessa jalkapr\u00e4ssiss\u00e4 ett\u00e4 isometrisess\u00e4 polvenojennuksessa (pois lukien miesten V-ryhm\u00e4ll\u00e4 polven ojennuksessa). Isometrisess\u00e4 polvenkoukistuksessa maksimi-iEMG:n kasvu ei ollut merkitsev\u00e4\u00e4 mill\u00e4\u00e4n ryhm\u00e4ll\u00e4. Antagonistinkoaktivaation (BF:n iEMG agonistina/BF:n iEMG antagonistina) muutokset jalkapr\u00e4ssiss\u00e4 taipolven ojennuksessa eiv\u00e4t olleet merkitsevi\u00e4 mill\u00e4\u00e4n ryhm\u00e4ll\u00e4.Perinteinen voimaharjoittelu ja siihen yhdistetty r\u00e4j\u00e4ht\u00e4v\u00e4n voiman harjoittelu parantaamaksimivoiman lis\u00e4ksi my\u00f6s nopeaa voimantuottoa keski-ik\u00e4isill\u00e4 miehill\u00e4 ja naisilla.Voimaharjoitteluun yhdistetty kest\u00e4vyysharjoittelu ei vaikuta negatiivisesti voimantuottoominaisuuksiinharjoitusfrekvenssin pysyess\u00e4 kohtuullisena. Optimaalisten tulosten saavuttamiseksimiesten ja naisten harjoittelu on mahdollisesti suunniteltava hieman erityyppiseksi intensiteetin javolyymin osalta.", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by Veli-Matti Hakkinen (veanha@cc.jyu.fi) on 2008-08-04T11:37:02Z\r\nNo. of bitstreams: 1\r\nURN_NBN_fi_jyu-200806255549.pdf: 507841 bytes, checksum: 7508707129cb478d36adfa2e2b304d6e (MD5)", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2008-08-04T11:37:02Z (GMT). No. of bitstreams: 1\r\nURN_NBN_fi_jyu-200806255549.pdf: 507841 bytes, checksum: 7508707129cb478d36adfa2e2b304d6e (MD5)", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "80 sivua", "language": null, "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": "en", "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "hermo-lihasj\u00e4rjestelm\u00e4n suorituskyky", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.other", "value": "voimantuotto", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "other", "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Voimaharjoittelun sek\u00e4 yhdistetyn voima- ja kest\u00e4vyysharjoittelun vaikutukset lihasaktivaatioon, maksimivoimaan ja r\u00e4j\u00e4ht\u00e4v\u00e4\u00e4n voimaan keski-ik\u00e4isill\u00e4 miehill\u00e4 ja naisilla", "language": null, "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "master thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-200806255549", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.dcmitype", "value": "Text", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "dcmitype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Pro gradu", "language": "fi", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.ontasot", "value": "Master's thesis", "language": "en", "element": "type", "qualifier": "ontasot", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Liikuntabiologian laitos", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.department", "value": "Department of Biology of Physical Activity", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "department", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Valmennus- ja testausoppi", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Science in Sport Coaching and Fitness Testing", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": "fi", "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "masterThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.oppiainekoodi", "value": "5013", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "oppiainekoodi", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "voimaharjoittelu", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "keski-ik\u00e4iset", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "miehet", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "naiset", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.yso", "value": "lihakset", "language": null, "element": "subject", "qualifier": "yso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}]
|