Valmentaja nuorten terveellisten elämäntapojen ohjaajana sekä äkillisten urheiluvammojen ehkäisijänä

Ranta, P. 2025. Valmentaja nuorten terveellisten elämäntapojen ohjaajana sekä äkillisten urheiluvammojen ehkäisijänä. Liikuntatieteellinen tiedekunta, Jyväskylän yliopisto, terveyden edistämisen pro gradu -tutkielma, 44 s., 1 liite. Urheiluseurat ovat merkittävä lasten ja nuorten harrastusympärist...

Täydet tiedot

Bibliografiset tiedot
Päätekijä: Ranta, Pauliina
Muut tekijät: Liikuntatieteellinen tiedekunta, Faculty of Sport and Health Sciences, Jyväskylän yliopisto, University of Jyväskylä
Aineistotyyppi: Pro gradu
Kieli:fin
Julkaistu: 2025
Aiheet:
Linkit: https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/103828
_version_ 1836034467418865664
author Ranta, Pauliina
author2 Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Jyväskylän yliopisto University of Jyväskylä
author_facet Ranta, Pauliina Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Jyväskylän yliopisto University of Jyväskylä Ranta, Pauliina Liikuntatieteellinen tiedekunta Faculty of Sport and Health Sciences Jyväskylän yliopisto University of Jyväskylä
author_sort Ranta, Pauliina
datasource_str_mv jyx
description Ranta, P. 2025. Valmentaja nuorten terveellisten elämäntapojen ohjaajana sekä äkillisten urheiluvammojen ehkäisijänä. Liikuntatieteellinen tiedekunta, Jyväskylän yliopisto, terveyden edistämisen pro gradu -tutkielma, 44 s., 1 liite. Urheiluseurat ovat merkittävä lasten ja nuorten harrastusympäristö. Urheiluvalmentajilla on keskeinen rooli nuorten urheilijoiden kehittymisessä sekä turvallisen urheilun sekä hyvinvoinnin edistäjinä. Useiden terveyshyötyjen ohella liikuntaan liittyy myös terveyttä heikentävien äkillisten, traumaperäisten urheiluvammojen riski. Valmentajat voivat tukea nuorten terveyttä toimimalla terveellisenä roolimallina ja vähentää urheiluvammojen riskiä terveellisen ja vammoja ehkäisevän valmennuksen keinoin. Tämän tutkielman tarkoituksena on selvittää 15-vuotiaiden nuorten äkillisten urheiluvammojen esiintyvyyttä sekä äkillisten urheiluvammojen ja valmentajien terveyttä edistävien toimien yhteyttä. Tutkimusaineistona käytettiin Terveyttä edistävä liikuntaseura (TELS) -tutkimuksen aineistoa ja se analysoitiin määrällisin tutkimusmenetelmin. Aineisto on kerätty kyselytutkimuksena 15-vuotiailta nuorilta kattavasti ympäri Suomen vuosina 2013–2014. Kyselyyn vastasi 670 nuorta, joista 288 (43 %) oli tyttöjä ja 382 (57 %) poikia. Analyysimenetelminä tässä tutkielmassa käytettiin keskiarvo- ja frekvenssitaulukkoja, ristiintaulukointia, khiin neliö χ2 -testiä sekä binääristä logistista regressioanalyysiä. Tutkimukseen osallistuneista 15-vuotiaista 48 prosentilla (n=288) oli ollut kuluneen vuoden aikana vähintään yksi tapaturma tai äkillinen urheiluvamma. Heistä 60 % (n=174) oli poikia. Pojista noin puolet (51 %) oli saanut kuluneen vuoden aikana vähintään yhden äkillisen vamman. Tytöillä äkillisiä vammoja esiintyi hieman vähemmän, 43 % (n=114). Eniten vammoja esiintyi jalkapalloilijoilla, koripalloilijoilla, jääkiekkoilijoilla sekä salibandyn pelaajilla. Vastaajista 51 % ilmoitti urheilevansa SM-tasolla, 15 % muulla valtakunnallisella tasolla ja 30 % alue- tai piiritasolla. Korkeammalla kilpailutasolla äkillisiä vammoja sattui enemmän. Nuoret harjoittelivat keskimäärin 10 tuntia viikossa sekä harjoitus- että kilpakaudella ja pitivät keskimäärin yhden tai kaksi lepopäivää viikossa. Eniten äkillisiä urheiluvammoja sattui vain yhden lepopäivän viikossa pitäneille nuorille. Valtaosalle (58 %) nuorista äkillinen urheiluvamma aiheutti vain yhden päivän poissaolon urheilusta ja 20 prosentille vamma aiheutti viikon poissaolon urheilusta. Valmentajan toimien ja äkillisten vammojen yhteyttä tarkasteltiin kymmenen eri muuttujan osalta. Ainoastaan valmentajan ohjaamalla loppuverryttelyllä ja äkillisten vammojen määrällä oli tilastollisesti merkitsevä yhteys. Jatkotutkimusta tarvitaan urheiluseurojen ja valmentajien roolista äkillisten urheiluvammojen ehkäisyssä, erityisesti eri lajien ja ikäryhmien osalta. On tärkeää selvittää, milloin äkillisiä vammoja alkaa ilmetä ja miten valmennusta voisi muokata ennaltaehkäisevämmäksi jo varhaisessa vaiheessa. Lisäksi sukupuolten väliset erot vammojen määrässä, valmennusmenetelmien eroissa ja vammojen syissä kaipaavat tarkempaa tutkimusta. Korkea kilpailutaso ja lajikohtaiset erot altistavat urheilijoita vammoille, joten sääntömuutoksia ja sääntöjen noudattamista voisi tutkia vammojen ehkäisyn näkökulmasta. Lisäksi olisi tärkeä selvittää valmentajan ohjaaman ja omatoimisen loppuverryttelyn, kuten myös muiden terveyttä edistävien toimien, eroavaisuuksia. Asiasanat: äkillinen urheiluvamma, valmentaja, terveyden edistäminen
first_indexed 2025-06-19T20:01:29Z
format Pro gradu
free_online_boolean 1
fullrecord [{"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Kokko, Sami", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.author", "value": "Ranta, Pauliina", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2025-06-19T13:18:40Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2025-06-19T13:18:40Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2025", "language": null, "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/103828", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Ranta, P. 2025. Valmentaja nuorten terveellisten el\u00e4m\u00e4ntapojen ohjaajana sek\u00e4 \u00e4killisten urheiluvammojen ehk\u00e4isij\u00e4n\u00e4. Liikuntatieteellinen tiedekunta, Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto, terveyden edist\u00e4misen pro gradu -tutkielma, 44 s., 1 liite. \n\nUrheiluseurat ovat merkitt\u00e4v\u00e4 lasten ja nuorten harrastusymp\u00e4rist\u00f6. Urheiluvalmentajilla on keskeinen rooli nuorten urheilijoiden kehittymisess\u00e4 sek\u00e4 turvallisen urheilun sek\u00e4 hyvinvoinnin edist\u00e4jin\u00e4. Useiden terveyshy\u00f6tyjen ohella liikuntaan liittyy my\u00f6s terveytt\u00e4 heikent\u00e4vien \u00e4killisten, traumaper\u00e4isten urheiluvammojen riski. Valmentajat voivat tukea nuorten terveytt\u00e4 toimimalla terveellisen\u00e4 roolimallina ja v\u00e4hent\u00e4\u00e4 urheiluvammojen riski\u00e4 terveellisen ja vammoja ehk\u00e4isev\u00e4n valmennuksen keinoin. T\u00e4m\u00e4n tutkielman tarkoituksena on selvitt\u00e4\u00e4 15-vuotiaiden nuorten \u00e4killisten urheiluvammojen esiintyvyytt\u00e4 sek\u00e4 \u00e4killisten urheiluvammojen ja valmentajien terveytt\u00e4 edist\u00e4vien toimien yhteytt\u00e4. \n\nTutkimusaineistona k\u00e4ytettiin Terveytt\u00e4 edist\u00e4v\u00e4 liikuntaseura (TELS) -tutkimuksen aineistoa ja se analysoitiin m\u00e4\u00e4r\u00e4llisin tutkimusmenetelmin. Aineisto on ker\u00e4tty kyselytutkimuksena 15-vuotiailta nuorilta kattavasti ymp\u00e4ri Suomen vuosina 2013\u20132014. Kyselyyn vastasi 670 nuorta, joista 288 (43 %) oli tytt\u00f6j\u00e4 ja 382 (57 %) poikia. Analyysimenetelmin\u00e4 t\u00e4ss\u00e4 tutkielmassa k\u00e4ytettiin keskiarvo- ja frekvenssitaulukkoja, ristiintaulukointia, khiin neli\u00f6 \u03c72 -testi\u00e4 sek\u00e4 bin\u00e4\u00e4rist\u00e4 logistista regressioanalyysi\u00e4. \n\nTutkimukseen osallistuneista 15-vuotiaista 48 prosentilla (n=288) oli ollut kuluneen vuoden aikana v\u00e4hint\u00e4\u00e4n yksi tapaturma tai \u00e4killinen urheiluvamma. Heist\u00e4 60 % (n=174) oli poikia. Pojista noin puolet (51 %) oli saanut kuluneen vuoden aikana v\u00e4hint\u00e4\u00e4n yhden \u00e4killisen vamman. Tyt\u00f6ill\u00e4 \u00e4killisi\u00e4 vammoja esiintyi hieman v\u00e4hemm\u00e4n, 43 % (n=114). Eniten vammoja esiintyi jalkapalloilijoilla, koripalloilijoilla, j\u00e4\u00e4kiekkoilijoilla sek\u00e4 salibandyn pelaajilla. Vastaajista 51 % ilmoitti urheilevansa SM-tasolla, 15 % muulla valtakunnallisella tasolla ja 30 % alue- tai piiritasolla. Korkeammalla kilpailutasolla \u00e4killisi\u00e4 vammoja sattui enemm\u00e4n. Nuoret harjoittelivat keskim\u00e4\u00e4rin 10 tuntia viikossa sek\u00e4 harjoitus- ett\u00e4 kilpakaudella ja pitiv\u00e4t keskim\u00e4\u00e4rin yhden tai kaksi lepop\u00e4iv\u00e4\u00e4 viikossa. Eniten \u00e4killisi\u00e4 urheiluvammoja sattui vain yhden lepop\u00e4iv\u00e4n viikossa pit\u00e4neille nuorille. Valtaosalle (58 %) nuorista \u00e4killinen urheiluvamma aiheutti vain yhden p\u00e4iv\u00e4n poissaolon urheilusta ja 20 prosentille vamma aiheutti viikon poissaolon urheilusta. Valmentajan toimien ja \u00e4killisten vammojen yhteytt\u00e4 tarkasteltiin kymmenen eri muuttujan osalta. Ainoastaan valmentajan ohjaamalla loppuverryttelyll\u00e4 ja \u00e4killisten vammojen m\u00e4\u00e4r\u00e4ll\u00e4 oli tilastollisesti merkitsev\u00e4 yhteys.\n\nJatkotutkimusta tarvitaan urheiluseurojen ja valmentajien roolista \u00e4killisten urheiluvammojen ehk\u00e4isyss\u00e4, erityisesti eri lajien ja ik\u00e4ryhmien osalta. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 selvitt\u00e4\u00e4, milloin \u00e4killisi\u00e4 vammoja alkaa ilmet\u00e4 ja miten valmennusta voisi muokata ennaltaehk\u00e4isev\u00e4mm\u00e4ksi jo varhaisessa vaiheessa. Lis\u00e4ksi sukupuolten v\u00e4liset erot vammojen m\u00e4\u00e4r\u00e4ss\u00e4, valmennusmenetelmien eroissa ja vammojen syiss\u00e4 kaipaavat tarkempaa tutkimusta. Korkea kilpailutaso ja lajikohtaiset erot altistavat urheilijoita vammoille, joten s\u00e4\u00e4nt\u00f6muutoksia ja s\u00e4\u00e4nt\u00f6jen noudattamista voisi tutkia vammojen ehk\u00e4isyn n\u00e4k\u00f6kulmasta. Lis\u00e4ksi olisi t\u00e4rke\u00e4 selvitt\u00e4\u00e4 valmentajan ohjaaman ja omatoimisen loppuverryttelyn, kuten my\u00f6s muiden terveytt\u00e4 edist\u00e4vien toimien, eroavaisuuksia.\n\nAsiasanat: \u00e4killinen urheiluvamma, valmentaja, terveyden edist\u00e4minen", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by jyx lomake-julkaisija (jyx-julkaisija.group@korppi.jyu.fi) on 2025-06-19T13:18:40Z\nNo. of bitstreams: 0", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2025-06-19T13:18:40Z (GMT). No. of bitstreams: 0", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "49", "language": null, "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.mimetype", "value": "application/pdf", "language": null, "element": "format", "qualifier": "mimetype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "CC BY 4.0", "language": null, "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Valmentaja nuorten terveellisten el\u00e4m\u00e4ntapojen ohjaajana sek\u00e4 \u00e4killisten urheiluvammojen ehk\u00e4isij\u00e4n\u00e4", "language": null, "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "master thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-202506195604", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Terveyden edist\u00e4misen maisteriohjelma", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Master's Degree Programme in Health Promotion", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.copyright", "value": "\u00a9 The Author(s)", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "copyright", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "masterThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.content", "value": "fulltext", "language": null, "element": "format", "qualifier": "content", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.accessibilityfeature", "value": "ei tietoa saavutettavuudesta", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "accessibilityfeature", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.accessibilityfeature", "value": "unknown accessibility", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "accessibilityfeature", "schema": "dc"}]
id jyx.123456789_103828
language fin
last_indexed 2025-06-19T20:01:29Z
main_date 2025-01-01T00:00:00Z
main_date_str 2025
online_boolean 1
online_urls_str_mv {"url":"https:\/\/jyx.jyu.fi\/bitstreams\/58cef958-c31a-434a-959a-1586b54c3e31\/download","text":"URN:NBN:fi:jyu-202506195604.pdf","source":"jyx","mediaType":"application\/pdf"}
publishDate 2025
record_format qdc
source_str_mv jyx
spellingShingle Ranta, Pauliina Valmentaja nuorten terveellisten elämäntapojen ohjaajana sekä äkillisten urheiluvammojen ehkäisijänä Terveyden edistämisen maisteriohjelma Master's Degree Programme in Health Promotion
title Valmentaja nuorten terveellisten elämäntapojen ohjaajana sekä äkillisten urheiluvammojen ehkäisijänä
title_full Valmentaja nuorten terveellisten elämäntapojen ohjaajana sekä äkillisten urheiluvammojen ehkäisijänä
title_fullStr Valmentaja nuorten terveellisten elämäntapojen ohjaajana sekä äkillisten urheiluvammojen ehkäisijänä Valmentaja nuorten terveellisten elämäntapojen ohjaajana sekä äkillisten urheiluvammojen ehkäisijänä
title_full_unstemmed Valmentaja nuorten terveellisten elämäntapojen ohjaajana sekä äkillisten urheiluvammojen ehkäisijänä Valmentaja nuorten terveellisten elämäntapojen ohjaajana sekä äkillisten urheiluvammojen ehkäisijänä
title_short Valmentaja nuorten terveellisten elämäntapojen ohjaajana sekä äkillisten urheiluvammojen ehkäisijänä
title_sort valmentaja nuorten terveellisten elämäntapojen ohjaajana sekä äkillisten urheiluvammojen ehkäisijänä
title_txtP Valmentaja nuorten terveellisten elämäntapojen ohjaajana sekä äkillisten urheiluvammojen ehkäisijänä
topic Terveyden edistämisen maisteriohjelma Master's Degree Programme in Health Promotion
topic_facet Master's Degree Programme in Health Promotion Terveyden edistämisen maisteriohjelma
url https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/103828 http://www.urn.fi/URN:NBN:fi:jyu-202506195604
work_keys_str_mv AT rantapauliina valmentajanuortenterveellistenelämäntapojenohjaajanasekääkillistenurheiluvammojene