| fullrecord |
[{"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Ahtiainen, Juha", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.author", "value": "Sinivuori, Inka", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2025-06-09T17:20:19Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2025-06-09T17:20:19Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2025", "language": null, "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/103276", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Sinivuori, I. 2025. Hermolihasj\u00e4rjestelm\u00e4n v\u00e4syminen erilaisten nopeusvoimakuormitusten aikana teholajiurheilijoilla ja harjoittelemattomilla. Liikuntatieteellinen tiedekunta, Jyv\u00e4sky-l\u00e4n yliopisto, valmennus- ja testausoppi pro gradu -tutkielma, 48s.\n\nHermolihasj\u00e4rjestelm\u00e4 koostuu lihaksistosta ja hermostosta. Sen osista luustolihaksisto ja \u00e4\u00e4reishermoston sensoriset hermoradat vastaavat ihmisen tahdonalaisista liikkeist\u00e4. Pitkittyneet tai voimakkaat lihassupistukset aiheuttavat lihasv\u00e4symyst\u00e4. Hermolihasj\u00e4rjestelm\u00e4n v\u00e4symyst\u00e4 voidaan arvioida esimerkiksi elektromyografialla (EMG), tuotetun tehon sek\u00e4 veren laktaattipitoisuuden avulla. \n\nNopeusvoimaharjoittelussa pyrit\u00e4\u00e4n tuottamaan mahdollisimman suuri teho. Harjoittelu mahdollistaa useiden nopeiden lihassolujen j\u00e4nnitteen yht\u00e4aikaisen purkamisen. Harjoittelu mahdollistaa suorituskyvyn yll\u00e4pit\u00e4misen pitk\u00e4\u00e4n kuormituksen ollessa kevyt. Toisaalta raskaassa kuormituksessa v\u00e4symys voi olla suurempaa tehokkaamman hermolihasj\u00e4rjestelm\u00e4n hy\u00f6dynt\u00e4misen takia. T\u00e4m\u00e4n tutkimuksen tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4, miten hermolihasj\u00e4rjestelm\u00e4n v\u00e4syminen eroaa kahdessa erilaisessa nopeusvoimakuormituksessa. Lis\u00e4ksi selvitettiin, onko v\u00e4symisess\u00e4 eroa teholajiurheilijoiden ja harjoittelemattomien v\u00e4lill\u00e4. \n\nTutkimuksessa suoritettiin kaksi nopeusvoimakuormitusta, jotka sis\u00e4lsiv\u00e4t seitsem\u00e4n kuuden toiston kyykkysarjaa. K\u00e4ytetyt kuormat olivat 50% ja 75% yhden toiston maksimista (1RM). Mittaukset toteutettiin kuudelle teholajiurheilijalle ja kahdeksalle harjoittelemattomalle. SENIAM ohjeistuksen mukaan asetettiin pintaelektrodit EMG:n mittaamiseksi etureidest\u00e4, takareidest\u00e4 sek\u00e4 isosta pakaralihaksesta. Lis\u00e4ksi mitattiin toistossa tuotettu teho sek\u00e4 veren laktaattipitoisuus ennen, puoliv\u00e4liss\u00e4 ja j\u00e4lkeen kuormituksen sormenp\u00e4\u00e4verin\u00e4ytteell\u00e4. \n\n50% 1RM kuormitus ja 75% 1RM kuormitus erosivat toisistaan tehontuoton ja laktaattipitoisuuksien osalta, mutta EMG:n tuloksissa kuormitusten v\u00e4lill\u00e4 oli vain yksitt\u00e4isi\u00e4 muutoksia. 50% kuormituksessa urheilijoiden EMG: neli\u00f6llinen keskiarvo (RMS), teho ja laktaatti olivat suurempia kuin harjoittelemattomilla. Erot tehon tuotossa poistuivat, kun absoluuttiset arvot vaihdettiin relatiivisiin. EMG:n tehospektrin keskitaajuudessa (MPF) ei ollut ryhmien v\u00e4lill\u00e4 eroa. 75% kuormituksessa urheilijoiden ja harjoittelemattomien v\u00e4lill\u00e4 oli vain yksitt\u00e4isi\u00e4 eroja RMS ja MPF arvoissa. Urheilijoiden teho oli korkeampi absoluuttisilla arvoilla. Relatiivisilla arvoilla ryhmien v\u00e4lill\u00e4 ei ollut merkitt\u00e4vi\u00e4 eroja, mutta urheilijoiden teho laski kuormituksen aikana aikaisemmin ja enemm\u00e4n. Laktaatin osalta urheilijoiden veren laktaattipitoisuus oli merkitt\u00e4v\u00e4sti korkeampi.\n\n50% 1RM kuormitus aiheuttaa v\u00e4hemm\u00e4n hermolihasj\u00e4rjestelm\u00e4n v\u00e4symist\u00e4 kuin 75% 1RM kuormitus. Nopeusvoimaa kehitt\u00e4v\u00e4ss\u00e4 harjoittelussa kannattaakin siis suosia pienempi\u00e4 kuormia, jos halutaan yll\u00e4pit\u00e4\u00e4 suorituskyky\u00e4 koko harjoituksen ajan tai esimerkiksi seuraavaan harjoitukseen on lyhyt palautumisaika. Urheilijat v\u00e4syv\u00e4t enemm\u00e4n kuin harjoittelemattomat erityisesti raskaammassa kuormituksessa, mik\u00e4 voi kertoa heid\u00e4n kyvyst\u00e4\u00e4n hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4 hermolihasj\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4 tehokkaammin kuin harjoittelemattomilla. \n\nAsiasanat: Nopeusvoimaharjoittelu, Voimaharjoittelu, Suorituskyky, Elektromyografia, Teho, Veren laktaattipitoisuus", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by jyx lomake-julkaisija (jyx-julkaisija.group@korppi.jyu.fi) on 2025-06-09T17:20:19Z\nNo. of bitstreams: 0", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2025-06-09T17:20:19Z (GMT). No. of bitstreams: 0", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "56", "language": null, "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.mimetype", "value": "application/pdf", "language": null, "element": "format", "qualifier": "mimetype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "CC BY 4.0", "language": null, "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Hermolihasj\u00e4rjestelm\u00e4n v\u00e4syminen erilaisten nopeusvoimakuormitusten aikana teholajiurheilijoilla ja harjoittelemattomilla", "language": null, "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "master thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-202506095076", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Valmennus- ja testausopin opintosuunta", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Specialisation in Science of Sport Coaching and Fitness Testing", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.copyright", "value": "\u00a9 The Author(s)", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "copyright", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "masterThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.content", "value": "fulltext", "language": null, "element": "format", "qualifier": "content", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.accessibilityfeature", "value": "ei tietoa saavutettavuudesta", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "accessibilityfeature", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.accessibilityfeature", "value": "unknown accessibility", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "accessibilityfeature", "schema": "dc"}]
|