| description |
ABSTRACT
Kuusela, K. 2025. The association between exercise and cortisol levels in 53–74-year-old Eastern Finnish adults. Faculty of Sport and Health Sciences, University of Jyväskylä. Master’s thesis in Exercise Medicine, 58 pages.
Background: Cortisol is a steroid hormone that plays a central role in the body’s physiological stress response due to its sensitivity to stress-inducing stimuli. Acute stress and the adaptive cortisol response help individuals adjust to changing environmental demands. However, chronic stress and excessive cortisol exposure may result in harmful cumulative effects on health. Regular exercise has been associated with lower cortisol reactivity and steeper diurnal declines in cortisol levels. The aim of this study was to examine the association between exercise and serum cortisol levels in 53–74-year-old men and women living in Eastern Finland. Additionally, the role of exercise context and possible sex differences in these associations were explored.
Methods: This cross-sectional study was based on data from the 11-year follow-up (1998–2001) of the Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor Study (KIHD), an epidemiological cohort study. The sample consisted of men and women aged 53–74 years from Eastern Finland, who had completed exercise questionnaires and undergone serum cortisol measurements. Fasting blood samples were used to assess serum cortisol. Exercise was assessed using modified versions of the Minnesota Leisure Time Physical Activity Questionnaire (MLTPAQ) covering the previous 24 hours, 7 days, and 12 months. Data was analyzed using IBM SPSS Statistics 28. The associations were investigated using Pearson’s correlation coefficient and linear regression analysis.
Results: The sample consisted of 1687 men (47,8 %) and women (52,2 %) aged 53–74 years from Eastern Finland, who had completed exercise questionnaires and undergone serum cortisol measurements. The mean age of the participants at follow-up was 62.8 years (SD= 6,5, range 53-74 years). Higher total exercise was significantly associated with lower serum cortisol levels (B= –0.066; 95 % CI –1.087 to –0.169; p = 0.007). When examining exercise context, time spent skiing showed a significant inverse association with serum cortisol (B= –0.059; 95 % CI –0.062 to –0.007; p = 0.015). Among background variables, male sex was associated with significantly lower cortisol levels (B= –0.048; 95 % CI –0.959 to –0.005; p = 0.048). A higher body mass index (BMI) was also significantly associated with lower cortisol levels (B= –0.106; 95 % CI –0.168 to –0.061; p < 0.001), and women had a higher mean BMI compared to men.
Conclusion: Greater overall exercise was associated with lower serum cortisol levels in older Eastern Finnish adults. Among different activity contexts, skiing emerged as particularly relevant: individuals who spent more time skiing had lower cortisol levels. Nature-based elements inherent in skiing may play a key role in this association. Given that stress is a major public health concern, the stress-reducing potential of exercise should be further utilized. However, more research is needed to clarify how different types of exercise affect cortisol and stress, and what role natural environments may play in this relationship.
Keywords: exercise, exercise intensity, activity context, cortisol, stress hormone
TIIVISTELMÄ
Kuusela, K. 2025. Liikunnan yhteys kortisolitasoihin 53–74-vuotiailla itäsuomalaisilla aikuisilla. Liikuntatieteellinen tiedekunta, Jyväskylän yliopisto, liikuntalääketieteen pro gradu -tutkielma, 58 s.
Tausta: Kortisoli on steroidihormoni, joka nousee usein merkittäväksi tekijäksi, kun tutkitaan ihmisen fysiologisia stressireaktioita, sillä se reagoi herkästi stressaaviin ärsykkeisiin. Akuutti stressi ja adaptiivinen kortisolivaste valmistavat yksilöä sopeutumaan ympäristön muuttuviin vaatimuksiin, mutta kroonistuessaan ja liiallisessa määrin stressi aiheuttaa haitallisia kumulatiivisia vaikutuksia terveyteen. Säännöllisen liikunnan on todettu olevan yhteydessä matalampaan kortisolivasteeseen, sekä jyrkempiin kortisolitasojen laskuihin. Tämän tutkimuksen tarkoituksena oli selvittää liikunnan ja kortisolitasojen yhteyttä 53–74-vuotiailla itäsuomalaisilla miehillä ja naisilla. Lisäksi tarkasteltiin liikuntakontekstin yhteyttä kortisolitasoon. Tutkimuksessa otettiin huomioon myös mahdolliset sukupuolierot näissä yhteyksissä.
Menetelmät: Tutkimus toteutettiin poikkileikkaustutkimuksena Kuopion sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöihin perehtyvän epidemiologisen seurantatutkimuksen (KIHD) 11 vuoden seurannassa vuosina 1998–2001 kerätystä aineistosta. Aineisto koostui itäsuomalaisista 53–74-vuotiaista miehistä ja naisista, joille oli tehty liikuntakartoituskyselyt sekä kortisolimittaukset. Kortisolia tutkittiin veren seerumin paastonäytteistä. Liikunta-aktiivisuutta tutkittiin Minnesotan vapaa-ajan aktiivisuuskyselystä (MLTPAQ) muokatuilla kyselylomakkeilla kuluneen 24 tunnin, 7 vuorokauden ja 12 kuukauden ajalta. Aineisto analysoitiin IBM SPSS Statistics 28 -ohjelmalla. Analysoinnissa käytettiin Pearsonin korrelaatiokerrointa sekä lineaarista regressioanalyysia.
Tulokset: Aineisto koostui itäsuomalaisista 53-74-vuotiaista (n= 1687) miehistä (47,8 %) ja naisista (52,2 %), joiden keski-ikä oli 62,8 vuotta (SD= 6,5, vaihteluväli 53–74 vuotta). Suuremmalla kokonaisliikunta-aktiivisuudella oli tilastollisesti merkitsevä yhteys (B= -0,066; 95 % LV -1,087; -0,169; p= 0,007) matalampiin kortisolitasoihin. Liikuntakontekstin ja kortisolin yhteyttä tutkittaessa seerumin kortisolitasojen ja hiihdon välillä löytyi tilastollisesti merkitsevä negatiivinen yhteys (B= -0,059; 95 % LV -0,062; -0,007; p= 0,015). Taustatekijöistä miessukupuoli oli tilastollisesti merkitsevästi yhteydessä matalampiin seerumin kortisolitasoihin (B= -0,048; 95 % LV -0,959; -0,005; p= 0,048). Suuremmalla painoindeksillä oli tilastollisesti merkitsevä yhteys (B= -0,106; 95 % LV -0,168; -0,061; p<0,001) matalampiin kortisolitasoihin, ja naisilla oli keskimäärin miehiä korkeampi painoindeksi.
Johtopäätökset: Suurempi kokonaisliikunta-aktiivisuus oli yhteydessä matalampiin seerumin kortisolitasoihin itäsuomalaisilla aikuisilla. Liikunnan kontekstissa korostui erityisesti hiihto; runsaammin aikaa hiihdon parissa käyttäneillä oli matalammat kortisolitasot. Hiihdossa saattaa luontoliikunnan näkökulma olla ratkaisevassa roolissa. Stressin ollessa merkittävä kansanterveydellinen ongelma liikunnan potentiaalia stressinhallinnassa kannattaa hyödyntää. Jatkossa tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta siitä miten eri liikuntamuodoilla voidaan vaikuttaa kortisoli- ja stressitasoihin. Lisäksi olisi hyvä selvittää millainen merkitys on luonnolla erilaisissa liikuntakonteksteissa.
Asiasanat: liikunta, liikunta-aktiivisuus, liikuntakonteksti, kortisoli, stressihormoni
|
| fullrecord |
[{"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Haapala, Eero", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.author", "value": "Kuusela, Katariina", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2025-06-06T07:12:18Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2025-06-06T07:12:18Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2025", "language": null, "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/103158", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "ABSTRACT\n\nKuusela, K. 2025. The association between exercise and cortisol levels in 53\u201374-year-old Eastern Finnish adults. Faculty of Sport and Health Sciences, University of Jyv\u00e4skyl\u00e4. Master\u2019s thesis in Exercise Medicine, 58 pages.\n\nBackground: Cortisol is a steroid hormone that plays a central role in the body\u2019s physiological stress response due to its sensitivity to stress-inducing stimuli. Acute stress and the adaptive cortisol response help individuals adjust to changing environmental demands. However, chronic stress and excessive cortisol exposure may result in harmful cumulative effects on health. Regular exercise has been associated with lower cortisol reactivity and steeper diurnal declines in cortisol levels. The aim of this study was to examine the association between exercise and serum cortisol levels in 53\u201374-year-old men and women living in Eastern Finland. Additionally, the role of exercise context and possible sex differences in these associations were explored.\n\nMethods: This cross-sectional study was based on data from the 11-year follow-up (1998\u20132001) of the Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor Study (KIHD), an epidemiological cohort study. The sample consisted of men and women aged 53\u201374 years from Eastern Finland, who had completed exercise questionnaires and undergone serum cortisol measurements. Fasting blood samples were used to assess serum cortisol. Exercise was assessed using modified versions of the Minnesota Leisure Time Physical Activity Questionnaire (MLTPAQ) covering the previous 24 hours, 7 days, and 12 months. Data was analyzed using IBM SPSS Statistics 28. The associations were investigated using Pearson\u2019s correlation coefficient and linear regression analysis. \n\nResults: The sample consisted of 1687 men (47,8 %) and women (52,2 %) aged 53\u201374 years from Eastern Finland, who had completed exercise questionnaires and undergone serum cortisol measurements. The mean age of the participants at follow-up was 62.8 years (SD= 6,5, range 53-74 years). Higher total exercise was significantly associated with lower serum cortisol levels (B= \u20130.066; 95 % CI \u20131.087 to \u20130.169; p = 0.007). When examining exercise context, time spent skiing showed a significant inverse association with serum cortisol (B= \u20130.059; 95 % CI \u20130.062 to \u20130.007; p = 0.015). Among background variables, male sex was associated with significantly lower cortisol levels (B= \u20130.048; 95 % CI \u20130.959 to \u20130.005; p = 0.048). A higher body mass index (BMI) was also significantly associated with lower cortisol levels (B= \u20130.106; 95 % CI \u20130.168 to \u20130.061; p < 0.001), and women had a higher mean BMI compared to men.\n\nConclusion: Greater overall exercise was associated with lower serum cortisol levels in older Eastern Finnish adults. Among different activity contexts, skiing emerged as particularly relevant: individuals who spent more time skiing had lower cortisol levels. Nature-based elements inherent in skiing may play a key role in this association. Given that stress is a major public health concern, the stress-reducing potential of exercise should be further utilized. However, more research is needed to clarify how different types of exercise affect cortisol and stress, and what role natural environments may play in this relationship.\n\n\n\nKeywords: exercise, exercise intensity, activity context, cortisol, stress hormone", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "TIIVISTELM\u00c4\n\nKuusela, K. 2025. Liikunnan yhteys kortisolitasoihin 53\u201374-vuotiailla it\u00e4suomalaisilla aikuisilla. Liikuntatieteellinen tiedekunta, Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto, liikuntal\u00e4\u00e4ketieteen pro gradu -tutkielma, 58 s.\n\nTausta: Kortisoli on steroidihormoni, joka nousee usein merkitt\u00e4v\u00e4ksi tekij\u00e4ksi, kun tutkitaan ihmisen fysiologisia stressireaktioita, sill\u00e4 se reagoi herk\u00e4sti stressaaviin \u00e4rsykkeisiin. Akuutti stressi ja adaptiivinen kortisolivaste valmistavat yksil\u00f6\u00e4 sopeutumaan ymp\u00e4rist\u00f6n muuttuviin vaatimuksiin, mutta kroonistuessaan ja liiallisessa m\u00e4\u00e4rin stressi aiheuttaa haitallisia kumulatiivisia vaikutuksia terveyteen. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen liikunnan on todettu olevan yhteydess\u00e4 matalampaan kortisolivasteeseen, sek\u00e4 jyrkempiin kortisolitasojen laskuihin. T\u00e4m\u00e4n tutkimuksen tarkoituksena oli selvitt\u00e4\u00e4 liikunnan ja kortisolitasojen yhteytt\u00e4 53\u201374-vuotiailla it\u00e4suomalaisilla miehill\u00e4 ja naisilla. Lis\u00e4ksi tarkasteltiin liikuntakontekstin yhteytt\u00e4 kortisolitasoon. Tutkimuksessa otettiin huomioon my\u00f6s mahdolliset sukupuolierot n\u00e4iss\u00e4 yhteyksiss\u00e4.\n\nMenetelm\u00e4t: Tutkimus toteutettiin poikkileikkaustutkimuksena Kuopion syd\u00e4n- ja verisuonisairauksien riskitekij\u00f6ihin perehtyv\u00e4n epidemiologisen seurantatutkimuksen (KIHD) 11 vuoden seurannassa vuosina 1998\u20132001 ker\u00e4tyst\u00e4 aineistosta. Aineisto koostui it\u00e4suomalaisista 53\u201374-vuotiaista miehist\u00e4 ja naisista, joille oli tehty liikuntakartoituskyselyt sek\u00e4 kortisolimittaukset. Kortisolia tutkittiin veren seerumin paaston\u00e4ytteist\u00e4. Liikunta-aktiivisuutta tutkittiin Minnesotan vapaa-ajan aktiivisuuskyselyst\u00e4 (MLTPAQ) muokatuilla kyselylomakkeilla kuluneen 24 tunnin, 7 vuorokauden ja 12 kuukauden ajalta. Aineisto analysoitiin IBM SPSS Statistics 28 -ohjelmalla. Analysoinnissa k\u00e4ytettiin Pearsonin korrelaatiokerrointa sek\u00e4 lineaarista regressioanalyysia.\n\nTulokset: Aineisto koostui it\u00e4suomalaisista 53-74-vuotiaista (n= 1687) miehist\u00e4 (47,8 %) ja naisista (52,2 %), joiden keski-ik\u00e4 oli 62,8 vuotta (SD= 6,5, vaihteluv\u00e4li 53\u201374 vuotta). Suuremmalla kokonaisliikunta-aktiivisuudella oli tilastollisesti merkitsev\u00e4 yhteys (B= -0,066; 95 % LV -1,087; -0,169; p= 0,007) matalampiin kortisolitasoihin. Liikuntakontekstin ja kortisolin yhteytt\u00e4 tutkittaessa seerumin kortisolitasojen ja hiihdon v\u00e4lill\u00e4 l\u00f6ytyi tilastollisesti merkitsev\u00e4 negatiivinen yhteys (B= -0,059; 95 % LV -0,062; -0,007; p= 0,015). Taustatekij\u00f6ist\u00e4 miessukupuoli oli tilastollisesti merkitsev\u00e4sti yhteydess\u00e4 matalampiin seerumin kortisolitasoihin (B= -0,048; 95 % LV -0,959; -0,005; p= 0,048). Suuremmalla painoindeksill\u00e4 oli tilastollisesti merkitsev\u00e4 yhteys (B= -0,106; 95 % LV -0,168; -0,061; p<0,001) matalampiin kortisolitasoihin, ja naisilla oli keskim\u00e4\u00e4rin miehi\u00e4 korkeampi painoindeksi.\n\nJohtop\u00e4\u00e4t\u00f6kset: Suurempi kokonaisliikunta-aktiivisuus oli yhteydess\u00e4 matalampiin seerumin kortisolitasoihin it\u00e4suomalaisilla aikuisilla. Liikunnan kontekstissa korostui erityisesti hiihto; runsaammin aikaa hiihdon parissa k\u00e4ytt\u00e4neill\u00e4 oli matalammat kortisolitasot. Hiihdossa saattaa luontoliikunnan n\u00e4k\u00f6kulma olla ratkaisevassa roolissa. Stressin ollessa merkitt\u00e4v\u00e4 kansanterveydellinen ongelma liikunnan potentiaalia stressinhallinnassa kannattaa hy\u00f6dynt\u00e4\u00e4. Jatkossa tarvitaan kuitenkin lis\u00e4\u00e4 tutkimusta siit\u00e4 miten eri liikuntamuodoilla voidaan vaikuttaa kortisoli- ja stressitasoihin. Lis\u00e4ksi olisi hyv\u00e4 selvitt\u00e4\u00e4 millainen merkitys on luonnolla erilaisissa liikuntakonteksteissa.\n\nAsiasanat: liikunta, liikunta-aktiivisuus, liikuntakonteksti, kortisoli, stressihormoni", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by jyx lomake-julkaisija (jyx-julkaisija.group@korppi.jyu.fi) on 2025-06-06T07:12:18Z\nNo. of bitstreams: 0", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2025-06-06T07:12:18Z (GMT). No. of bitstreams: 0", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "58", "language": null, "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.mimetype", "value": "application/pdf", "language": null, "element": "format", "qualifier": "mimetype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "In Copyright", "language": null, "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Liikunnan yhteys kortisolitasoihin 53-74-vuotiailla it\u00e4suomalaisilla aikuisilla", "language": null, "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "master thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-202506064964", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Liikuntal\u00e4\u00e4ketieteen maisteriohjelma", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Master's Degree Programme in Sports and Exercise Medicine", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.copyright", "value": "\u00a9 The Author(s)", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "copyright", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "masterThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.content", "value": "fulltext", "language": null, "element": "format", "qualifier": "content", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://rightsstatements.org/page/InC/1.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.accessibilityfeature", "value": "ei tietoa saavutettavuudesta", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "accessibilityfeature", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.accessibilityfeature", "value": "unknown accessibility", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "accessibilityfeature", "schema": "dc"}]
|