| fullrecord |
[{"key": "dc.contributor.advisor", "value": "Hulmi, Juha", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "advisor", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.author", "value": "Leikko, Elsi", "language": null, "element": "contributor", "qualifier": "author", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.accessioned", "value": "2025-05-09T13:05:39Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "accessioned", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.available", "value": "2025-05-09T13:05:39Z", "language": null, "element": "date", "qualifier": "available", "schema": "dc"}, {"key": "dc.date.issued", "value": "2025", "language": null, "element": "date", "qualifier": "issued", "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.uri", "value": "https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/101912", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "uri", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.abstract", "value": "Leikko, E. 2025. Lihaskoon ja maksimaalisen voimantuoton yksil\u00f6lliset voimaharjoitusadaptaatiot ja niiden yhteydet aiemmin harjoittelemattomilla miehill\u00e4 ja naisilla. Liikuntatieteellinen tiedekunta, Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto, liikuntafysiologian pro gradu -tutkielma, 71 s. \n\nVoimaharjoittelua harrastetaan laajasti erilaisten terveydellisten ja suorituskyvyllisten tavoitteiden vuoksi, mutta yksil\u00f6iden v\u00e4lill\u00e4 havaitaan merkitt\u00e4vi\u00e4 eroja niin lihaskasvun kuin voimaominaisuuksien kehittymisen osalta. Lis\u00e4ksi lihaksen poikkipinta-alan kasvun yhteydest\u00e4 maksimaalisen voimantuottokyvyn kehittymiseen on paljon ristiriitaisia tutkimustuloksia. Sek\u00e4 terveyden ett\u00e4 suorituskyvyn n\u00e4k\u00f6kulmasta on olennaista ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4, miksi harjoitusvasteet vaihtelevat yksil\u00f6iden v\u00e4lill\u00e4 ja mihin harjoittelun ohjelmoinnissa kannattaa kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota erilaisten tavoitteiden kohdalla. T\u00e4m\u00e4n tutkielman tarkoituksena oli tutkia voimaharjoitusintervention aikaansaamia yksil\u00f6llisis\u00e4 vasteita ja niiden taustatekij\u00f6it\u00e4 lihaksen poikkipinta-alan ja maksimaalisen voimantuoton sek\u00e4 niiden v\u00e4lisen yhteyden osalta aiemmin harjoittelemattomilla miehill\u00e4 ja naisilla. \n\nAiemmin harjoittelemattomat tutkittavat (n = 310) osallistuivat tutkielmassa 12 viikon voimaharjoitusinterventioon, jossa harjoiteltiin nousujohteisesti kaksi kertaa viikossa ohjaajan johdolla. Tutkittavat olivat perusterveit\u00e4 ja normaalipainoisia 18\u201350-vuotiaita ja heist\u00e4 130 oli miehi\u00e4 ja 180 naisia. Tutkimuskysymyksiin vastaamiseksi ulomman reisilihaksen anatomista poikkipinta-alaa mitattiin ultra\u00e4\u00e4nell\u00e4 ja alaraajojen ojentajalihasten dynaamista maksimivoimantuottoa horisontaalisuunnan jalkapr\u00e4ssin yhden toiston maksimilla ennen ja j\u00e4lkeen voimaharjoitusintervention. Tulosten osalta tilastollisen merkitsevyyden rajaksi asetettiin p < 0,05. \n\nLihaksen poikkipinta-ala ja maksimaalinen voimantuottokyky kehittyiv\u00e4t tilastollisesti eritt\u00e4in merkitsev\u00e4sti niin koko tutkimusjoukolla kuin miehill\u00e4 ja naisilla erikseen tarkasteltuna. Miehet kehittyiv\u00e4t absoluuttisesti naisia enemm\u00e4n kummankin muuttujan osalta. Maksimaalinen voimantuottokyky kehittyi suhteellisesti sukupuolten v\u00e4lill\u00e4 samaan tapaan, mutta lihaksen poikkipinta-alan kasvu oli miehill\u00e4 my\u00f6s suhteellisella tasolla tarkasteltuna naisia suurempaa (p = 0,017). Kehitys vaihteli yksil\u00f6iden v\u00e4lill\u00e4 merkitt\u00e4v\u00e4sti, mutta lihaksen poikkipinta-alan osalta hyvin kehittyneet yksil\u00f6t kehittyiv\u00e4t keskiarvoisesti muita paremmin my\u00f6s maksimaalisen voimantuottokyvyn osalta. Kuitenkin vain 2,3 % tutkittavista kuului korkean kehityksen ryhm\u00e4\u00e4n kummankin muuttujan osalta. Lihaksen poikkipinta-alan kasvu selitti koko tutkimusjoukolla maksimaalisen voimantuottokyvyn kehittymist\u00e4 noin 9 % (r = 0,301, p < 0,001), ja alhaisemman l\u00e4ht\u00f6tason havaittiin olevan heikosti yhteydess\u00e4 korkeampaan kehitykseen.\n\nAiemmin harjoittelemattomat kehittyv\u00e4t voimaharjoittelun my\u00f6t\u00e4 hyvin niin lihaskoon kuin lihasvoiman osalta, mutta kehityksen taso vaihtelee yksil\u00f6iden v\u00e4lill\u00e4 huomattavasti. Harjoitusvasteiden yksil\u00f6llisyyden taustalla vaikuttaa sukupuolen ja l\u00e4ht\u00f6tason lis\u00e4ksi todenn\u00e4k\u00f6isesti useat eri tekij\u00e4t. N\u00e4ytt\u00e4\u00e4 silt\u00e4, ett\u00e4 voimaharjoittelun alkuvaiheessa tapahtuvaa maksimaalisen voimantuottokyvyn kehittymist\u00e4 selitt\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4osin muut tekij\u00e4t kuin lihaksen poikkipinta-alan kasvu, mutta yhteys lihaskoon ja lihasvoiman v\u00e4lill\u00e4 todenn\u00e4k\u00f6isesti vahvistuu my\u00f6hemm\u00e4ss\u00e4 vaiheessa.\n\nAsiasanat: voimaharjoittelu, lihaksen poikkipinta-ala, maksimaalinen voimantuottokyky \n\u2003", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "abstract", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Submitted by jyx lomake-julkaisija (jyx-julkaisija.group@korppi.jyu.fi) on 2025-05-09T13:05:39Z\nNo. of bitstreams: 0", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.provenance", "value": "Made available in DSpace on 2025-05-09T13:05:39Z (GMT). No. of bitstreams: 0", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "provenance", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.extent", "value": "76", "language": null, "element": "format", "qualifier": "extent", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.mimetype", "value": "application/pdf", "language": null, "element": "format", "qualifier": "mimetype", "schema": "dc"}, {"key": "dc.language.iso", "value": "fin", "language": null, "element": "language", "qualifier": "iso", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights", "value": "CC BY 4.0", "language": null, "element": "rights", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.title", "value": "Lihaskoon ja maksimaalisen voimantuoton yksil\u00f6lliset voimaharjoitusadaptaatiot ja niiden yhteydet aiemmin harjoittelemattomilla miehill\u00e4 ja naisilla", "language": null, "element": "title", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.type", "value": "master thesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": null, "schema": "dc"}, {"key": "dc.identifier.urn", "value": "URN:NBN:fi:jyu-202505094153", "language": null, "element": "identifier", "qualifier": "urn", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Liikuntatieteellinen tiedekunta", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.faculty", "value": "Faculty of Sport and Health Sciences", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "faculty", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "Jyv\u00e4skyl\u00e4n yliopisto", "language": "fi", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.contributor.organization", "value": "University of Jyv\u00e4skyl\u00e4", "language": "en", "element": "contributor", "qualifier": "organization", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Liikuntafysiologian opintosuunta", "language": "fi", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.subject.discipline", "value": "Specialisation in Exercise Physiology", "language": "en", "element": "subject", "qualifier": "discipline", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.coar", "value": "http://purl.org/coar/resource_type/c_bdcc", "language": null, "element": "type", "qualifier": "coar", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.copyright", "value": "\u00a9 The Author(s)", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "copyright", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.accesslevel", "value": "openAccess", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "accesslevel", "schema": "dc"}, {"key": "dc.type.publication", "value": "masterThesis", "language": null, "element": "type", "qualifier": "publication", "schema": "dc"}, {"key": "dc.format.content", "value": "fulltext", "language": null, "element": "format", "qualifier": "content", "schema": "dc"}, {"key": "dc.rights.url", "value": "https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/", "language": null, "element": "rights", "qualifier": "url", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.accessibilityfeature", "value": "unknown accessibility", "language": "en", "element": "description", "qualifier": "accessibilityfeature", "schema": "dc"}, {"key": "dc.description.accessibilityfeature", "value": "ei tietoa saavutettavuudesta", "language": "fi", "element": "description", "qualifier": "accessibilityfeature", "schema": "dc"}]
|